Ποια είναι τα στάδια του θυμού;

Ένα από τα κύρια ανθρώπινα συναισθήματα είναι ο θυμός, ο οποίος επιτρέπει σε ένα άτομο να εκφράσει τη δυσαρέσκειά του σχετικά με μια συγκεκριμένη κατάσταση.Ένα από τα πρώτα στάδια του θυμού είναι η συσσώρευση του θυμού.Αυτό ακολουθείται συνήθως από ένα συμβάν ενεργοποίησης ή ένα γεγονός που προκαλεί ένα άτομο να κατευθυνθεί στο επόμενο στάδιο του θυμού.Η συναισθηματική έκρηξη και η ήρεμη στιγμή μετά από αυτή θεωρούνται επίσης συχνά τα τελευταία δύο στάδια του θυμού.Η υγιής οργή είναι συνήθως μια συναισθηματική έκρηξη που προκαλείται από ένα δυσάρεστο ερέθισμα.Οι άνθρωποι μπορεί να θυμώνουν για διάφορους λόγους, αλλά μερικοί άνθρωποι μπορεί επίσης να πάρουν πολύ πιο θυμωμένοι από άλλους, και αυτό μερικές φορές αναφέρεται ως ανθυγιεινός θυμός.Ανεξάρτητα από το γιατί ή πώς ένα άτομο θυμώνει, ωστόσο, σχεδόν όλοι περνούν από τα στάδια του θυμού.

Ένα από τα πρώτα στάδια του θυμού είναι η συσσώρευση αρνητικών συναισθημάτων.Αυτό συμβαίνει συνήθως στο πρώτο σημάδι ενός δυσάρεστου ερεθίσματος.Ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται ευερέθιστο ή έντονο.Αυτό είναι το γεγονός που αναγκάζει ένα άτομο να έχει μια συναισθηματική έκρηξη.Ένα γεγονός ενεργοποίησης θα είναι συνήθως διαφορετικό για σχεδόν όλους, αφού όλοι έχουν διαφορετικά επίπεδα ανοχής όταν πρόκειται για θυμό.Για παράδειγμα, οι περισσότεροι άνθρωποι θα θυμώνουν με έναν άλλο οδηγό μόνο όταν συντρίβει σε αυτούς στην κυκλοφορία.Μερικοί άνθρωποι, ωστόσο, θα ήταν θυμωμένοι με έναν άλλο οδηγό όταν αυτός ο οδηγός απέτυχε να χρησιμοποιήσει το σήμα της.

Μια συναισθηματική έκρηξη είναι συχνά ένα από τα πιο αναγνωρίσιμα στάδια του θυμού.Αυτή η έκρηξη μπορεί να περιλαμβάνει μια σειρά από αντιδράσεις.Μερικοί άνθρωποι μπορούν απλά να σηκώσουν τις φωνές τους ελαφρώς.Άλλοι άνθρωποι, ωστόσο, μπορεί να καταφύγει σε λεκτική ή σωματική κακοποίηση.

Δεν είναι εντελώς ασυνήθιστο για ένα άτομο να καταφύγει στη βία όταν είναι θυμωμένος.Ένα άτομο μπορεί να σπάσει ένα άψυχο αντικείμενο, για παράδειγμα.Μπορεί επίσης να κατευθύνει τον θυμό του σε άλλους ανθρώπους, μερικές φορές προκαλώντας τραυματισμό.Τα επακόλουθα της συναισθηματικής έκρηξης είναι ένα από τα πιο ήσυχα στάδια του θυμού.Ένα άτομο συνήθως χαλαρώνει αρκετά κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου.