Ano ang emosyonal na kakayahan?

Ang kakayahang pang -emosyonal ay ang salitang ginamit upang ilarawan ang kakayahan ng isang tao na malayang ipahayag ang kanyang sariling damdamin.Nagmula ito mula sa emosyonal na katalinuhan, na kung saan ay ang kakayahang makilala ang mga emosyon.Natutunan at tinutukoy ng kakayahan ang potensyal ng isang tao na makihalubilo sa ibang tao.Ang kasanayang panlipunan na ito ay nagsasangkot ng paggamit ng mga indibidwal na kakayahan, kapwa personal at panlipunan.

Ang personal na emosyonal na kakayahan ay nakasalalay sa kamalayan sa sarili.Ang kamalayan sa sarili na ito ay nagbubuod sa pagkilala ng isang tao sa mga personal na aspeto tulad ng mga indibidwal na emosyon at kung paano nakakaapekto ang mga emosyong iyon sa ibang tao.Ang personal na kakayahan ay nakasalalay din sa regulasyon sa sarili, na kung saan ay ang kakayahang mapanatili ang emosyonal na kontrol at hawakan ang pagbagay.Ang isang tao ay dapat munang maunawaan ang kanyang personal na damdamin bago isasaalang -alang ang emosyon ng ibang tao.

Ang kakayahang panlipunan ay isa pang indibidwal na aspeto ng kakayahang emosyonal.Tumutukoy ito sa empatiya para sa ibang tao.Mahalaga ang mga kasanayang panlipunan, lalo na sa isang kapaligiran sa trabaho.Ang komunikasyon at epektibong pamamahala ng salungatan ay naglalaro ng malalaking tungkulin sa matagumpay na pakikipag -ugnayan.

Sa pamamagitan ng emosyonal na kakayahan, ang mga tao ay may kakayahang umepekto, hindi lamang sa kanilang personal na emosyon kundi pati na rin sa mga naranasan ng iba.Sa pamamagitan ng pag -unawa sa mga emosyon tulad ng galit, kalungkutan, at takot, ang isang tao ay maaaring tumugon nang tama kapag ang ibang tao ay nakakaranas ng mga emosyong iyon.Ang pagkilala sa personal na emosyon ay nag -iiwan ng mga tao na bukas upang tumugon nang naaangkop sa mga damdamin na naranasan ng ibang tao.Nang walang pag -unawa sa sariling emosyon, mahirap na makiramay at tulungan o purihin ang ibang tao sa pamamagitan ng kanilang emosyon.ng emosyon.Ipinakita ng pananaliksik na ang internalizing emosyon ay maaaring humantong sa isang pagbagsak sa kalusugan ng pisikal at kaisipan.Ang mga antas ng stress ay tumataas, na maaaring maging sanhi ng mga nakakapinsalang kondisyon tulad ng mataas na presyon ng dugo, mabilis na pagtaas ng timbang o pagkawala, at pagkapagod.Ang emosyonal na pagsugpo ay maaari ring humantong sa pagkalumbay.Bilang karagdagan, ang mga pakikipag -ugnayan sa ibang tao ay maaaring magdusa dahil ang kawalan ng kakayahan sa emosyonal ay nagdudulot ng kakulangan ng pagbabahagi at pagtugon sa emosyonal.Alamin ang Kakayahan.Para sa mga taong nagdurusa sa mga sakit o mga isyu sa pag -iisip na nakakasagabal sa mga kasanayan na kasama sa kakayahang, sa pangkalahatan ay sinusubukan ng mga doktor na makatulong na bumuo ng emosyonal na katalinuhan bilang unang hakbang.Kapag ang isang nababagabag na tao ay nakakakuha ng kakayahang makilala ang isang emosyon sa iba pa, maaari niyang simulan ang pag -aaral kung paano dapat mailapat ang mga emosyong ito sa pang -araw -araw na karanasan.