Ποιες είναι οι πιο συνηθισμένες αιτίες ναυτίας και φάρου;

Η ναυτία και η φάρσα μπορεί να προκληθούν από διάφορα πράγματα, όχι όλα αυτά είναι σοβαρά.Η ναυτία και η φάση είναι κοινά συμπτώματα μιας ασθένειας όπως η γρίπη.Μπορούν επίσης να προκληθούν από ιατρικά ζητήματα όπως διαταραχές του θυρεοειδούς, χαμηλό σάκχαρο στο αίμα, υψηλή αρτηριακή πίεση ή διαβήτη, για να αναφέρουμε μόνο μερικά.Σε πολλές περιπτώσεις, όμως, αυτά τα συμπτώματα μπορεί να έχουν μια απλούστερη εξήγηση, όπως η υπερβολική προσφορά στο αλκοόλ, η κατανάλωση τροφίμων που ίσως δεν προετοιμάστηκαν σωστά ή ακόμα και από ασθένεια κίνησης όπως αυτό που μπορεί να συμβεί μετά από οδήγηση σε αυτοκίνητο, βάρκα ή αεροπλάνο.

Η γρίπη είναι μία από τις πιο συνηθισμένες αιτίες ναυτίας και φάρου και συνήθως θα προχωρήσει σε πυρετό καθώς και πόνους και πόνους του σώματος.Εάν αυτά τα συμπτώματα παραμείνουν και είναι ανεξήγητα από οποιεσδήποτε ασθένειες ή πρόσφατες αλλαγές στον τρόπο ζωής, ίσως είναι καλύτερο να επισκεφθείτε έναν γιατρό για να αποκλείσετε οτιδήποτε πιο σοβαρό.Αυτός ή αυτή συνήθως θα είναι σε θέση να κάνει μερικές δοκιμές και να καθορίσει εάν τα συμπτώματα προκαλούν ανησυχία.Στις περισσότερες μη σοβαρές περιπτώσεις, ωστόσο, η ναυτία και η ζάλη μπορούν να αντιμετωπιστούν με την ανάπαυση, παίρνοντας κάποιες βαθιές αναπνοές μέσα από τη μύτη και τρώγοντας κάτι ήπιο, όπως απλά κροτίδες ή πίνοντας στο τζίντζερ.Εάν τα συμπτώματα προκαλούνται από το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα, η κατανάλωση σνακ ή με κάποιο χυμό μπορεί να βοηθήσει.

Η κατανάλωση υπερβολικού αλκοόλ είναι μία από τις πιο συνηθισμένες αιτίες ναυτίας και φάρου.Μπορεί να συμβεί αμέσως μετά το πόσιμο ή μπορεί να μην συμβεί μέχρι το επόμενο πρωί.Είναι καλή ιδέα να πίνετε πολύ νερό για να επαναυδαίσουμε μετά από να πίνει πάρα πολύ.Η υπερβολική καφεΐνη μπορεί επίσης να προκαλέσει παρόμοιες αισθήσεις.

Η τροφική δηλητηρίαση είναι μια κοινή πηγή ναυτίας και φάρου, αλλά συνήθως προχωράει στον εμετό ή τη διάρροια εάν το φαγητό ήταν πραγματικά κακό.Ο ακραίος πόνος, από έναν τραυματισμό όπως ένα σπασμένο οστό ή απώλεια αίματος, μπορεί επίσης να προκαλέσει άμεση ναυτία και φάρο.Επιπλέον, μερικοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι το παρατεταμένο ή οξύ άγχος μπορεί να τους προκαλέσει να αισθάνονται ελαφρώς ναυτία ή ζάλη, και το άγχος ή οι κρίσεις πανικού μπορεί να προκαλέσει αυτά τα συμπτώματα.

Η ασθένεια κίνησης είναι μια άλλη από τις πιο συνηθισμένες αιτίες ναυτίας και φάρου.Μερικοί άνθρωποι βιώνουν αυτό σε οποιαδήποτε μορφή μεταφοράς, ενώ άλλοι θα αισθάνονται μόνο άρρωστοι σε βάρκα ή αεροπλάνο, για παράδειγμα.Μπορεί να είναι χρήσιμο να ληφθούν εκ των προτέρων χάπια τζίντζερ ή φάρμακα ασθένειας κίνησης, για να αποφευχθεί η εμφάνιση της ασθένειας της κίνησης.Είναι επίσης χρήσιμο να πάρετε βαθιές αναπνοές και να δείτε ένα σταθερό σημείο στον ορίζοντα για να αποτρέψετε την επιδείνωση της ναυτίας.