Τι είναι η συναισθηματική ασφάλεια;

Το επίπεδο συναισθηματικής ασφάλειας ενός ατόμου περιγράφει την ικανότητά της να αντιμετωπίζει αρνητικές καταστάσεις ζωής σε υγιείς, αναμενόμενους και αποδεκτές τρόπους.Οι συναισθηματικά ασφαλείς άνθρωποι μπορούν να αντιμετωπίσουν σημαντικά και μικρά γεγονότα ζωής χωρίς να αντιμετωπίζουν σοβαρή και μεταβαλλόμενη κατάθλιψη ή άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας.Συνήθως, αυτό έρχεται σε αντίθεση με τους συναισθηματικά ανασφαλείς ανθρώπους, οι οποίοι δεν έχουν την ψυχολογική ανθεκτικότητα να «αναπηδήσουν» από δύσκολες συνθήκες.Αν και είναι σύνηθες για τους ανθρώπους να καλλιεργούν συναισθηματική ασφάλεια ή ανασφάλεια νωρίς στη ζωή, είναι δυνατό να αναπτυχθούν τέτοια σταθερότητα ή αστάθεια κατά την ενηλικίωση.Ανεξάρτητα από το επίπεδο ψυχολογικής ανθεκτικότητας ενός ατόμου, μπορεί να χρειαστεί επαγγελματική βοήθεια για την αντιμετώπιση ορισμένων γεγονότων ζωής.απώλεια.Γενικά, ένα συναισθηματικά ασφαλές άτομο έχει ένα υγιές επίπεδο αυτοεκτίμησης και εμπιστοσύνης και μπορεί να χειριστεί αυτές τις καταστάσεις χωρίς να υποφέρει από σοβαρή κατάθλιψη ή να βιώνει άλλα ψυχικά και συναισθηματικά ζητήματα.Συνήθως, θα βιώσει ένα αναμενόμενο επίπεδο θλίψης, ανησυχίας ή ανησυχίας.Ανάλογα με την κατάσταση, μπορεί ακόμη και να αναζητήσει συμβουλευτική ή θεραπεία για την καλύτερη αντιμετώπιση του προβλήματος.Τελικά, όμως, θα συμβιβαστεί με την κατάσταση και, με οποιονδήποτε τρόπο είναι κατάλληλος, θα προχωρήσει με τη ζωή της.

Από την άλλη πλευρά, ένα άτομο που πάσχει από συναισθηματική ανασφάλεια μπορεί να έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση και να μην έχει αυτοπεποίθηση.Συχνά, ένα τέτοιο άτομο δεν ξέρει πώς να αντιμετωπίσει με υγιείς τρόπους με καταστάσεις που αφήνουν την αίσθηση της ευάλωτης.Μπορεί να αντιδράσει σε καταστάσεις όπως η απώλεια θέσεων εργασίας και να τερματίσει τις σχέσεις με δραστικά επίπεδα θλίψης, κατάθλιψης και απελπισίας.Αυτά τα επίπεδα επηρεάζουν την καθημερινή της ζωή και μπορεί ακόμη και να εμποδίσει την ικανότητά της να σχεδιάζει και να προσβλέπει στο μέλλον.Ακόμη και μικρές αποτυχίες, όπως ένας στενός φίλος που μετακομίζει σε άλλη πόλη, μπορεί να καταστρέψει ένα άτομο που πάσχει από συναισθηματική ανασφάλεια.

Οι αιτίες ή οι λόγοι για συναισθηματική ασφάλεια και ανασφάλεια ποικίλλουν.Ένα άτομο μπορεί να καλλιεργήσει τις δεξιότητες για να αναπτύξει και να διατηρήσει τη συναισθηματική σταθερότητα νωρίς στη ζωή, ή μπορεί να βιώσει κάποια τραγωδία στην ενηλικίωση που βλάπτει τη συναισθηματική του κατάσταση αρκετά για να επιφέρει ανασφάλεια.Ομοίως, μπορεί να γίνει συναισθηματικά ανασφαλής κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας και, εκτός αν μαθαίνει να αντιμετωπίζει αυτή την ανασφάλεια, να την μεταφέρει μαζί της καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής.με τους δικούς τους τρόπους.Μπορεί να φαίνεται φυσικό για ένα συναισθηματικά ανασφαλές άτομο να αναζητήσει θεραπεία.Ωστόσο, ανάλογα με την κατάσταση, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ένα άτομο που απολαμβάνει συναισθηματική ασφάλεια μπορεί να επωφεληθεί από την παροχή συμβουλών μερικές φορές.