Apa itu spa prenatal?

Secara konseptual, spa prenatal tidak jauh berbeda dari spa tradisional.Keduanya fokus pada istirahat, relaksasi dan peremajaan pikiran dan tubuh.Spa prenatal, bagaimanapun, diarahkan secara khusus untuk wanita yang hamil, dan menggunakan perawatan dan program yang dirancang untuk meringankan tekanan fisik dan emosional dari keibuan yang akan datang.Jenis spa ini didedikasikan untuk membantu wanita rileks dan merasa sehat dan bahagia selama kehamilan.Para perancang spa ini tahu bahwa kehamilan bisa menjadi waktu yang sulit dan tidak nyaman bagi wanita, dan para desainer berusaha memanjakannya.

Spa prenatal mengadaptasi teknik spa tradisional yang sesuai dengan ketidaknyamanan yang dihadapi wanita selama kehamilan.Wanita hamil kadang -kadang mengeluh sakit punggung, otot dan pergelangan kaki yang bengkak atau ketidaknyamanan fisik umum lainnya sebagai akibat dari membawa berat ekstra anak.Perawatan untuk rasa sakit dan nyeri ini di spa prenatal mungkin mencakup berbagai pijat untuk melonggarkan otot, memfasilitasi pengurangan stres dan meningkatkan sirkulasi.

Cara lain Spa prenatal mungkin fokus pada mengurangi ketidaknyamanan fisik yang terkait dengan kehamilan adalah melalui latihan yang lembut.Secara umum, olahraga ringan direkomendasikan selama kehamilan, kecuali ada keadaan medis yang meringankan atau kehamilan dianggap sebagai kehamilan berisiko tinggi.Spa prenatal sering memberikan peluang untuk latihan kardiovaskular ringan atau angkat besi, berhati -hati untuk tidak memasukkan latihan apa pun yang mungkin berbahaya bagi ibu atau anak.Yoga juga merupakan pilihan yang populer, karena kelas biasanya fokus pada kekuatan dan fleksibilitas serta meditasi dan kontrol napas.

Perawatan kecantikan dapat ditemukan dalam spa prenatal, tetapi dengan beberapa batasan.Sementara facial dan topeng masih ditemukan, teknisi berhati -hati untuk menggunakan produk alami yang tidak mengandung bahan kimia yang keras atau bahan -bahan lain yang mungkin membahayakan bayi yang belum lahir.Tidak seperti spa tradisional, kamar uap dan bak mandi air panas umumnya tidak disediakan, karena dokter merekomendasikan agar wanita hamil menghindari jenis fasilitas ini.Beberapa spa prenatal juga menyarankan terhadap aromaterapi dan perawatan kuku, karena mereka mungkin membanjiri wanita yang indranya meningkat selama kehamilan.

Banyak spa prenatal memiliki kelas atau program yang mengajari wanita bagaimana menjaga tubuh dan bayi mereka bahagia dan sehat sebelum dan sesudah kelahiran.Kelas nutrisi dapat membantu wanita mempelajari makanan terbaik untuk dimakan di berbagai keadaan kehamilan mereka atau bagaimana mereka perlu menyesuaikan pola makan normal mereka untuk memenuhi kebutuhan bayi yang sedang tumbuh.Beberapa SPA menawarkan kelas persalinan yang mengajarkan wanita tentang berbagai pilihan yang tersedia bagi mereka dan apa yang diharapkan pada saat kelahiran.