Ποιες είναι οι διαφορετικές μέθοδοι για τον έλεγχο της βασικής θερμοκρασίας του σώματος;

Μια βασική ανάγνωση θερμοκρασίας σώματος αναφέρει τη θερμοκρασία του σώματος όταν είναι πλήρως ξεκούραστη.Οι μέθοδοι για τον έλεγχο αυτής της θερμοκρασίας απαιτούν τη χρήση ψηφιακού θερμόμετρου, το οποίο μπορεί να εισαχθεί κολπικά, προφορικά ή ορθικά.Κατά τον έλεγχο της βασικής θερμοκρασίας του σώματος, οι γυναίκες θα πρέπει να λάβουν ανάγνωση αμέσως μετά το ξύπνημα.

Η βασική θερμοκρασία του σώματος είναι χρήσιμη για να βοηθήσει τις γυναίκες να καθορίσουν τις ημέρες στις οποίες το φύλο είναι πιθανότερο να οδηγήσει σε εγκυμοσύνη.Ο έλεγχος της βασικής θερμοκρασίας του σώματος μπορεί να βοηθήσει μια γυναίκα είτε να αποτρέψει μια εγκυμοσύνη είτε να μείνει έγκυος.Οι γυναίκες που παρακολουθούν τη βασική θερμοκρασία του σώματος για αντισύλληψη ή γονιμότητα δεν κινδυνεύουν από παρενέργειες.Ο έλεγχος της βασικής θερμοκρασίας του σώματος είναι επίσης ένας τρόπος για να επιβεβαιώσετε μια εγκυμοσύνη.

Οι γυναίκες μπορούν να επιλέξουν να εισαγάγουν το θερμόμετρο στο στόμα, τον κόλπο ή το ορθό.Δεν συνιστάται να αλλάξετε τη θέση στην οποία εισάγεται το θερμόμετρο κατά τη διάρκεια του ίδιου κύκλου.Η μετάβαση από μια περιοχή σε άλλη μπορεί να γίνει μετά την ολοκλήρωση του τρέχοντος κύκλου.Ο έλεγχος της βασικής θερμοκρασίας του σώματος θα παράγει υψηλότερες θερμοκρασίες από τις ενδείξεις από το στόμα.

Οι εμπειρογνώμονες συνιστούν τον έλεγχο της βασικής θερμοκρασίας του σώματος ταυτόχρονα κάθε πρωί.Ο έλεγχος της θερμοκρασίας ταυτόχρονα σε όλο τον κύκλο επιτρέπει σε όσους μόλις αρχίζουν να καταγράφουν, να μάθουν για τους κύκλους τους.Μια βασική ανάγνωση της θερμοκρασίας του σώματος δεν είναι ικανή να προειδοποιεί τις γυναίκες εκ των προτέρων ότι σύντομα θα ωοροπίσουν.Αυτές οι αναγνώσεις θερμοκρασίας μπορούν να υποδεικνύουν μόνο την ωορρηξία μετά την εμφάνισή τους.

Οι γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν τη σωματική δραστηριότητα πριν από τη θερμοκρασία τους.Η κατανάλωση και η κατανάλωση κατανάλωσης θα πρέπει επίσης να αναβληθεί μέχρι να ελεγχθεί η θερμοκρασία.Εάν μια γυναίκα δεν είχε τουλάχιστον τρεις έως τέσσερις ώρες ύπνου κατά την αφύπνιση, η ανάγνωση της θερμοκρασίας δεν θα είναι έγκυρη.

Αρκετοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν το αποτέλεσμα μιας βασικής ανάγνωσης της θερμοκρασίας του σώματος.Η κατανάλωση αλκοόλ ή η λήψη φαρμάκων τη νύχτα πριν μπορεί να προκαλέσει διακυμάνσεις της θερμοκρασίας.Η θερμοκρασία του σπιτιού μπορεί επίσης να επηρεάσει τις αναγνώσεις, διότι μπορεί να προκαλέσει τις γυναίκες να γίνουν θερμότερες ή ψυχρότερες από το συνηθισμένο.Οι γυναίκες που ελέγχουν τη βασική θερμοκρασία του σώματος πρέπει να σημειώσουν ότι η ανάγνωση θα είναι χαμηλότερη από το χρονικό διάστημα που τελειώνει η εμμηνόρροια μέχρι να αρχίσει η ωορρηξία.Η θερμοκρασία αυξάνεται μετά την ωορρηξία και παραμένει έτσι κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας.