Τι είναι ο εκτοπισμένος θυμός;

Η εκτοπισμένη οργή είναι ο θυμός που έχει δρομολογηθεί μακριά από την υγιή έκφραση μέσω ενός μηχανισμού αντιμετώπισης.Στις περισσότερες περιπτώσεις, η μετατόπιση είναι η διαδικασία μετακίνησης του θυμού μακριά από τον πραγματικό στόχο σε ένα στόχο που αισθάνεται το μυαλό μπορεί να είναι ασφαλέστερη.Αυτό το άτομο που φέρει το βάρος του εκτοπισμένου θυμού μπορεί να μην έχει ιδέα τι συνέβη για να προκαλέσει τον θυμό, καταστρέφοντας έτσι τη σχέση του με τον θυμωμένο άτομο.Ο θυμός αυτού του τύπου είναι επίσης προβληματική επειδή δεν επιτρέπει την επίλυση του ίδιου του θυμού και τα αποτελέσματα του θυμού μπορούν να συσσωρευτούν με την πάροδο του χρόνου.

Ο ορισμός των αλλαγών μετατόπισης ανάλογα με το τι μετατοπίζεται καθώς και η ψυχολογική θεωρία είναιΧρησιμοποιείται, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις ένα συναίσθημα ή επιρροή εκτρέπεται από τον κατάλληλο στόχο ή προκαλείται σε έναν άσχετο αλλά ασφαλέστερο στόχο.Για παράδειγμα, ο θυμός στο αφεντικό ενός ατόμου μπορεί να εκτραπεί στον καλύτερο φίλο κάποιου.Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο θυμός γενικεύεται και δεν λαμβάνει συγκεκριμένο στόχο.

Αυτός ο μηχανισμός αντιμετώπισης συνήθως συμβαίνει όταν ο πραγματικός στόχος του θυμού είναι κάπως επικίνδυνος για το άτομο.Συγκεκριμένα, ο στόχος του θυμού του ατόμου έχει συνήθως έναν τύπο εξουσίας πάνω από το άτομο που τον εμποδίζει να εκφράσει θυμό.Αυτή η δύναμη μπορεί να είναι πραγματική, όπως στην περίπτωση του θυμού στο αφεντικό του, ή καθαρά συναισθηματική, η οποία μερικές φορές συμβαίνει σε καταστροφικές σχέσεις.Ένας ασφαλής στόχος μπορεί να μην είναι ανίσχυρος, αλλά ο ασφαλής στόχος είναι συνήθως γνωστός ότι είναι συγχωρεί ή υποτακτικό στον εκτοπισμένο θυμό του ατόμου.

Η αντιμετώπιση του εκτοπισμένου θυμού μπορεί να είναι δύσκολη τόσο για το πρόσωπο που πάσχει από θυμό όσο και για το στόχο του θυμού.Χωρίς να αντιμετωπίζει τη ρίζα του θυμού, είναι δύσκολο για ένα άτομο να επιλύσει το συναίσθημα με υγιή τρόπο.Ομοίως, όταν το βάρος της κατανόησης ή του ασθενούς είναι άδικα τοποθετημένο σε ένα άτομο που δεν έκανε τίποτα λάθος, μπορεί να αναπτυχθούν πρόσθετα προβλήματα.Η μετατόπιση μπορεί να είναι ένας πολύτιμος μηχανισμός αντιμετώπισης, αλλά δεν είναι πάντα μια καλή μακροπρόθεσμη λύση. Για πολλούς ανθρώπους, ο εκτοπισμένος θυμός μπορεί να είναι ένα μικρό ψυχολογικό ζήτημα.Στην πραγματικότητα, λίγοι άνθρωποι παρατηρούν ότι μετατοπίζονταν τον θυμό ως ψυχολογικό πρόβλημα, επειδή είναι τόσο κοινό όσο και συνήθως μικρό.Ορισμένες αγχωτικές καταστάσεις που περιλαμβάνουν ανισορροπίες εξουσίας μπορούν να δημιουργήσουν επικίνδυνες και διαρκή περιπτώσεις μετατόπισης θυμού που μπορεί να χρειαστεί να αξιολογηθούν και να αντιμετωπιστούν σοβαρά.Ένας ψυχολόγος ή άλλος επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να είναι σε θέση να επισημάνει ασκήσεις που θα βοηθήσουν ένα άτομο να ξεπεράσει τον ανθυγιεινό εκτοπισμό του θυμού και να αντικαταστήσει αυτή τη στρατηγική αντιμετώπισης με πιο αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισης του θυμού.