Ano ang mga pinaka -karaniwang sanhi ng sakit sa kalamnan ng pectoral?

Ang kalamnan ng pectoral ay matatagpuan sa dibdib, at kinakailangan upang ilipat ang itaas na braso at balikat.Maraming mga tao ang nag -eehersisyo sa malaking kalamnan ng dibdib na madalas, habang ang iba ay ginagamit lamang ito kapag nagsasagawa ng pang -araw -araw na gawain.Alinmang paraan, ang sakit sa kalamnan ng pectoral ay maaaring magpahiwatig ng isang isyu dahil karaniwang nangangahulugang ang kalamnan ay pilit, na humahantong sa pamamaga, bruising, at maging ang pansamantalang kawalan ng kakayahang ilipat ang mga bisig.Ito ay karaniwang nangyayari pagkatapos ng pag -angat ng mabibigat na timbang, paglalaro ng isang isport nang walang pag -init nang maayos, at pangkalahatang labis na paggamit.

Maraming mga weightlifter ang nakatuon sa pag -eehersisyo ng kalamnan ng pectoral.Kung tama nang tama at may mga timbang na hindi masyadong mabigat, ang sakit sa kalamnan ng pectoral ay karaniwang maaaring itago sa bay.Sa kasamaang palad, ang ilang mga weightlifters ay sumulong mula sa mababang timbang hanggang sa napakataas na timbang ng napakabilis, at pilitin ang malaking kalamnan ng dibdib na ito.Kahit na ang mga umuusbong nang dahan -dahan kung minsan ay nakakalimutan na mag -inat muna, napunit ang kalamnan habang nag -aangat sila ng mga timbang.Bilang karagdagan, ang pag -aangat ng mga timbang sa itaas ng ulo nang hindi wasto, tulad ng hindi pantay, ay maaaring maging sanhi ng pilay sa hindi bababa sa isang bahagi ng kalamnan.

Kahit na ang mga hindi nangangahulugang pag -ehersisyo ang kanilang kalamnan ng pectoral ay maaaring masaktan sila nang hindi sinasadya.Karaniwan ito sa palakasan, lalo na ang mga kasangkot sa pakikipag -ugnay sa iba pang mga manlalaro, tulad ng football at pakikipagbuno.Ang pagkalimot na mag -inat bago ang pagsasanay ay maaaring humantong sa isang pilay na nagdudulot ng sakit sa kalamnan ng pectoral.Siyempre, ang paggawa ng biglaang pakikipag -ugnay sa lupa o isa pang manlalaro ay maaari ring maging sanhi ng pinsala sa lugar na ito, napunit ang kalamnan ng dibdib.Ang pag -unat muna at pagtatangka upang maprotektahan ang kalamnan ng pectoral mula sa trauma ay makakatulong na maiwasan ang mga pinsala.

Dahil lamang sa isang tao ay hindi nag -angat ng mga timbang o naglalaro ng palakasan ay hindi nangangahulugang maaari niyang laging maiwasan ang sakit sa kalamnan ng pectoral.Maraming mga tao ang nag -angat ng mga mabibigat na bagay na madalas, alinman sa bahay o trabaho.Ang madalas na paggamit ng kalamnan na ito, lalo na kapag ang pag -angat ng mga mabibigat na item nang hindi nagpainit muna, ay maaaring magresulta sa isang pilay.Sa kabutihang palad, ang ganitong uri ng pinsala ay karaniwang maiiwasan sa pamamagitan ng pag -alala upang mabatak bago gamitin ang kalamnan na ito, pati na rin ang hindi pag -angat ng mga item na masyadong mabigat.Ang sakit sa kalamnan ng pectoral ay karaniwang ginagamot ng pahinga, mga reliever ng sakit, at malamig na compress sa lugar.Mahalaga para sa mga taong may pinsala sa kalamnan ng pectoral upang ihinto ang paggamit ng kalamnan hanggang sa ganap itong gumaling, at makita ang isang doktor kung ang paggamot sa bahay ay hindi gumana.Maaari itong maging isang tanda ng isang malubhang pilay ng kalamnan ng dibdib, o kahit na isang mas malubhang kondisyon na hindi napapansin.