Τι είναι ένα προγεννητικό σπα;

Εννοιολογικά, ένα προγεννητικό σπα δεν διαφέρει πολύ από ένα παραδοσιακό σπα.Και οι δύο επικεντρώνονται στην ανάπαυση, τη χαλάρωση και την αναζωογόνηση τόσο του νου όσο και του σώματος.Ένα προγεννητικό σπα, ωστόσο, προσανατολίζεται ειδικά σε γυναίκες που είναι έγκυες και χρησιμοποιεί θεραπείες και προγράμματα που έχουν σχεδιαστεί για να διευκολύνουν τις σωματικές και συναισθηματικές πιέσεις της επικείμενης μητρότητας.Αυτός ο τύπος σπα είναι αφιερωμένος στη βοήθεια των γυναικών να χαλαρώσουν και να αισθάνονται υγιείς και χαρούμενοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.Οι σχεδιαστές αυτών των ιαματικών λουτρών γνωρίζουν ότι η εγκυμοσύνη μπορεί να είναι ένας δύσκολος και δυσάρεστος χρόνος για τις γυναίκες και οι σχεδιαστές επιδιώκουν να τους περιποιηθούν.

Τα προγεννητικά ιαματικά λουτρά προσαρμόζουν τις παραδοσιακές τεχνικές σπα για να ταιριάζουν στις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.Οι έγκυες γυναίκες μερικές φορές διαμαρτύρονται για πόνους πίσω, διογκωμένους μυς και αστραγάλους ή άλλη γενική φυσική δυσφορία ως αποτέλεσμα της μεταφοράς του επιπλέον βάρους ενός παιδιού.Η θεραπεία για αυτούς τους πόνους και τους πόνους σε ένα προγεννητικό σπα μπορεί να περιλαμβάνει μια ποικιλία μασάζ για να χαλαρώσουν τους μύες, να διευκολύνουν τη μείωση του στρες και να αυξήσουν την κυκλοφορία.Γενικά, η άσκηση φωτός συνιστάται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εκτός εάν υπάρχουν ελαφρυντικές ιατρικές συνθήκες ή η εγκυμοσύνη θεωρείται εγκυμοσύνη υψηλού κινδύνου.Ένα προγεννητικό σπα συχνά παρέχει ευκαιρίες για ελαφρές καρδιαγγειακές ασκήσεις ή άρση βαρών, φροντίζοντας να μην συμπεριλάβει ασκήσεις που μπορεί να είναι επιβλαβείς για τη μητέρα ή το παιδί.Η γιόγκα είναι επίσης μια δημοφιλής επιλογή, επειδή οι τάξεις επικεντρώνονται συνήθως στη δύναμη και την ευελιξία, καθώς και στον διαλογισμό και τον έλεγχο της αναπνοής. Οι θεραπείες ομορφιάς μπορούν να βρεθούν σε προγεννητικά ιαματικά λουτρά, αλλά με ορισμένους περιορισμούς.Ενώ εξακολουθούν να βρίσκονται τα προσώπου και οι μάσκες, οι τεχνικοί είναι προσεκτικοί για τη χρήση φυσικών προϊόντων που δεν περιέχουν σκληρές χημικές ουσίες ή άλλα συστατικά που μπορεί να βλάψουν το αγέννητο μωρό.Σε αντίθεση με τα παραδοσιακά ιαματικά λουτρά, τα ατμόλουτρα και τα υδρομασάζ δεν παρέχονται γενικά, επειδή οι γιατροί συνιστούν ότι οι έγκυες γυναίκες αποφεύγουν αυτούς τους τύπους εγκαταστάσεων.Ορισμένα προγεννητικά ιαματικά λουτρά συμβουλεύουν επίσης κατά της αρωματοθεραπείας και των θεραπειών νυχιών, επειδή θα μπορούσαν να κατακλύζουν τις γυναίκες των οποίων οι αισθήσεις αυξάνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Πολλά προγεννητικά ιαματικά λουτρά έχουν μαθήματα ή προγράμματα που διδάσκουν τις γυναίκες πώς να κρατούν τα σώματά τους και τα μωρά τους χαρούμενα και υγιή πριν και μετά τη γέννηση.Οι τάξεις διατροφής θα μπορούσαν να βοηθήσουν τις γυναίκες να μάθουν τα καλύτερα τρόφιμα για φαγητό σε διαφορετικές καταστάσεις της εγκυμοσύνης τους ή πώς πρέπει να προσαρμόσουν τα κανονικά τους τρόπους διατροφής για να καλύψουν τις ανάγκες του αναπτυσσόμενου μωρού.Ορισμένα ιαματικά λουτρά προσφέρουν μαθήματα τοκετού που διδάσκουν τις γυναίκες για τις διάφορες επιλογές που είναι διαθέσιμες σε αυτές και τι να περιμένουν κατά τη στιγμή της γέννησης.