Τι είναι η μέγιστη οστική μάζα;

Η μέγιστη οστική μάζα είναι η μεγαλύτερη ποσότητα ιστού των οστών που έχει ένα άτομο σε οποιοδήποτε σημείο της ζωής.Αυτό συμβαίνει μέσα σε έναν ώριμο σκελετό, καθώς η οστική μάζα αναπτύσσεται σε όλη την παιδική ηλικία, την εφηβεία, τα εφηβικά χρόνια και ακόμη και τα χρόνια της πρώιμης ενηλικίωσης.Οι περισσότεροι άνθρωποι φτάνουν στην κορυφή της μάζας τους μέχρι την ηλικία των 30 ετών. Επειδή τα οστά είναι μερικά από τα πιο άκαμπτα, ανθεκτικά αντικείμενα στο σώμα, πολλοί άνθρωποι ξεχνούν ότι ζουν ιστούς, σαν τους μυς.Όπως και με τη μυϊκή μάζα, η οστική μάζα μπορεί να χαθεί λόγω ορισμένων παραγόντων.

Ακριβώς όπως το σώμα σπάει σταθερά τον παλιό μυϊκό ιστό και δημιουργεί νέο, το σώμα επίσης σπάει σταθερά τα οστά και το αντικαθιστά με νέο ιστό.Όπως πολλοί άνθρωποι έχουν μερικές περιόδους αιχμής γυμναστικής στη ζωή τους, κατά τη διάρκεια των οποίων έχουν τη μεγαλύτερη μυϊκή μάζα της ζωής τους, όλοι έχουν επίσης μια περίοδο κατά την οποία έχουν περισσότερη οστική μάζα από ό, τι είχαν ποτέ πριν ή θα έχουν ξανά.Σε αυτό το σημείο έχουν αυτό που θεωρείται ότι είναι μέγιστη οστική μάζα.

Μετά από αυτό το σημείο, η οστική μάζα μπορεί να χαθεί.Προκειμένου να αποφευχθούν τα εύθραυστα οστά, η υπερβολική απώλεια των οστικών ιστών, ή ακόμα και η οστεοπόρωση, οι άνθρωποι πρέπει να εργάζονται για να μην επιτρέψουν στην οστική τους μάζα να πέσει πολύ κάτω από το σημείο αιχμής τους.Αυτό μπορεί να γίνει με την απόκτηση άφθονου ασβεστίου και επίσης να φροντίσει να συμμετάσχει σε τακτικές σωματικές δραστηριότητες.Σε αντίθεση με τη μυϊκή μάζα, η οποία μπορεί να φανεί σαφώς κάτω από το δέρμα, η οστική μάζα είναι αδύνατο να δει κανείς χωρίς ιατρική τεχνολογία.Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η μάζα δεν έχει μόνο να κάνει με το μέγεθος των οστών, αλλά και με την πυκνότητα τους.

Στο σημείο της κορυφής της οστικής μάζας, τα οστά είναι πιο πυκνά από ποτέ ή θα είναι ποτέ στο μέλλον.Παρόλο που τα οστά μπορεί να έχουν τελειώσει αυξάνοντας σε μέγεθος πολλά χρόνια πριν από το σημείο αιχμής, δεν έχουν σταματήσει ποτέ να αναπτύσσονται εσωτερικά.Η διαφορά μεταξύ ενός οστού στην κορυφή και ενός οστού που έχει βιώσει απώλεια οστικής πυκνότητας ή οστεοπόρωση είναι σαφής.Όταν η πυκνότητα των οστών έχει εξαντληθεί ή αν η οστεοπόρωση μπαίνει, τα οστά φαίνονται πολύ πιο πορώδη και, σε μεγεθυμένη μορφή, μπορούν ακόμη και να μοιάζουν με μια πέτρα.