Apa itu keamanan emosional?

Tingkat keamanan emosional seseorang menggambarkan kemampuannya untuk menangani situasi kehidupan negatif dengan cara yang sehat, diharapkan, dan dapat diterima.Orang yang aman secara emosional dapat mengatasi peristiwa besar dan kecil tanpa mengalami depresi yang parah dan mengubah hidup atau masalah kesehatan mental lainnya.Biasanya, ini berbeda dengan orang -orang yang tidak aman secara emosional, yang tidak memiliki ketahanan psikologis untuk "bangkit kembali" dari keadaan yang sulit.Meskipun umum bagi orang untuk menumbuhkan keamanan emosional atau rasa tidak aman di awal kehidupan, dimungkinkan untuk mengembangkan stabilitas atau ketidakstabilan seperti itu selama masa dewasa.Terlepas dari tingkat ketahanan psikologis seseorang, dia mungkin membutuhkan bantuan profesional yang menangani peristiwa kehidupan tertentu.

Situasi di mana keamanan emosional seseorang diuji termasuk kematian orang yang dicintai, perceraian atau hubungan yang berakhir, dan bahkan pekerjaankehilangan.Secara umum, orang yang aman secara emosional memiliki tingkat harga diri dan kepercayaan diri yang sehat, dan dapat menangani situasi ini tanpa menderita depresi berat atau mengalami kesehatan mental dan masalah emosional lainnya.Biasanya, dia akan mengalami tingkat kesedihan, kekhawatiran, atau kekhawatiran yang diharapkan.Bergantung pada situasinya, dia bahkan dapat mencari konseling atau terapi untuk menangani masalah ini dengan lebih baik.Namun, akhirnya, dia akan menerima situasi dan, dengan cara apa pun yang pantas, melanjutkan hidupnya.

Di sisi lain, seseorang yang menderita rasa tidak aman emosional mungkin memiliki harga diri yang rendah dan kurang percaya diri.Seringkali, orang seperti itu tidak tahu bagaimana mengatasi dengan cara yang sehat dengan situasi yang membuatnya merasa rentan.Dia mungkin bereaksi terhadap situasi seperti kehilangan pekerjaan dan mengakhiri hubungan dengan tingkat kesedihan, depresi, dan keputusasaan yang drastis.Tingkat seperti itu memengaruhi kehidupannya sehari-hari, dan bahkan dapat menghalangi kemampuannya untuk merencanakan dan menantikan masa depan.Bahkan kemunduran kecil, seperti teman dekat yang pindah ke kota lain, dapat menghancurkan seseorang yang menderita rasa tidak aman emosional.

Penyebab atau alasan keamanan emosional dan rasa tidak aman bervariasi.Seseorang mungkin menumbuhkan keterampilan untuk mengembangkan dan mempertahankan stabilitas emosional di awal kehidupan, atau dia mungkin mengalami semacam tragedi di masa dewasa yang cukup merusak keadaan emosionalnya untuk menyebabkan rasa tidak aman.Demikian pula, dia mungkin menjadi tidak aman secara emosional selama masa kanak -kanak dan, kecuali dia belajar berurusan dengan rasa tidak aman itu, membawanya sepanjang hidup.

Terlepas dari karakteristik dan alasan keamanan emosional dan rasa tidak aman, semua orang bereaksi dan mengatasi situasi kehidupan kehidupandengan cara mereka sendiri.Mungkin tampak alami bagi orang yang tidak aman secara emosional untuk mencari terapi.Namun, tergantung pada situasinya, penting untuk mengingat seseorang yang menikmati keamanan emosional kadang -kadang bisa mendapat manfaat dari konseling juga.