Mi az érzelmi kompetencia?

Az érzelmi kompetencia az a kifejezés, amely leírja az ember azon képességét, hogy szabadon kifejezze saját érzelmeit.Az érzelmi intelligenciaből fakad, amely az érzelmek azonosításának képessége.Megtanulják a kompetenciát, és meghatározza az ember azon képességét, hogy konstruktív módon kölcsönhatásba lépjen más emberekkel.Ez a társadalmi készség magában foglalja az egyéni kompetenciák, mind a személyes, mind a társadalmi kompetenciák felhasználását.

A személyes érzelmi kompetencia az öntudaton alapul.Ez az öntudatosság összefoglalja az ember felismerését a személyes szempontokról, például az egyéni érzelmekről és arról, hogy ezek az érzelmek hogyan befolyásolják más embereket.A személyes kompetencia az önszabályozásra is támaszkodik, amely az érzelmi ellenőrzés fenntartásának és az adaptáció kezelésének képessége.Az embernek először képesnek kell lennie arra, hogy megértse személyes érzelmeit, mielőtt más emberek érzelmeit figyelembe veszik.

A társadalmi kompetencia az érzelmi kompetencia másik egyéni aspektusa.Ez az empátiára utal más emberek iránt.A társadalmi készségek fontosak, különösen a munka légkörében.A kommunikáció és a hatékony konfliktuskezelés nagy szerepet játszik a sikeres interakciókban.

Az érzelmi kompetencia révén az emberek képesek reagálni, nemcsak személyes érzelmeikre, hanem mások számára is.Az olyan érzelmek megértésével, mint a harag, a gyász és a félelem, az ember helyesen reagálhat, ha valaki más megtapasztalja ezeket az érzelmeket.A személyes érzelmek felismerése nyitva hagyja az embereket arra, hogy megfelelően reagáljanak az érzelmekre, amelyeket mások tapasztalnak.A saját érzelmeinek megértése nélkül nehéz az érzelmeik révén empátia és segíteni vagy dicsérni valaki mást.az érzelmekből.A kutatások kimutatták, hogy az érzelmek internalizálása a fizikai és mentális egészség csökkenéséhez vezethet.A stresszszintek növekednek, ami káros feltételeket okozhat, mint például a magas vérnyomás, a gyors súlygyarapodás vagy a veszteség, valamint a fáradtság.Az érzelmi elnyomás depresszióhoz is vezethet.Ezenkívül a kapcsolatok más emberekkel szenvedhetnek, mivel az érzelmi inkompetencia érzelmi megosztás és válasz hiányát okozhatja.Tanulja meg a kompetenciát.Azok számára, akik olyan betegségekben vagy mentális kérdésekben szenvednek, amelyek zavarják a kompetenciában szereplő készségeket, az orvosok általában megpróbálják elősegíteni az érzelmi intelligenciát, mint az első lépést.Amikor egy bajba jutott személy megszerezheti az egyik érzelem megkülönböztetését a másiktól, akkor elkezdheti megtanulni, hogyan kell ezeket az érzelmeket alkalmazni a napi tapasztalatokra.