Ποιες είναι οι πιο συνηθισμένες αιτίες του θωρακικού πόνου των μυών;

Ο θωρακικός μυς βρίσκεται στο στήθος και απαιτείται για να μετακινηθεί τα άνω χέρια και οι ώμοι.Πολλοί άνθρωποι επεξεργάζονται συχνά αυτό το μεγάλο θωρακικό μυ, ενώ άλλοι απλώς το χρησιμοποιούν κατά την εκτέλεση καθημερινών δραστηριοτήτων.Είτε έτσι είτε αλλιώς, ο θωρακικός πόνος των μυών μπορεί να υποδεικνύει ένα ζήτημα, καθώς συνήθως σημαίνει ότι ο μυς έχει τεντωθεί, οδηγώντας σε πρήξιμο, μώλωπες και ακόμη και την προσωρινή ανικανότητα να μετακινήσει τα όπλα.Αυτό συμβαίνει συνήθως μετά την άρση βαρέων βαρών, παίζοντας ένα άθλημα χωρίς να ζεσταθεί σωστά και γενική υπερβολική χρήση.

Πολλοί αρθρώσεις βαρών επικεντρώνονται στην επεξεργασία του θωρακικού μυός συχνά.Εάν γίνει σωστά και με βάρη που δεν είναι πολύ βαριά, ο θωρακικός πόνος των μυών μπορεί συνήθως να διατηρηθεί στον κόλπο.Δυστυχώς, ορισμένοι αρθρώσεις βαρών προχωρούν από χαμηλά βάρη σε πολύ υψηλά βάρη πολύ γρήγορα και στραγγαλίζουν αυτό το μεγάλο θωρακικό μυ.Ακόμη και εκείνοι που προχωρούν σιγά -σιγά μερικές φορές ξεχνούν να τεντώσουν πρώτα, σχίζοντας το μυ, καθώς σηκώνουν βάρη.Επιπλέον, η ανύψωση βάρους πάνω από το κεφάλι ακατάλληλα, όπως ανομοιογενή, μπορεί να προκαλέσει πίεση σε τουλάχιστον μία πλευρά του μυός.

Ακόμη και εκείνοι που δεν θέλουν να επεξεργαστούν τον θωρακικό μυ, μπορεί να τους βλάψουν τυχαία.Αυτό είναι κοινό στον αθλητισμό, ειδικά εκείνες που περιλαμβάνουν επαφή με άλλους παίκτες, όπως το ποδόσφαιρο και την πάλη.Το να ξεχνάμε να τεντώνεις πριν από την πρακτική μπορεί να οδηγήσει σε ένα στέλεχος που προκαλεί πόνο στον θωρακικό μυϊκό.Φυσικά, κάνοντας ξαφνική επαφή με το έδαφος ή έναν άλλο παίκτη μπορεί επίσης να προκαλέσει τραυματισμό σε αυτήν την περιοχή, σχίζοντας το θωρακικό μυ.Το τέντωμα πρώτα και η προσπάθεια προστασίας του θωρακικού μυός από το τραύμα μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή τραυματισμών.

Ακριβώς επειδή κάποιος δεν ανυψώνει βάρη ή παίζει αθλήματα δεν σημαίνει ότι αυτός ή αυτή μπορεί πάντα να αποφύγει τον θωρακικό μυϊκό πόνο.Πολλοί άνθρωποι ανυψώνουν τα βαριά αντικείμενα συχνά, είτε στο σπίτι είτε στο έργο.Η συχνή χρήση αυτού του μυός, ειδικά όταν ανυψώνεται πρώτα τα βαριά αντικείμενα χωρίς να θερμαίνεται, μπορεί να οδηγήσει σε ένα στέλεχος.

Ευτυχώς, αυτό το είδος τραυματισμού μπορεί συνήθως να προληφθεί με την ανάμνηση να τεντώσει πριν από τη χρήση αυτού του μυός, καθώς και να μην ανυψώνουν αντικείμενα που είναι πολύ βαριά.Ο θωρακικός πόνος των μυών συνήθως αντιμετωπίζεται με ανάπαυση, ανακουφιστές πόνου και ψυχρές συμπιέσεις στην περιοχή.Είναι σημαντικό για τα άτομα με θωρακικό τραυματισμό μυών να σταματήσουν να χρησιμοποιούν το μυ. Μέχρι να θεραπευτούν πλήρως και να βλέπουν έναν γιατρό εάν η θεραπεία στο σπίτι δεν λειτουργεί.Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ενός σοβαρού μυϊκού στελέχους, ή ακόμα και μια πιο σοβαρή κατάσταση που έχει παραβλεφθεί.