Τι είναι η κόπωση θερμότητας;

Η κόπωση θερμότητας είναι ένα από τα πολλά προειδοποιητικά σημάδια του στρες και της ασθένειας που σχετίζεται με τη θερμότητα.Μπορεί να προηγείται μιας δυνητικά απειλητικής για τη ζωή κατάσταση που ονομάζεται θερμότητα.Η εργασία, η άσκηση, ή ακόμα και απλά ξοδεύοντας πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους σε πολύ ζεστό καιρό μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα θερμικής κόπωσης.Ένα άτομο μπορεί να αρχίσει να ιδρώνει άφθονα και να αναπτύξει ένα ήπιο, διαδεδομένο δερματικό εξάνθημα.Η ψυχική σύγχυση και η φυσική υποτονικότητα επιδεινώνεται προοδευτικά εάν ένα άτομο δεν επιδιώκει ένα πιο δροσερό περιβάλλον και ιατρική περίθαλψη.Είναι απαραίτητο να αναγνωρίσουμε τα πρώτα σημάδια της θερμικής κόπωσης για να αποφευχθούν οι σοβαρές επιπλοκές στην υγεία.

Η θερμοκρασία του σώματος ρυθμίζεται φυσικά από διαδικασίες που προσαρμόζουν την κυκλοφορία του αίματος και την έκφραση του ιδρώτα.Κάτω από άνετες συνθήκες, οι περισσότεροι άνθρωποι διατηρούν θερμοκρασίες σώματος περίπου 98,6 βαθμών Φαρενάιτ (περίπου 37 βαθμοί Κελσίου).Όταν ο ζεστός καιρός και η σωματική δραστηριότητα αυξάνουν την εσωτερική θερμοκρασία του σώματος, η εφίδρωση βοηθά στην ψύξη του δέρματος και του ρυθμού και της ποσότητας αίματος που αντλούνται σε όλο το σώμα αυξάνεται για να αντισταθμίσει τα εξαντλημένα συστήματα οργάνων.Η ακραία θερμότητα και η δραστηριότητα μπορούν να συντρίψουν τις λειτουργίες ρύθμισης, με αποτέλεσμα τις θερμοκρασίες του σώματος που υπερβαίνουν τις φυσιολογικές περιοχές και τα συμπτώματα της κόπωσης θερμότητας.Τα συμπτώματα της βαριάς εφίδρωσης, της δίψας και της κούρασης μπορούν να αρχίσουν να προκύπτουν μέσα σε λίγες ώρες εάν ένα άτομο δεν κάνει τακτικά διαλείμματα και παραμένει επαρκώς ενυδατωμένο.Καθώς όλο και περισσότερο νερό χάνεται μέσω του ιδρώτα, ένα άτομο μπορεί να βιώσει μυϊκή αδυναμία, κράμπες και τρόμο με το χέρι.Η ψυχική σύγχυση, τα προβλήματα συγκέντρωσης και η κακή λήψη αποφάσεων είναι χαρακτηριστικές της κόπωσης θερμότητας αργά στο στάδιο και μπορεί να είναι σημάδια σοβαρής ασθένειας.Εάν δεν επιδιώκεται ιατρική βοήθεια, η κόπωση θερμότητας μπορεί να οδηγήσει σε λιποθυμία, επιληπτικές κρίσεις, κώμα και μόνιμη βλάβη στην καρδιά και τους πνεύμονες.

Ένα άτομο που παρουσιάζει τα συμπτώματα που σχετίζονται με τη θερμότητα θα πρέπει να μεταφερθούν αμέσως σε εσωτερικούς χώρους και να δοθεί κρύο νερό για να προωθήσει την επανυδάτωση.Όταν τα συμπτώματα είναι μικρά και ένα άτομο φαίνεται να ανακάμπτει γρήγορα, ένα ταξίδι στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης μπορεί να μην είναι απαραίτητο.Οποιαδήποτε περαιτέρω σωματική δραστηριότητα θα πρέπει να αποφεύγεται για μία ή δύο ημέρες για να βεβαιωθείτε ότι τα συμπτώματα δεν επιστρέφουν.Εάν εμφανιστεί λιποθυμία ή σοβαρή υποτονικότητα είναι προφανής, το πρόβλημα πρέπει να αντιμετωπιστεί σε αίθουσα έκτακτης ανάγκης.

Στο νοσοκομείο, οι γιατροί μπορούν να παρέχουν κουβέρτες ψύξης ή πακέτα και ενδοφλέβια υγρά.Η αναπνοή, ο καρδιακός ρυθμός και η ικανότητα συγκέντρωσης παρακολουθούνται προσεκτικά και αντιμετωπίζονται ανάλογα με τις ανάγκες.Οι περισσότεροι άνθρωποι που λαμβάνουν άμεση θεραπεία είναι σε θέση να ανακάμψουν χωρίς διαρκείς συνέπειες, αν και μπορεί να χρειαστεί να κάνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής και να λάβουν επιπλέον προφυλάξεις για να αποτρέψουν τα επαναλαμβανόμενα επεισόδια.