Những gì là tức giận thay thế?

Sự tức giận thay thế là sự tức giận đã được chuyển từ biểu hiện lành mạnh thông qua một cơ chế đối phó.Trong hầu hết các trường hợp, sự dịch chuyển là quá trình di chuyển sự tức giận ra khỏi mục tiêu thực tế vào mục tiêu mà tâm trí cảm thấy có thể an toàn hơn.Người này chịu sự tức giận di dời có thể không biết chuyện gì đã xảy ra để gây ra sự tức giận, do đó làm tổn hại mối quan hệ của anh ta với người tức giận.Sự tức giận của loại này cũng có vấn đề vì nó không cho phép giải quyết sự tức giận và ảnh hưởng của sự tức giận có thể tích tụ theo thời gian.Được sử dụng, nhưng trong hầu hết các trường hợp, một cảm xúc hoặc ảnh hưởng được chuyển từ mục tiêu thích hợp hoặc nguyên nhân vào một mục tiêu không liên quan nhưng an toàn hơn.Ví dụ, sự tức giận với một ông chủ người có thể bị chuyển hướng đến người bạn thân nhất.Trong một số trường hợp, sự tức giận được khái quát hóa và không thực hiện một mục tiêu cụ thể.Cụ thể, mục tiêu của sự tức giận của con người thường có một loại sức mạnh đối với cá nhân ngăn cản anh ta hoặc cô ta thể hiện sự tức giận.Sức mạnh này có thể là thực tế, như trong trường hợp tức giận ở những người ông chủ, hoặc hoàn toàn là tình cảm, đôi khi xảy ra trong các mối quan hệ phá hoại.Một mục tiêu an toàn có thể không bất lực, nhưng mục tiêu an toàn thường được biết là được tha thứ hoặc phục tùng các cá nhân bị thay thế sự tức giận.

đối phó với sự tức giận bị thay thế có thể khó khăn cho cả người bị tức giận và mục tiêu của sự tức giận.Không giải quyết gốc rễ của sự tức giận, rất khó để một người giải quyết cảm xúc một cách lành mạnh.Tương tự như vậy, khi gánh nặng của sự hiểu biết hoặc bệnh nhân không công bằng vào một người không làm gì sai, có thể phát triển các vấn đề bổ sung.Sự dịch chuyển có thể là một cơ chế đối phó có giá trị, nhưng nó không phải lúc nào cũng là một giải pháp lâu dài tốt. Đối với nhiều người, sự tức giận thay thế có thể là một vấn đề tâm lý nhỏ.Trên thực tế, rất ít người chú ý thay thế sự tức giận là một vấn đề tâm lý vì nó vừa phổ biến và thường là nhỏ.Một số tình huống căng thẳng liên quan đến sự mất cân bằng quyền lực có thể tạo ra các trường hợp nguy hiểm và bền bỉ của sự dịch chuyển tức giận có thể cần phải được đánh giá và đối xử nghiêm túc.Một nhà tâm lý học hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần khác có thể chỉ ra các bài tập giúp một người vượt qua sự dịch chuyển tức giận không lành mạnh và thay thế chiến lược đối phó này bằng những cách giải quyết hiệu quả hơn với sự tức giận.