Apa saja jenis kemarahannya?

Berbagai jenis kemarahan termasuk perasaan negatif terhadap diri sendiri, terhadap orang lain dan terhadap perilaku kolektif yang dianggap tidak adil atau tidak bermoral.Dalam kemarahan mandiri, seseorang mungkin merasa tidak senang dengan kegagalan atau perilakunya.Kemarahan terhadap orang lain biasanya melibatkan perasaan terancam, tidak dihargai atau disalahpahami.Kemarahan yang ditekan adalah pola frustrasi yang terus -menerus mengabaikan dan salah mengidentifikasi perasaan negatif sebagai kelelahan atau kesedihan.Kemarahan yang benar juga merupakan di antara berbagai jenis kemarahan, yang melibatkan perasaan negatif tentang pelanggaran kode atau nilai moral pribadi atau sosial.

Kemarahan yang diarahkan pada diri sendiri adalah jenis kemarahan yang umum.Merasa frustrasi, jengkel atau malu pada tindakan seseorang dapat menyebabkan kepuasan diri yang terus-menerus.Gagal belajar untuk ujian, misalnya, dan menerima nilai yang buruk dapat menyebabkan perasaan penyesalan dan kemarahan.Menyebabkan kerusakan pada orang lain setelah mengonsumsi terlalu banyak alkohol atau obat -obatan adalah penyebab lain yang mungkin merasa marah dan menyalahkan diri sendiri.Perilaku apa pun oleh seseorang yang melanggar nilai-nilai dan keyakinan moralnya sendiri dapat mengakibatkan kemarahan dan penyesalan mandiri.

Merasa frustrasi dan kesal dengan orang lain juga adalah salah satu jenis kemarahan yang umum.Ancaman kehilangan hubungan, objek atau cara hidup yang berharga dapat mengakibatkan kemarahan terhadap orang atau kelompok lain.Terus -menerus dikritik, diremehkan atau tidak dihargai dapat menyebabkan perasaan marah kepada orang lain.Seseorang mungkin menafsirkan kata -kata kritis pasangannya sebagai ancaman bagi hubungan.Bekerja keras menuju tujuan yang signifikan dan gagal untuk mencapainya dapat menyebabkan perasaan marah terhadap siapa pun yang dianggap sebagai penyebab atau berkontribusi pada kegagalan.atau kekhawatiran berlebihan.Seiring waktu, mengabaikan kemarahan atau berpura -pura bahwa itu tidak ada mungkin berkembang menjadi kemarahan yang eksplosif bagi sebagian orang.Kemarahan yang ditekan terkadang menyebabkan masalah kesehatan, seperti sakit kepala kronis, masalah pencernaan atau masalah kulit.Beberapa alasan untuk menekan kemarahan mungkin termasuk ketakutan pribadi, norma budaya dan keyakinan keluarga atau keyakinan agama tentang mengungkapkan kemarahan.

Kemarahan yang benar adalah salah satu jenis kemarahan yang sering dikategorikan sebagai ekspresi kemarahan yang sehat dan dibenarkan.Bentuk kemarahan ini melibatkan mengungkapkan ketidaksetujuan terhadap tindakan yang melanggar nilai -nilai moral, sosial, agama atau budaya.Merasa kemarahan terhadap seseorang yang menyalahgunakan seorang anak, misalnya, termasuk dalam kategori ini.Mengembangkan perasaan negatif tentang pemerintah yang secara konsisten mendiskriminasi sub -bagian populasi adalah contoh lain.Banyak orang percaya bahwa mengatasi penyebab kemarahan dalam kasus -kasus seperti itu mengarah pada perbaikan sosial dan hubungan yang lebih sehat.