Apa tahapan kemarahan?

Salah satu emosi manusia utama adalah kemarahan, yang memungkinkan seseorang untuk mengungkapkan ketidaksenangannya mengenai situasi tertentu.Salah satu tahap kemarahan pertama adalah penumpukan kemarahan.Ini kemudian biasanya diikuti oleh peristiwa pemicu, atau peristiwa yang menyebabkan seseorang menuju ke tahap kemarahan berikutnya.Ledakan emosional dan momen yang tenang setelah itu juga sering dianggap sebagai dua tahap kemarahan terakhir.

Meskipun banyak orang berusaha untuk menekannya, kemarahan adalah emosi manusia yang alami.Kemarahan yang sehat biasanya merupakan ledakan emosional yang disebabkan oleh stimulus yang tidak menyenangkan.Orang mungkin marah karena sejumlah alasan, tetapi beberapa orang mungkin juga menjadi lebih marah daripada yang lain, dan ini kadang -kadang disebut sebagai kemarahan yang tidak sehat.Namun, tidak peduli mengapa atau bagaimana seseorang marah, hampir semua orang melewati tahap kemarahan.

Salah satu tahap pertama kemarahan adalah penumpukan perasaan negatif.Ini biasanya terjadi pada tanda pertama stimulus yang tidak menyenangkan.Seseorang mungkin merasa mudah tersinggung atau tegang.Tahap ini, kadang-kadang disebut sebagai pra-anger, biasanya merupakan waktu terbaik untuk mencoba menekan kemarahan atau kemarahan.

Dalam hampir setiap situasi yang melibatkan kemarahan, biasanya ada peristiwa khusus yang memicu emosi.Ini adalah peristiwa yang menyebabkan seseorang memiliki ledakan emosional.Peristiwa pemicu biasanya akan berbeda untuk hampir semua orang, karena setiap orang memiliki tingkat toleransi yang berbeda dalam hal kemarahan.

Sesuatu yang membuat marah seseorang mungkin tidak perlu membuat marah orang lain.Misalnya, kebanyakan orang akan menjadi marah dengan pengemudi lain hanya ketika dia menabrak mereka dalam lalu lintas.Namun, beberapa orang akan marah dengan pengemudi lain ketika pengemudi itu gagal menggunakan sinyal gilirannya.

Ledakan emosional sering kali merupakan salah satu tahap kemarahan yang paling dikenal.Ledakan ini dapat mencakup sejumlah reaksi.Beberapa orang mungkin sedikit menaikkan suara mereka.Namun, orang lain dapat menggunakan pelecehan verbal atau fisik.

Tidak jarang seseorang menggunakan kekerasan ketika dia marah.Seseorang dapat memecahkan objek mati, misalnya.Namun, ia mungkin mengarahkan kemarahannya pada orang lain, terkadang menyebabkan cedera.Buntut dari ledakan emosional adalah salah satu tahap kemarahan yang paling tenang.Seseorang biasanya sedikit tenang selama tahap ini.