Ano ang mga karaniwang sanhi ng mababang pagpapahalaga sa sarili?

Ang malusog na pagpapahalaga sa sarili ay nagmula sa isang positibong imahe sa sarili, na kung saan ay inaalagaan hindi lamang sa pamamagitan ng pagtanggap ng isang hitsura ng isang tao kundi pati na rin sa kanyang mga aksyon kumpara sa iba.Sa kabilang banda, ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay isang pakiramdam na ang buhay ay karamihan ay binubuo ng pagkabigo at kalungkutan.Ang isang karaniwang sanhi ng mababang pagpapahalaga sa sarili ay ang pagkakaroon ng negatibong damdamin tungkol sa pagiging sobra sa timbang, sa timbang o kung hindi man ay hindi kaakit-akit.Ang mga negatibong damdamin na ito ay maaari ring magresulta mula sa pang -aabuso o pang -emosyonal na pang -aabuso o pagpapabaya, pati na rin ang pagkawala ng trabaho o isang mahal sa buhay.Ang iba pang mga traumatic na karanasan o pagkabigo at kahit na mga kondisyong medikal ay maaari ring magdagdag sa pagdududa sa sarili.Ang mga eksperto ay naniniwala na ang ilang pagdududa sa sarili ay isang likas na bahagi ng ebolusyon ng tao, ngunit ang mga may ilang mga pagpapakita sa labas ng mga itinatag na pamantayan ay madalas na mas mahina.Ang media at iba pang mga komersyal na saksakan ay madalas na sinisisi sa pagpapakain sa mga tao na takot na magkakaiba, sapagkat sinasabing lumikha sila ng hindi likas na pamantayan ng kagandahan at fitness, na kung saan ang average na tao ay hindi maaaring sumunod sa natural.Sa kabaligtaran, ang mga taong sumunod nang walang putol sa hindi makatotohanang mga pamantayan ay may dahilan upang makabuo ng isang mas mataas na antas ng pagpapahalaga sa sarili.Ang kababalaghan na ito ay isa sa mga karaniwang debate na sanhi ng mababang pagpapahalaga sa sarili at mdash;Ang imposibleng malawak na agwat sa pagitan ng katanggap -tanggap at hindi katanggap -tanggap.

Ang ilan sa mga unang katanungan na tatanungin ng isang therapist o tagapayo ang mga bagong pasyente na nag -aalala kung nagdurusa sila sa isang kasaysayan ng pang -aabuso o pisikal na pang -aabuso.Ang pang -aabuso ay maaaring magmula sa isang estranghero, isang kamag -anak o isang kaibigan.Ang mga taong mas malamang na magdusa mula sa pang-aabuso at mababang pagpapahalaga sa sarili ay madalas na ang nag-abuso sa iba.Ang pang-aabuso na ito ay maaaring humantong sa banayad o nagwawasak na mga sanhi ng mababang pagpapahalaga sa sarili, depende sa likas na katangian at dalas nito.

Ang pagkawala ng asawa, anak, magulang, kapatid o malapit na kaibigan, alinman sa pamamagitan ng kamatayan o pagtanggi, ay isa pa sa mga karaniwang sanhing mababang pagpapahalaga sa sarili.Ang pagkawala sa katayuan, maging sa paaralan, trabaho o kabilang sa mga lipunang panlipunan ay maaari ring humantong sa pagdududa sa sarili.Ang anumang uri ng pagkabigo o isang aksidenteng traumatiko o nagbabago ng buhay ay sanhi din ng mababang pagpapahalaga sa sarili.

Ang ilang mga kundisyong medikal ay maaaring humantong sa isang malalim na pakiramdam ng hindi magandang pagtatayo sa sarili.Ang mga nasuri na may obsessive-compulsive disorder o klinikal na depression, halimbawa, ay maaaring makaranas ng mga panahon ng mababang pagpapahalaga sa sarili nang hindi alam kung bakit.Sa kabaligtaran, ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay nakikita na sanhi ng ilang mga problema sa sikolohikal.

Ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay maaaring humantong sa mga problema sa imahe ng katawan at isang pangkalahatang kakulangan ng pakikipag-ugnayan sa bahay, paaralan o trabaho.Ang lethargy ay maaaring itakda, at ang mga kundisyon tulad ng pagkalumbay, pagkabalisa o mga karamdaman sa pagkain ay maaaring mag -ugat.Ang negatibong pagpapahalaga sa sarili ay isang nangungunang sanhi ng malawak na mga problema, mula sa pamamahala ng galit hanggang sa pagiging perpekto.