Ano ang mga yugto ng galit?

Ang isa sa pangunahing emosyon ng tao ay ang galit, na nagbibigay -daan sa isang tao na ipahayag ang kanyang pagkadismaya tungkol sa isang tiyak na sitwasyon.Ang isa sa mga unang yugto ng galit ay ang pagbuo ng galit.Ito ay karaniwang sinusundan ng isang nag -uudyok na kaganapan, o isang kaganapan na nagiging sanhi ng isang tao na magtungo sa susunod na yugto ng galit.Ang emosyonal na paglabas at ang kalmado na sandali pagkatapos ay madalas ding itinuturing na huling dalawang yugto ng galit.

Bagaman maraming tao ang nagtangkang sugpuin ito, ang galit ay isang likas na damdamin ng tao.Ang malusog na galit ay karaniwang isang emosyonal na pagsabog na sanhi ng isang hindi kasiya -siyang pampasigla.Ang mga tao ay maaaring magalit sa maraming mga kadahilanan, ngunit ang ilang mga tao ay maaari ring makakuha ng labis na galit kaysa sa iba, at kung minsan ay tinutukoy ito bilang hindi malusog na galit.Hindi mahalaga kung bakit o kung paano nagagalit ang isang tao, gayunpaman, halos lahat ay dumadaan sa mga yugto ng galit.

Ang isa sa mga unang yugto ng galit ay ang pagbuo ng mga negatibong damdamin.Karaniwan itong nangyayari sa unang tanda ng isang hindi kasiya -siyang pampasigla.Ang isang tao ay maaaring makaramdam ng magagalitin o mabagsik.Ang yugtong ito, kung minsan ay tinutukoy bilang pre-anger, ay karaniwang ang pinakamahusay na oras upang subukang sugpuin ang galit o galit.

Sa halos lahat ng sitwasyon na kinasasangkutan ng galit, karaniwang isang tiyak na kaganapan na nag-uudyok sa damdamin.Ito ang kaganapan na nagiging sanhi ng isang tao na magkaroon ng isang emosyonal na pagsabog.Ang isang nag -uudyok na kaganapan ay karaniwang naiiba para sa halos lahat, dahil ang lahat ay may iba't ibang antas ng pagpaparaya pagdating sa galit.Halimbawa, ang karamihan sa mga tao ay magagalit sa ibang driver lamang kapag nag -crash siya sa kanila sa trapiko.Ang ilang mga tao, gayunpaman, ay magagalit sa isa pang driver kapag ang driver na iyon ay nabigo na gamitin ang kanyang turn signal.

Ang isang emosyonal na outburst ay madalas na isa sa mga pinaka kilalang yugto ng galit.Ang outburst na ito ay maaaring magsama ng isang bilang ng mga reaksyon.Ang ilang mga tao ay maaaring itaas lamang ang kanilang mga tinig.Ang iba pang mga tao, gayunpaman, ay maaaring magsagawa ng pandiwang o pisikal na pang -aabuso.

Ito ay hindi ganap na hindi pangkaraniwan para sa isang tao na magsagawa ng karahasan kapag siya ay nagagalit.Ang isang tao ay maaaring masira ang isang walang buhay na bagay, halimbawa.Gayunman, maaari rin niyang idirekta ang kanyang galit sa ibang tao, kung minsan ay nagdudulot ng pinsala.Ang kasunod ng emosyonal na pagsabog ay isa sa mga pinakalma na yugto ng galit.Ang isang tao ay karaniwang huminahon nang kaunti sa yugtong ito.