Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι θυμού;

Οι διάφοροι τύποι θυμού περιλαμβάνουν αρνητικά συναισθήματα προς τον εαυτό του, προς τους άλλους και προς τις συλλογικές συμπεριφορές που θεωρούνται άδικες ή ανήθικες.Σε αυτο-κατευθυνόμενο θυμό, ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται δυσαρεστημένο για τις αποτυχίες ή τις συμπεριφορές του.Ο θυμός προς τους άλλους συνήθως συνεπάγεται την αίσθηση απειλούμενων, αδικαιολόγητων ή παρεξηγημένων.Ο καταπιεσμένος θυμός είναι ένα μοτίβο συνεχώς αγνοώντας τις απογοητεύσεις και την εσφαλμένη ταυτοποίηση των αρνητικών συναισθημάτων ως κούραση ή θλίψη.Η δίκαιη αγανάκτηση είναι επίσης μεταξύ των διαφόρων τύπων θυμού, που περιλαμβάνει αρνητικά συναισθήματα σχετικά με παραβιάσεις προσωπικών ή κοινωνικών ηθικών κωδικών ή αξιών.

Ο θυμός που κατευθύνεται στον εαυτό είναι ένας κοινός τύπος θυμού.Το να αισθάνεσαι απογοητευμένος, ερεθισμένος ή ντροπιασμένος για τις ενέργειες κάποιου μπορεί να οδηγήσει σε αέναη αυτο-αποκατάσταση.Η αποτυχία να μελετήσει για μια εξέταση, για παράδειγμα, και η λήψη κακής ποιότητας μπορεί να οδηγήσει σε συναισθήματα λύπης και θυμού.Η πρόκληση βλάβης σε άλλους, αφού καταναλώνει υπερβολικό αλκοόλ ή ναρκωτικά είναι μια άλλη πιθανή αιτία να αισθάνεσαι θυμωμένος και να κατηγορεί τον εαυτό του.Οποιαδήποτε συμπεριφορά ενός ατόμου που παραβιάζει τις δικές του αξίες και τις ηθικές πεποιθήσεις μπορεί να οδηγήσει σε αυτοαπασχολούμενο θυμό και λύπη.

Αισθάνεστε απογοητευμένοι και ενοχλημένοι με άλλους είναι επίσης ένας από τους κοινούς τύπους θυμού.Η απειλή να χάσει μια πολύτιμη σχέση, αντικείμενο ή τρόπο ζωής μπορεί να οδηγήσει σε θυμό προς ένα άλλο άτομο ή ομάδα.Η διαρκώς επικριτική, υποτιμημένη ή παραβίαση μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα θυμού προς τους άλλους.Ένα άτομο μπορεί να ερμηνεύσει τα κρίσιμα λόγια του συζύγου του ως απειλή για τη σχέση.Εργαζόμενοι σκληρά για έναν σημαντικό στόχο και η αποτυχία να το επιτύχει μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα θυμού προς όποιον θεωρείται ως αιτία ή συμβάλλει στην αποτυχία.ή υπερβολική ανησυχία.Με την πάροδο του χρόνου, αγνοώντας τον θυμό ή προσποιούνται ότι δεν υπάρχει μπορεί να εξελιχθεί σε εκρηκτική οργή για μερικούς ανθρώπους.Ο καταπιεσμένος θυμός οδηγεί μερικές φορές σε προβλήματα υγείας, όπως χρόνιοι πονοκέφαλοι, πεπτικά προβλήματα ή δερματικά προβλήματα.Μερικοί από τους λόγους για την καταστολή του θυμού μπορεί να περιλαμβάνουν προσωπικούς φόβους, πολιτιστικούς κανόνες και οικογενειακές πεποιθήσεις ή θρησκευτικές πεποιθήσεις για την έκφραση του θυμού.

Η δίκαιη αγανάκτηση είναι ένας από τους τύπους θυμού που συχνά κατηγοριοποιείται ως μια υγιής και δικαιολογημένη έκφραση θυμού.Αυτή η μορφή θυμού περιλαμβάνει την έκφραση της αποδοκιμασίας των ενεργειών που παραβιάζουν τις ηθικές, κοινωνικές, θρησκευτικές ή πολιτιστικές αξίες.Η αίσθηση του θυμού προς ένα άτομο που κακοποιεί ένα παιδί, για παράδειγμα, πέφτει σε αυτή την κατηγορία.Η ανάπτυξη αρνητικών συναισθημάτων σχετικά με μια κυβέρνηση που διακρίνει σταθερά έναντι ενός υποτμήματος του πληθυσμού είναι ένα άλλο παράδειγμα.Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η αντιμετώπιση της αιτίας του θυμού σε τέτοιες περιπτώσεις οδηγεί σε κοινωνικές βελτιώσεις και υγιέστερες σχέσεις.