Τι είναι το ευερέθιστο αρσενικό σύνδρομο;

Το ευερέθιστο αρσενικό σύνδρομο (IMS) είναι το αποτέλεσμα χαμηλών επιπέδων τεστοστερόνης, τα οποία μπορούν να προκληθούν από το γήρας, το άγχος, μια ανθυγιεινή διατροφή και ορισμένα φάρμακα και ασθένειες.Συχνά αναφέρεται ως αρσενική εμμηνόπαυση ή ανδροπάθεια, το IMS έχει πολύ παρόμοια συμπτώματα με την εμμηνόπαυση των γυναικών, συμπεριλαμβανομένης μιας μειωμένης λίμπιντο, των καυτών αναλαμπών και των συναισθηματικών ζητημάτων.Η θεραπεία για το IMS μπορεί να περιλαμβάνει θεραπεία αντικατάστασης τεστοστερόνης και αλλαγές στον τρόπο ζωής.

Τα επίπεδα τεστοστερόνης ενός ανθρώπου αλλάζουν τόσο όλη την ημέρα όσο και καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του.Ενώ η παραγωγή τεστοστερόνης μπορεί να παραμείνει φυσιολογική στην καθυστερημένη ζωή, αρχίζει σταδιακά να μειώνεται μεταξύ των ηλικιών 35 και 45 ετών. Για μερικούς άνδρες, η μείωση αυτής της ορμόνης συμβαίνει τόσο αργά ώστε να μην βιώνουν συμπτώματα.Για άλλους, η αλλαγή είναι αρκετά δραστική ώστε να προκαλέσει αξιοσημείωτες αλλαγές στη συμπεριφορά και τη γενική ευεξία, με αποτέλεσμα το ευερέθιστο αρσενικό σύνδρομο. Οι παράγοντες όπως οι υψηλές ποσότητες άγχους και μια ανθυγιεινή διατροφή μπορούν επίσης να προκαλέσουν ευερέθιστο αρσενικό σύνδρομο, ανεξάρτητα από την ηλικία Α.Ο άνθρωπος είναι.Το άγχος, μαζί με τα τρόφιμα όπως τα εκλεπτυσμένα άμυλα, τα λιπαρά κρέατα, η έλλειψη λαχανικών και μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ στη διατροφή, μπορούν να περιορίσουν την παραγωγή τεστοστερόνης.Τα φάρμακα όπως τα αντικαταθλιπτικά, τα ηρεμιστικά και τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της ακράτειας, της υπέρτασης, του HIV/AIDS και άλλων ανοσοποιητικών διαταραχών μπορούν να μειώσουν την παραγωγή τεστοστερόνης και επίσης να προκαλέσουν ευερέθιστο αρσενικό σύνδρομο., ευερεθιστότητα και άγχος.Είναι επίσης χαρακτηριστικό για τους άνδρες να αποφεύγουν τους αγαπημένους, ειδικά έναν σύζυγο, και να περιορίσουν τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις περισσότερο από το συνηθισμένο.Μπορεί επίσης να υπάρχει φυσικά συμπτώματα όπως ο πόνος στην κάτω πλάτη, οι συχνές πονοκεφάλους και ακόμη και οι καυτές αναλαμπές, ένα κοινό μέρος της γυναικείας εμμηνόπαυσης.Δεδομένου ότι η τεστοστερόνη συνήθως μειώνεται σταδιακά, αυτά τα συμπτώματα μπορεί να μην εμφανίζονται εν μία νυκτί.Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να διαρκέσουν αρκετά χρόνια για να αναπτυχθούν πλήρως.Οι άνδρες που είναι πιο ευαίσθητοι στις διακυμάνσεις της τεστοστερόνης μπορεί να παρουσιάσουν μια μορφή ευερέθιστου αρσενικού συνδρόμου γνωστού ως αρσενικών PMs, στα οποία τα συμπτώματα είναι πιο έντονα σε ορισμένες χρονικές στιγμές της ημέρας ή του έτους.Για παράδειγμα, η χρήση της θεραπείας αντικατάστασης τεστοστερόνης μπορεί να είναι αμφιλεγόμενη.Αυτός ο τύπος θεραπείας μπορεί να μην λειτουργήσει για πολλά άτομα και μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο του καρκίνου του προστάτη.Ως εκ τούτου, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής συνήθως δοκιμάζονται πριν από την ορμονική θεραπεία.

Η κατανάλωση υγιεινής διατροφής είναι ένας από τους πιο συνιστώμενους τρόπους για την ενίσχυση των επιπέδων τεστοστερόνης.Τα τρόφιμα όπως τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα άπαχα κρέατα και τα λαχανικά έχουν αποδειχθεί ότι αυξάνουν την παραγωγή και μειώνουν τη συχνότητα των βουτιών σε επίπεδα τεστοστερόνης κατά τη διάρκεια της ημέρας, μειώνοντας έτσι ή εξαλείφοντας τα συμπτώματα αυτού του συνδρόμου.Η άσκηση τακτικά και ο περιορισμός της πρόσληψης αλκοόλ μπορεί επίσης να βοηθήσει στην καταπολέμηση του ευερέθιστου αρσενικού συνδρόμου.