Apa metode berbeda untuk memeriksa suhu tubuh basal?

Bacaan suhu tubuh basal melaporkan suhu tubuh saat diistirahatkan sepenuhnya.Metode untuk memeriksa suhu ini memerlukan menggunakan termometer digital, yang dapat dimasukkan secara vagina, oral, atau lubur.Saat memeriksa suhu tubuh basal, wanita harus segera membaca setelah bangun.

Suhu tubuh basal berguna dalam membantu wanita menentukan hari -hari di mana jenis kelamin kemungkinan besar akan menyebabkan kehamilan.Memeriksa suhu tubuh basal dapat membantu wanita baik untuk mencegah kehamilan atau menjadi hamil.Wanita yang melacak suhu tubuh basal mereka untuk kontrasepsi atau kesuburan tidak berisiko terhadap efek samping apa pun.Memeriksa suhu tubuh basal juga merupakan salah satu cara untuk mengkonfirmasi kehamilan.

Wanita dapat memilih untuk memasukkan termometer ke dalam mulut, vagina, atau rektum.Tidak disarankan untuk mengubah lokasi di mana termometer dimasukkan selama siklus yang sama.Beralih dari satu area ke area lain dapat dilakukan setelah siklus saat ini berakhir.Memeriksa suhu tubuh basal secara vagina akan menghasilkan suhu yang lebih tinggi daripada pembacaan oral.

Pakar merekomendasikan memeriksa suhu tubuh basal pada saat yang sama setiap pagi.Memeriksa suhu pada saat yang sama sepanjang siklus memungkinkan mereka yang baru mulai merekam, untuk mempelajari siklus mereka.Pembacaan suhu tubuh basal tidak mampu memperingatkan wanita sebelumnya bahwa mereka akan segera berovulasi.Pembacaan suhu ini hanya dapat menunjukkan ovulasi setelah itu terjadi.

Wanita harus menghindari aktivitas fisik sebelum mengambil suhu.Makan dan minum juga harus ditunda sampai setelah suhu diperiksa.Jika seorang wanita tidak memiliki setidaknya tiga hingga empat jam tidur setelah bangun, pembacaan suhu tidak akan valid.

Beberapa faktor dapat mempengaruhi hasil pembacaan suhu tubuh basal.Minum alkohol atau minum obat malam sebelumnya dapat menyebabkan fluktuasi suhu.Suhu rumah juga dapat mempengaruhi pembacaan karena dapat menyebabkan wanita menjadi lebih hangat atau lebih dingin dari biasanya.Wanita yang memeriksa suhu tubuh basal harus dicatat bahwa pembacaan akan lebih rendah dari waktu menstruasi berakhir sampai ovulasi dimulai.Suhu meningkat setelah ovulasi dan tetap demikian selama menstruasi.