An ninh cảm xúc là gì?

Một người cấp độ an ninh cảm xúc mô tả khả năng đối phó với các tình huống sống tiêu cực theo những cách lành mạnh, mong đợi và chấp nhận được.Những người an toàn về mặt cảm xúc có thể đối phó với các sự kiện lớn và nhỏ trong cuộc sống mà không gặp phải trầm cảm nghiêm trọng và thay đổi cuộc sống hoặc các vấn đề sức khỏe tâm thần khác.Thông thường, điều này trái ngược với những người không an toàn về mặt cảm xúc, những người không có khả năng phục hồi tâm lý để hồi phục trở lại từ những hoàn cảnh khó khăn.Mặc dù nó phổ biến đối với mọi người để nuôi dưỡng an ninh cảm xúc hoặc sự bất an ngay từ đầu, nhưng nó có thể phát triển sự ổn định hoặc bất ổn như vậy trong tuổi trưởng thành.Tuy nhiên, bất kể mức độ kiên cường tâm lý của một người, cô ấy có thể cần sự giúp đỡ chuyên nghiệp để đối phó với một số sự kiện trong cuộc sống.sự mất mát.Nói chung, một người an toàn về mặt cảm xúc có mức độ tự tin và sự tự tin lành mạnh, và có thể xử lý những tình huống này mà không bị trầm cảm nặng hoặc gặp phải các vấn đề về sức khỏe tâm thần và tình cảm khác.Thông thường, cô sẽ trải nghiệm một mức độ buồn, lo lắng hoặc lo lắng mong đợi.Tùy thuộc vào tình huống, cô thậm chí có thể tìm kiếm tư vấn hoặc trị liệu để giải quyết vấn đề tốt hơn.Cuối cùng, mặc dù, cô sẽ đi đến thỏa thuận với tình huống và, theo bất kỳ cách nào là phù hợp, hãy tiếp tục với cuộc sống của mình.Mặt khác, một người bị bất an về tình cảm có thể có lòng tự trọng thấp và thiếu sự tự tin.Thông thường, một người như vậy không biết cách đối phó theo những cách lành mạnh với những tình huống khiến cô cảm thấy dễ bị tổn thương.Cô có thể phản ứng với các tình huống như mất việc và kết thúc mối quan hệ với mức độ đau buồn, trầm cảm và tuyệt vọng mạnh mẽ.Các cấp độ như vậy ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của cô ấy, và thậm chí có thể cản trở khả năng lập kế hoạch và mong chờ tương lai của cô ấy.Ngay cả những thất bại nhỏ, chẳng hạn như một người bạn thân chuyển đến một thành phố khác, cũng có thể tàn phá một người bị bất an về tình cảm.Nguyên nhân của hoặc lý do cho an ninh cảm xúc và sự bất an khác nhau.Một người có thể nuôi dưỡng các kỹ năng để phát triển và duy trì sự ổn định cảm xúc ngay từ đầu đời, hoặc cô ấy có thể trải qua một số bi kịch ở tuổi trưởng thành làm hỏng trạng thái cảm xúc của cô ấy đủ để mang lại sự bất an.Tương tự như vậy, cô ấy có thể trở nên bất an về mặt cảm xúc trong thời thơ ấu và, trừ khi cô ấy học cách đối phó với sự bất an đó, hãy mang theo nó trong suốt cuộc đời. Bất kể những đặc điểm của và lý do cho sự an toàn và sự bất an về cảm xúc, mọi người đều phản ứng và đối phó với các tình huống của cuộc sốngtheo cách riêng của họ.Nó có vẻ tự nhiên đối với một người không an toàn về mặt cảm xúc để tìm kiếm liệu pháp.Tuy nhiên, tùy thuộc vào tình huống, điều quan trọng là phải nhớ một người thích bảo mật cảm xúc đôi khi cũng có thể được hưởng lợi từ việc tư vấn.