Năng lực cảm xúc là gì?

Năng lực cảm xúc là thuật ngữ được sử dụng để mô tả một người có khả năng tự do thể hiện cảm xúc của chính mình.Nó bắt nguồn từ trí tuệ cảm xúc, đó là khả năng xác định cảm xúc.Năng lực được học và xác định tiềm năng của một người để tương tác xây dựng với người khác.Kỹ năng xã hội này liên quan đến việc sử dụng các năng lực cá nhân, cả cá nhân và xã hội. Năng lực cảm xúc cá nhân phụ thuộc vào sự tự nhận thức.Sự tự nhận thức này tóm tắt một người nhận ra các khía cạnh cá nhân như cảm xúc cá nhân và cách những cảm xúc đó ảnh hưởng đến người khác.Năng lực cá nhân cũng dựa vào sự tự điều chỉnh, đó là khả năng duy trì kiểm soát cảm xúc và xử lý sự thích ứng.Trước tiên, một người phải có thể hiểu được cảm xúc cá nhân của mình trước khi những người khác cảm xúc được xem xét.

Năng lực xã hội là một khía cạnh cá nhân khác của năng lực cảm xúc.Nó đề cập đến sự đồng cảm cho người khác.Kỹ năng xã hội là quan trọng, đặc biệt là trong một bầu không khí làm việc.Truyền thông và quản lý xung đột hiệu quả đóng vai trò lớn trong các tương tác thành công. Thông qua năng lực cảm xúc, con người có khả năng phản ứng, không chỉ với cảm xúc cá nhân của họ mà còn cho những người khác được người khác trải nghiệm.Bằng cách hiểu những cảm xúc như tức giận, đau buồn và sợ hãi, một người có thể phản ứng chính xác khi người khác trải qua những cảm xúc đó.Nhận ra những cảm xúc cá nhân khiến mọi người cởi mở để đáp ứng một cách thích hợp với những cảm xúc mà người khác trải nghiệm.Không hiểu cảm xúc của chính mình, thật khó để đồng cảm và giúp đỡ hoặc ca ngợi người khác thông qua cảm xúc của họ.của cảm xúc.Nghiên cứu đã chỉ ra rằng cảm xúc nội tâm hóa có thể dẫn đến sự suy giảm sức khỏe thể chất và tinh thần.Mức độ căng thẳng tăng, có thể gây ra các tình trạng có hại như huyết áp cao, tăng hoặc giảm cân nhanh chóng và mệt mỏi.Ức chế cảm xúc cũng có thể dẫn đến trầm cảm.Ngoài ra, mối quan hệ với người khác có thể bị ảnh hưởng bởi vì sự bất tài về cảm xúc gây ra sự thiếu chia sẻ và phản ứng về cảm xúc. Mặc dù có nhiều loại vấn đề cảm xúc khác nhau có thể gây khó khăn với năng lực cảm xúc, trí tuệ cảm xúc đóng vai trò có ảnh hưởng trong khả năng của một ngườihọc năng lực.Đối với những người mắc bệnh hoặc các vấn đề tâm thần can thiệp vào các kỹ năng bao gồm năng lực, các bác sĩ thường cố gắng giúp phát triển trí tuệ cảm xúc như là bước đầu tiên.Khi một người gặp rắc rối có được khả năng phân biệt cảm xúc này với người khác, sau đó anh ta hoặc cô ta có thể bắt đầu học cách áp dụng những cảm xúc này cho những trải nghiệm hàng ngày.