Ano ang isang allostatic load?

Ang allostatic load ay ang pisikal at emosyonal na gastos sa pagharap sa mga nakababahalang pangyayari sa mahabang panahon.Minsan ang term na ito ay tinukoy bilang magkasingkahulugan ng stress, ngunit ito talaga ang likas na tugon ng stress ng katawan at kung paano ito dinala at naproseso na tumutukoy sa pag -load.Nagtalo na ang mas mabibigat na naglo -load ng panganib sa pag -unlad ng mga talamak na sakit.Bukod dito, hindi lamang mga bio- o neurochemical na mga tugon, kundi pati na rin ang hindi mabuting pag-uugali, mahirap na karanasan sa pagkabata, at ang pagkakaroon ng pagkabalisa o mga karamdaman sa mood ay nagdaragdag ng talamak na pasanin na stress na ito.Mayroong ilang mga iminungkahing paraan upang masukat ang bigat ng isang allostatic load at upang mabawasan ang epekto nito., at dopamine.Sa maikling panahon, ang mas mataas na halaga ng mga kemikal na ito ay tumutulong sa mga tao na makayanan ang stress.Sa kabilang banda, ang talamak na stress ay maaaring humantong sa labis na produktibo ng mga kemikal na ito, at mga kamalian na mekanismo sa pag -off ng tugon ng kemikal.Minsan ang katawan ay gumagawa din ng cortisol at catecholamines sa mga sitwasyon na hindi karaniwang nakikita bilang nakababalisa.Nagsisimula silang magdulot ng mataas na peligro para sa sakit sa puso, hypertension, at mataas na kolesterol.Bilang karagdagan, ang isang magkakasunod na mataas na allostatic load ay nangangahulugang ang mga tao ay mas malamang na pumili ng pagkaya sa mga pag -uugali na nagpapalaki ng panganib sa sakit, tulad ng paninigarilyo, pag -inom at paggamit ng droga.Bilang kahalili, ang mga tao ay maaaring mabigo na mag -ehersisyo o sila ay labis na labis.Ang isang allostatic load sa mga pasyente na ito ay maaaring mas mababa.Sa kaibahan, ang ilang mga indibidwal ay tila primed upang magdala ng isang mas mabibigat na pag -load.Ang mas mataas na antas ng pagtugon sa stress ay madalas na nangyayari sa mga naabuso at napabayaan bilang mga bata, at sa mga taong may karamdaman sa kalooban at pagkabalisa.Ang mga sitwasyong ito pagkatapos ay isalin sa isang mataas na peligro para sa malubhang, talamak na sakit.

May mga paraan upang masukat ang isang allostatic load.Iminumungkahi ng ilang mga practitioner gamit ang mga kaliskis ng stress, ngunit maaaring hindi ito epektibo lalo na.Ang isang scale ay maaaring i -rate ang kasalukuyang karanasan ng stress ng isang tao, ngunit hindi nagsasalita sa paraan ng pagproseso niya sa paglipas ng panahon.Mas mahusay na mga hakbang na suriin ang mga antas ng catecholamines at cortisol, at maaari ring subukan para sa mga kondisyon tulad ng labis na katabaan, hypertension, mataas na antas ng kolesterol, at sakit sa puso.Ang isang masusing kasaysayan ng kliyente ay maaaring suriin kung gaano kadalas ang mga kliyente ay napansin ang kanilang sarili na nasa ilalim ng stress.Sinusuri din ng Psychotherapy ang mga karamdaman sa saykayatriko at maaaring maipahiwatig ang mga negatibong karanasan sa pagkabata na maaaring tumutugma sa isang mas mataas na pag -load ng allostatic.Bukod dito, ang gawaing therapeutic sa mga lugar ng pagbawas ng stress at pamamahala ay maaaring magbago ng mga mekanismo ng pagkaya sa physiological sa paglipas ng panahon, sa gayon binabawasan ang panganib ng pagbuo ng ilang mga talamak na sakit.