Ano ang peak bone mass?

Ang peak bone mass ay ang pinakamalaking halaga ng tisyu ng buto na mayroon ang isang tao sa anumang punto sa buhay.Nangyayari ito sa loob ng isang mature na balangkas, dahil ang mass ng buto ay bubuo sa lahat sa pamamagitan ng pagkabata, kabataan, ang mga taong tinedyer, at kahit na sa mga taon ng maagang gulang.Karamihan sa mga tao ay umaabot sa kanilang rurok na masa sa edad na 30. Dahil ang mga buto ay ilan sa mga pinaka -matibay, matibay na mga bagay sa katawan, maraming tao ang nakakalimutan na sila ay nabubuhay na mga tisyu, katulad ng kalamnan.Tulad ng mass ng kalamnan, ang masa ng buto ay maaaring mawala dahil sa isang bilang ng mga kadahilanan.

Tulad ng patuloy na pagbagsak ng katawan ng lumang tisyu ng kalamnan at lumilikha ng bago, ang katawan ay patuloy na bumabagsak sa buto at pinapalitan ito ng bagong tisyu.Tulad ng maraming mga tao ay may ilang mga panahon ng fitness fitness sa kanilang buhay, kung saan mayroon silang pinakamaraming kalamnan ng kanilang buhay, ang bawat isa ay mayroon ding panahon kung saan mayroon silang mas maraming masa ng buto kaysa sa dati o dati pa ay magkakaroon muli.Sa puntong ito mayroon silang kung ano ang itinuturing na peak bone mass.

Pagkatapos ng puntong ito, ang masa ng buto ay maaaring mawala.Upang maiwasan ang malutong na mga buto, labis na pagkawala ng tisyu ng buto, o kahit na osteoporosis, ang mga tao ay kailangang magtrabaho na huwag payagan ang kanilang masa ng buto na mahulog sa ibaba ng kanilang rurok na punto.Magagawa ito sa pamamagitan ng pagkuha ng maraming calcium at tiyakin na makilahok din sa mga regular na pisikal na aktibidad.Hindi tulad ng mass ng kalamnan, na malinaw na makikita sa ilalim ng balat, imposibleng makita ang mass ng buto nang walang medikal na teknolohiya.Ito ay dahil ang masa ay hindi lamang may kinalaman sa laki ng mga buto, kundi pati na rin sa kanilang density.

Sa punto ng peak bone mass, ang mga buto ay mas siksik kaysa dati o dati ay magiging sa hinaharap.Bagaman ang mga buto ay maaaring natapos na lumago sa laki ng maraming taon bago ang rurok na punto, hindi sila tumigil sa pagbuo ng panloob.Ang pagkakaiba sa pagitan ng isang buto sa rurok at isang buto na nakaranas ng pagkawala ng density ng buto o osteoporosis ay malinaw.Kapag ang density ng buto ay naubos o kung ang osteoporosis ay nagtatakda, ang mga buto ay mukhang mas maliliit at, sa isang pinalaki na form, ay maaaring maging katulad ng isang bato na pumice.