Ποιες είναι οι επιπτώσεις της κόπωσης;

Η κόπωση μπορεί να επηρεάσει πολλές διαφορετικές περιοχές της ζωής ενός πάσχοντα.Οι επιπτώσεις της κόπωσης συνήθως επεκτείνονται τόσο στο σπίτι όσο και στην εργασία, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα των προσωπικών και επαγγελματικών σχέσεων.Η χρόνια κόπωση θεωρείται επίσης ότι πολλαπλασιάζεται σημαντικά οι κίνδυνοι ασφάλειας και υγείας. Όταν το σώμα είναι υπερβολικά κουρασμένο και ένα άτομο αισθάνεται εξαντλημένο πολλές φορές, το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να επηρεαστεί, γεγονός που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ασθένειας.Αυτές οι επιδράσεις της κόπωσης μπορούν να οδηγήσουν σε πεπτικές διαταραχές, υψηλή αρτηριακή πίεση και καρδιακές παθήσεις.Οι δύο τύποι κόπωσης είναι χρόνιοι και οξύ.Η χρόνια κόπωση συνεχίζεται και μπορεί να προκληθεί από ιατρική κατάσταση όπως η κατάθλιψη ή μια ασθένεια όπως ο καρκίνος.Η οξεία ή ξαφνική κόπωση είναι προσωρινή και θα μπορούσε να προκληθεί από υπερβολική εργασία ή να μην κοιμάται για μία ή δύο νύχτες. Ενώ η κόπωση συχνά παρατηρείται σε φυσικές επιδράσεις, όπως η έλλειψη ενέργειας, μπορεί επίσης να είναι διανοητική.Η ψυχική κόπωση είναι κοινή σε άτομα που εργάζονται με πληροφορίες, ειδικά με αγχωτικές προθεσμίες ή περιβάλλον υψηλής πίεσης.Οι διαχειριστές του έργου, οι συγγραφείς, οι λογιστές, οι φοιτητές και πολλοί άλλοι μπορεί να υποστούν τις επιπτώσεις της κόπωσης, αισθάνονται συγκλονισμένοι διανοητικά.Αυτά τα αποτελέσματα μπορεί να περιλαμβάνουν ένα μπλοκάρισμα μιας ικανότητας δημιουργίας νέων ιδεών.Για παράδειγμα, το μπλοκ του συγγραφέα μπορεί να είναι αποτέλεσμα της ψυχικής κόπωσης.Η χαλάρωση μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των επιπτώσεων τόσο της σωματικής όσο και της ψυχικής κόπωσης.

Μερικές φορές απλά απομακρύνεστε από τα έργα, όπως το να κάνετε ένα διάλειμμα ή μια βόλτα, μπορεί να μειώσει την ψυχική κόπωση.Η αναπνοή βαθιά ή η πραγματοποίηση απλών εκτάσεων μπορεί επίσης να βοηθήσει να διευκολύνει τις φυσικές επιδράσεις της κόπωσης, όπως οι μυϊκοί πόνοι και οι πονοκέφαλοι.Οι επιδράσεις τόσο της σωματικής όσο και της ψυχικής κόπωσης μπορούν να επηρεάσουν τις σχέσεις.Οι άνθρωποι που είναι χρονικά κουρασμένοι τείνουν να είναι είτε ευερέθιστοι είτε ακατάλληλα ανόητοι mdash.Αυτά τα αποτελέσματα θα μπορούσαν ιδιαίτερα να προκαλέσουν ενόχληση στο χώρο εργασίας.Η οικογενειακή ζωή μπορεί επίσης να επηρεαστεί από την κόπωση εάν οι γονείς αισθάνονται πολύ κουρασμένοι για να περάσουν χρόνο με τα παιδιά τους σε δραστηριότητες ποιότητας, όπως παιχνίδια και ποδηλασία.

Οι κίνδυνοι ασφαλείας από την αίσθηση του υπνηλία και την υπερβολική περιλαμβάνουν την ύπαρξη της εργασίας στη δουλειά ή κατά την οδήγηση.Αυτοί οι "μικρο -κοιμάται" στο οποίο οι κουρασμένοι άνθρωποι κλείνουν τα μάτια τους και σχεδόν αμέσως κοιμούνται λόγω του ότι είναι υπερβολικά επικίνδυνες.Οι εργαζόμενοι σε μετατόπιση συχνά θεωρούνται ότι είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς στις επιπτώσεις της κόπωσης, επειδή συνήθως πρέπει να κοιμούνται στις ώρες αλλαγής λόγω της εργασίας διαφορετικών μετατοπίσεων.Είναι συχνά δύσκολο να προσαρμοστεί στις αλλαγές των ωρών ύπνου και το αποτέλεσμα συχνά αισθάνεται κουρασμένος κατά τη διάρκεια της ημέρας με αποτέλεσμα μικρο ύπνο.Πολλά ατυχήματα μπορεί να προκληθούν από τους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν τις επιπτώσεις της κόπωσης, επειδή η ικανότητα λήψης έξυπνων αποφάσεων και η πρόληψη ατυχημάτων συχνά εξασθενεί.