Τι είναι η συναισθηματική ικανότητα;

Η συναισθηματική ικανότητα είναι ο όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει την ικανότητα ενός ατόμου να εκφράζει ελεύθερα τα συναισθήματά του.Προέρχεται από τη συναισθηματική νοημοσύνη, η οποία είναι η ικανότητα να εντοπιστούν τα συναισθήματα.Η ικανότητα μαθαίνεται και καθορίζει τη δυνατότητα ενός ατόμου να αλληλεπιδρά εποικοδομητικά με άλλους ανθρώπους.Αυτή η κοινωνική ικανότητα περιλαμβάνει τη χρήση μεμονωμένων ικανοτήτων, τόσο προσωπικών όσο και κοινωνικών.

Η προσωπική συναισθηματική ικανότητα βασίζεται στην αυτογνωσία.Αυτή η αυτογνωσία συνοψίζει την αναγνώριση των προσωπικών πτυχών ενός ατόμου, όπως τα μεμονωμένα συναισθήματα και πώς αυτά τα συναισθήματα επηρεάζουν άλλους ανθρώπους.Η προσωπική ικανότητα βασίζεται επίσης στην αυτορρύθμιση, η οποία είναι η ικανότητα να διατηρεί τον συναισθηματικό έλεγχο και να χειριστεί την προσαρμογή.Ένα άτομο πρέπει πρώτα να είναι σε θέση να κατανοήσει τα προσωπικά του συναισθήματα πριν θεωρηθούν τα συναισθήματα άλλων ανθρώπων.

Η κοινωνική ικανότητα είναι μια άλλη ατομική πτυχή της συναισθηματικής ικανότητας.Αναφέρεται στην ενσυναίσθηση για άλλους ανθρώπους.Οι κοινωνικές δεξιότητες είναι σημαντικές, ιδιαίτερα σε μια ατμόσφαιρα εργασίας.Η επικοινωνία και η αποτελεσματική διαχείριση των συγκρούσεων διαδραματίζουν μεγάλους ρόλους στις επιτυχημένες αλληλεπιδράσεις.

Μέσω της συναισθηματικής ικανότητας, οι άνθρωποι έχουν τη δυνατότητα να αντιδρούν, όχι μόνο στα προσωπικά τους συναισθήματα αλλά και σε εκείνους που βιώνουν οι άλλοι.Με την κατανόηση των συναισθημάτων όπως ο θυμός, η θλίψη και ο φόβος, ένα άτομο μπορεί να ανταποκριθεί σωστά όταν κάποιος άλλος βιώνει αυτά τα συναισθήματα.Η αναγνώριση των προσωπικών συναισθημάτων αφήνει τους ανθρώπους ανοιχτές να ανταποκρίνονται κατάλληλα στα συναισθήματα που βιώνουν άλλοι άνθρωποι.Χωρίς την κατανόηση των συναισθημάτων κάποιου, είναι δύσκολο να συνειδητοποιήσουμε και να βοηθήσουμε ή να επαινέσω κάποιον άλλο μέσα από τα συναισθήματά τους.

πολλοί ψυχολόγοι και παρόμοιοι τύποι γιατρών πιστεύουν ότι η έλλειψη συναισθηματικής ικανότητας προκαλεί διαφορετικά συναισθηματικά ζητήματα, τα οποία με τη σειρά τους οδηγούν σε καταστολήτων συναισθημάτων.Οι έρευνες έχουν δείξει ότι η εσωτερικοποίηση των συναισθημάτων μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της σωματικής και ψυχικής υγείας.Τα επίπεδα άγχους αυξάνονται, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει επιβλαβείς καταστάσεις όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, η ταχεία αύξηση βάρους ή η απώλεια και η κόπωση.Η συναισθηματική καταστολή μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κατάθλιψη.Επιπλέον, οι σχέσεις με άλλους ανθρώπους μπορεί να υποφέρουν επειδή η συναισθηματική ανικανότητα προκαλεί έλλειψη συναισθηματικής κατανομής και αντίδρασης.Μάθετε την ικανότητα.Για τους ανθρώπους που υποφέρουν από ασθένειες ή ψυχικά ζητήματα που παρεμβαίνουν στις δεξιότητες που περιλαμβάνονται στην ικανότητα, οι γιατροί γενικά προσπαθούν να βοηθήσουν στην ανάπτυξη της συναισθηματικής νοημοσύνης ως το πρώτο βήμα.Όταν ένα προβληματικό άτομο κερδίζει την ικανότητα να διακρίνει ένα συναίσθημα από το άλλο, μπορεί στη συνέχεια να αρχίσει να μαθαίνει πώς αυτά τα συναισθήματα πρέπει να εφαρμοστούν στις καθημερινές εμπειρίες.