Τι είναι η υπερκατασκευή;

Η υπερκατασκευή είναι μια κοινή κατάσταση όπου ένα άτομο βιώνει κάποια δυσφορία στο στομάχι μετά από φαγητό, λόγω της υπερβολικής παραγωγής οξέος κατά τη διάρκεια της διαδικασίας πέψης.Ένα άτομο μπορεί επίσης να βιώσει ένα φουσκωμένο συναίσθημα ή κάποια «αίσθηση», που μπορεί να οδηγήσει σε μετεωρισμό, belching ή και τα δύο.Λίγο ξινά στο στόμα μπορεί επίσης να δοκιμαστεί, μαζί με μια επίγευση του τι είχε φάει μετά από ένα burps.Η υπερκαταστατική, επίσης γνωστή ως δυσπεψία οξέος, μπορεί επίσης να προκαλέσει άλλες δυσκολίες, όπως η απώλεια όρεξης, ο εμετός και η δυσκοιλιότητα.αίμα για να απορροφήσει εύκολα τα θρεπτικά συστατικά.Το HCL οξύ είναι πολύ σημαντικό επειδή καταστρέφει επίσης πολλούς μικροοργανισμούς που καταναλώνονται με το φαγητό, εμποδίζοντας το μολυσμένο του ανθρώπινου σώματος.Όταν το στομάχι εκκρίνει υπερβολικό υδροχλωρικό οξύ, προκύπτει από υπερκατανάλωση, η οποία συχνά επιδεινώνεται καθώς το HCL οξύ προκαλεί άλλα οξέα και ένζυμα να εκκρίνονται.

Μια από τις πρωταρχικές αιτίες της υπερπαραγωγής είναι η διατροφή κάποιου.Ένα πλούσιο σε πρωτεΐνες γεύμα, για παράδειγμα, είναι πιο δύσκολο να αφομοιώσει, έτσι ώστε το στομάχι υπερεκσυδιούδια, παράγοντας υπερβολικό οξύ HCL.Τα τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πετρέλαιο και λίπος μπορούν επίσης να παράγουν την ίδια επίδραση στο στομάχι.Τα πικάντικα τρόφιμα αποδίδονται επίσης στην όξινη δυσπεψία, καθώς η πικάντικη μπορεί να δρα ως ερεθιστική στο στομάχι και να προκαλέσει την τελευταία να παράγει υπερβολικό οξύ.Τα τρόφιμα και τα καρυκεύματα που είναι γενικά όξινα, όπως τα εσπεριδοειδή, το ξύδι και τα καφεϊνούχα ποτά, είναι επίσης γνωστό ότι επιδεινώνουν την κατάσταση.Μερικές μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι οι άνθρωποι που είναι ανησυχητικοί τείνουν να βιώνουν δυσπεψία συχνότερα.Σε ορισμένες περιπτώσεις, η κατάσταση του στομάχου δεν αποτελεί αποτέλεσμα, αλλά ένα σύμπτωμα χειρότερων πεπτικών ασθενειών, όπως η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD), το έλκος ή ακόμα και ο καρκίνος του στομάχου.Εάν ένα άτομο βιώνει υπερασπιστικότητα χρονικά ή υποφέρει από αυτό σε μεγαλύτερες διάρκειες, συνιστάται να συμβουλευτεί έναν γιατρό για να αποτρέψει περαιτέρω επιπλοκές.

Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για την πρόληψη της υπερκατασκευής είναι να παρακολουθείτε το φαγητό που τρώγεται, δεδομένου ότι αυτόΗ διατροφή ενός ατόμου είναι ένας σημαντικός παράγοντας.Τα όξινα και πικάντικα τρόφιμα πρέπει να τρώγονται με μέτρο, ενώ τα τρόφιμα πλούσια σε ίνες θα πρέπει να περιλαμβάνονται τακτικά στο γεύμα για να βοηθήσουν στην πέψη.Οι μέτριες ποσότητες τροφίμων βοηθούν επίσης στην αποφυγή της δυσπεψίας, οπότε συχνά προτείνεται η διανομή μικρών γευμάτων κατά τη διάρκεια της ημέρας.Εάν η υπερκατασκευή έχει ήδη βιώσει, μπορεί κανείς να πιει ένα ποτήρι ζεστό νερό που εγχύεται με τζίντζερ, νερό καρύδας ή λίγο κρύο γάλα.