Milyen következményekkel jár a fáradtság?

A fáradtság befolyásolhatja a szenvedő életének sokféle területét.A fáradtság hatása általában otthoni és munkavégzésre terjed ki, ami befolyásolhatja a személyes és a szakmai kapcsolatok minőségét.A krónikus fáradtságról azt is gondolják, hogy jelentősen megsokszorozza a biztonsági és egészségügyi kockázatokat.A fáradtság ezen hatásai emésztési rendellenességekhez, magas vérnyomáshoz és szívbetegséghez vezethetnek.A kétféle fáradtság krónikus és akut.A krónikus fáradtság folyamatban van, és olyan orvosi állapot, például depresszió vagy betegség, például rák okozhatja.Az akut vagy hirtelen fáradtság ideiglenes, és túlmunka vagy egy vagy két éjszaka nem alszik.A mentális fáradtság gyakori azokban az emberekben, akik információkkal dolgoznak, különösen stresszes határidőkkel vagy nagynyomású környezetben.A projektmenedzserek, az írók, a könyvelők, a hallgatók és még sokan mások szenvedhetnek a fáradtság hatásait azáltal, hogy mentálisan elárasztják.Ezek a hatások magukban foglalhatják az új ötletek létrehozásának képességének elzáródását.Például az író blokkja mentális fáradtság következménye lehet.A relaxáció segíthet a fizikai és a mentális fáradtság hatásainak leküzdésében.

néha csak elmenekülni a projektektől, például egy kis szünet vagy séta, csökkentheti a mentális fáradtságot.A mély lélegzés vagy az egyszerű szakaszok elvégzése szintén megkönnyítheti a fáradtság, például az izomfájdalmak és a fejfájás fizikai hatásait.A fizikai és a mentális fáradtság hatásai befolyásolhatják a kapcsolatokat.A krónikusan fáradt emberek ingerlékenyek vagy nem megfelelően ostobak és mdash;Ezek a hatások különösen bosszantást okozhatnak a munkahelyen.A családi életet a fáradtság is befolyásolhatja, ha a szülők túl fáradtnak érzik magukat ahhoz, hogy gyermekeikkel időt töltsenek olyan minőségi tevékenységekre, mint például játékok és kerékpáros túrák.

A biztonsági kockázatok az álmosnak és az elárasztottnak érezni magukat a munkán vagy vezetés közben elalváshoz.Rendkívül veszélyesek lehetnek ezek a „mikro alszik”, amelyben a fáradt emberek csak becsukják a szemüket, és szinte azonnal elaludnak a túlzott fáradság miatt.A műszakban dolgozókat gyakran úgy gondolják, hogy különösen hajlamosak a fáradtság hatásaira, mivel általában változó órákban kell aludniuk a különböző műszakok miatt.Gyakran nehéz alkalmazkodni az alvási órák megváltoztatásához, és az eredmény gyakran fáradtnak érzi magát a nap folyamán, ami mikro -alvást eredményez.Számos balesetet okozhat az emberek, akik a fáradtság hatásait tapasztalják, mivel az intelligens döntések meghozatalának és a balesetek megelőzésének képessége gyakran romlik.