Ποιες είναι οι διαφορετικές εμπειρίες κοινών διαλογισμού;

Οι διάφοροι τύποι εμπειριών κοινών διαλογισμού περιλαμβάνουν τροποποιημένες καταστάσεις ευαισθητοποίησης και συνείδησης, συμπεριλαμβανομένης, μεταξύ άλλων, μειωμένη διέγερση, αυξημένη χαλάρωση και ευημερία, τροποποιημένη δραστηριότητα εγκεφαλικού κύματος, αυτόνομη λειτουργία και μυστικιστικές εμπειρίες.Αν και αυτές οι κοινές εμπειρίες μπορούν να κατηγοριοποιηθούν γενικά, τα άτομα που ενδιαφέρονται για το διαλογισμό πρέπει να γνωρίζουν ότι οι εμπειρίες διαλογισμού δύο ανθρώπων δεν είναι τα ίδια.Οι εμπειρίες κατά τη διάρκεια του διαλογισμού εξαρτώνται από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των τύπων διαλογισμού που εκτελούνται, μεμονωμένες τεχνικές διαλογισμού, μεμονωμένες καταστάσεις ευαισθητοποίησης και συνείδησης και προσωπικές πεποιθήσεις και αξίες.

Ο συγκεντρωτικός διαλογισμός, όπως το ζεν, η γιόγκα και ο σουφισμός, μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα συνειδητοποίησηςΓια να βοηθήσουν τους ανθρώπους που κάνουν το διαλογισμό να επιτύχουν θετικές ισορροπημένες καταστάσεις μέσω εστιασμένων ασκήσεων αναπνοής και συγκέντρωσης, μυϊκών και αυτόνομων ελέγχου, απελευθέρωσης ενέργειας, ψαλμωδίας μάντρα και ασκώντας πνευματικότητα.Τέτοιες εμπειρίες διαλογισμού μπορούν να μειώσουν την ηλεκτροδερματική δραστηριότητα και να αλλάξουν τη δραστηριότητα του εγκεφάλου, μειώνοντας έτσι τα επίπεδα διέγερσης και την αύξηση της χαλάρωσης.Αυτές οι εμπειρίες συνήθως χαμηλότερες αναπνοές, χαμηλότερο καρδιακό ρυθμό, μειώνουν την ένταση των μυών και ενισχύουν τη στάση του σώματος.Αυξάνουν επίσης τη συγκέντρωση και την αλλαγή των τρόπων σκέψης, μεταξύ της ύπαρξης άλλων επιπτώσεων.

Ο διαλογισμός της ευαισθητοποίησης μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα ευαισθητοποίησης για να βοηθήσει τα άτομα να γίνουν ήρεμοι και να αποδεχθούν σε δύσκολες καταστάσεις.Αυτή η αυξημένη προσοχή μπορεί να βοηθήσει να απευαισθητοποιήσουν τα άτομα έτσι ώστε να μην κατακλύζονται από δυσάρεστες συνθήκες.Ο διαλογισμός της ευαισθητοποίησης διδάσκει τους ανθρώπους να αντιμετωπίζουν το άβολο μέσω της υψηλότερης συνείδησης και να εφαρμόζουν αυτή την επίγνωση της συνειδητοποίησης στις καθημερινές τους καταστάσεις.Συχνά οδηγεί σε μια θετική, μη κρίσιμη κατάσταση ύπαρξης, επιτρέποντας σε όσους ασκούν την εκδήλωση να βιώσουν ξεκούραστη αφύπνιση. Για ορισμένα άτομα, ο διαλογισμός μπορεί να προκαλέσει ονειρεμένες καταστάσεις, συχνά οδηγώντας σε αναποτελεσματικές, ασυνήθιστες και μεταβατικές εμπειρίες διαλογισμού.Αυτές οι τροποποιημένες καταστάσεις ευαισθητοποίησης και συνείδησης μπορεί να φαίνονται είτε παθητικές είτε πραγματικές, παρέχοντας στους ανθρώπους πνευματικό επίτευγμα και αποκάλυψη μαζί με μια έγκυρη εναλλακτική πηγή πίστης.Άλλοι μπορεί να γίνουν τόσο χαλαροί και αφοσιωμένοι σε αυτή τη μορφή συνειδητών αφύπνισης που αισθάνονται σαν να βρίσκονται σε έκσταση. "Οι άνθρωποι που αναρωτιούνται τι να περιμένουν από το διαλογισμό θα πρέπει να ικανοποιηθούν γνωρίζοντας ότι τα αποτελέσματα είναι γενικά θετικά.Ο διαλογισμός μπορεί να προσφέρει άτομα με διευρυμένες, σαφείς προοπτικές και να τους διδάξει να ζουν στο παρόν και να απολαύσουν την ακαταστασία τους.Αν και οι εμπειρίες διαλογισμού είναι διαφορετικές για όλους, ο διαλογισμός σχεδόν πάντα οδηγεί σε καταστάσεις τροποποιημένης συνείδησης.Έτσι, ο διαλογισμός βοηθά συνήθως τους ανθρώπους να μάθουν την εσωτερική λειτουργία του μυαλού τους και να αναγνωρίσουν τις ανησυχίες και τις επιθυμίες τους.Μαθαίνοντας να δεχτούν προκλητικές καταστάσεις, τα άτομα επιτυγχάνουν συνήθως την ειρήνη, οδηγώντας τους στην προσωπική ξεκούραστη αφύπνιση.