Τι είναι το αλλοστατικό φορτίο;

Το αλλοστατικό φορτίο είναι το φυσικό και συναισθηματικό κόστος αντιμετώπισης των αγχωτικών περιστάσεων σε μακρές χρονικές περιόδους.Μερικές φορές ο όρος αυτός ορίζεται ως συνώνυμος με το στρες, αλλά είναι πραγματικά η φύση της ανταπόκρισης του στρες του σώματος και του τρόπου μεταφοράς και επεξεργασίας που καθορίζει το φορτίο.Έχει υποστηριχθεί ότι τα βαρύτερα φορτία κινδυνεύουν από την ανάπτυξη χρόνιων ασθενειών.Επιπλέον, όχι μόνο οι βιο- ή νευροχημικές αντιδράσεις, αλλά και η μη χρήσιμη συμπεριφορά, οι δύσκολες εμπειρίες παιδικής ηλικίας και η παρουσία άγχους ή διαταραχών της διάθεσης αυξάνουν αυτό το χρόνιο βάρος.Υπάρχουν μερικοί προτεινόμενοι τρόποι μέτρησης του βάρους ενός αλλοστατικού φορτίου και για τη μείωση του αντίκτυπου του. Οι άνθρωποι χειρίζονται το άγχος με διαφορετικούς τρόπους, αλλά οι περιόδους υψηλού στρες συνδέονται με την παραγωγή χημικών ουσιών όπως η κορτιζόλη και οι κατεχολαμίνες, όπως η αδρεναλίνη, η νορεπινυφρίνη, και ντοπαμίνη.Βραχυπρόθεσμα, υψηλότερα ποσά αυτών των χημικών ουσιών βοηθούν τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν το άγχος.Από την άλλη πλευρά, το χρόνιο στρες μπορεί να οδηγήσει σε υπερπαραγωγή αυτών των χημικών ουσιών και ελαττωματικούς μηχανισμούς στην απενεργοποίηση της χημικής απόκρισης.Μερικές φορές το σώμα παράγει επίσης κορτιζόλη και κατεχολαμίνες σε καταστάσεις που συνήθως δεν θα θεωρούνταν ως αγχωτικές. "Αυτές οι πρόσθετες απαντήσεις παύουν να είναι χρήσιμες και αντ 'αυτού να γίνουν όλο και πιο σωματικά επιβλαβείς.Αρχίζουν να προκαλούν αυξημένο κίνδυνο για καρδιακή νόσο, υπέρταση και υψηλή χοληστερόλη.Επιπλέον, ένα χρόνιο υψηλό αλλοστατικό φορτίο σημαίνει ότι οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να επιλέξουν συμπεριφορές αντιμετώπισης που αυξάνουν τον κίνδυνο ασθενειών, όπως το κάπνισμα, το ποτό και τη χρήση ναρκωτικών.Εναλλακτικά, οι άνθρωποι ενδέχεται να αποτύχουν να ασκήσουν ή να υπερκαταστήσουν. "Δεν όλοι οι άνθρωποι χειρίζονται το άγχος με τον ίδιο τρόπο και μερικοί φαίνεται να είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν πολύ περισσότερα από αυτά, ενώ εξακολουθούν να κάνουν καλές επιλογές και να φροντίζουν τον εαυτό τους.Ένα αλλοστατικό φορτίο σε αυτούς τους ασθενείς μπορεί να είναι χαμηλότερο.Αντίθετα, ορισμένα άτομα φάνηκαν αρχικά για να φέρουν ένα βαρύτερο φορτίο.Τα υψηλότερα επίπεδα απόκρισης στο στρες εμφανίζονται συχνά σε εκείνους που κακοποιήθηκαν και παραμελούνται ως παιδιά και σε άτομα με διαταραχές διάθεσης και άγχους.Αυτά τα σενάρια μεταφράζονται σε αυξημένο κίνδυνο για σοβαρές, χρόνιες ασθένειες.

Υπάρχουν τρόποι μέτρησης ενός αλλοστατικού φορτίου.Ορισμένοι επαγγελματίες προτείνουν τη χρήση κλίμακες στρες, αλλά αυτό μπορεί να μην είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό.Μια κλίμακα μπορεί να αξιολογήσει την τρέχουσα εμπειρία του άγχους ενός ατόμου, αλλά δεν μιλάει με τον τρόπο που το επεξεργάζεται με την πάροδο του χρόνου.Τα καλύτερα μέτρα αξιολογούν τα επίπεδα των κατεχολαμινών και της κορτιζόλης και θα μπορούσαν ακόμη να δοκιμάσουν για καταστάσεις όπως η παχυσαρκία, η υπέρταση, τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης και η καρδιακή νόσο.Ένα διεξοδικό ιστορικό πελατών μπορεί να αξιολογήσει πόσο συχνά οι πελάτες έχουν αντιληφθεί ότι είναι υπό πίεση.Η ψυχοθεραπεία διαγνώσει επίσης ψυχιατρικές διαταραχές και μπορεί να προκαλέσει αρνητικές εμπειρίες παιδικής ηλικίας που μπορεί να αντιστοιχούν σε υψηλότερο αλλοστατικό φορτίο.Επιπλέον, η θεραπευτική εργασία στους τομείς της μείωσης και της διαχείρισης του στρες μπορεί να αλλάξει τους φυσιολογικούς μηχανισμούς αντιμετώπισης με την πάροδο του χρόνου, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο ανάπτυξης ορισμένων χρόνιων ασθενειών.