Ποια είναι η σύνδεση μεταξύ καφεΐνης και μνήμης;

Υπάρχουν πολλές θεωρίες που προτείνουν μια σύνδεση μεταξύ της καφεΐνης και της μνήμης.Έχει αποδειχθεί ότι η καφεΐνη έχει επίδραση στη βραχυπρόθεσμη μνήμη, λόγω της προσωρινής αύξησης της συγκέντρωσης που προάγει.Οι προκαταρκτικές μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι η τακτική κατανάλωση καφεΐνης μπορεί επίσης να έχει μακροπρόθεσμη επίδραση στη μνήμη των ατόμων με το Alzheimer. Η καφεΐνη έχει άμεση επίδραση στη λειτουργία του εγκεφάλου.Διεγείρει τις περιοχές του εγκεφάλου που καλύπτουν τη βραχυπρόθεσμη μνήμη και την προσοχή.Η καφεΐνη προκαλεί τα αιμοφόρα αγγεία στον εγκέφαλο να συστέλλονται και να ενισχύουν τον μεταβολισμό.Αυτό στέλνει ενέργεια στον εγκέφαλο, αν και μειώνει επίσης την ποσότητα οξυγόνου που ταξιδεύει στην καρδιά.Αυξάνει την εγκεφαλική δραστηριότητα στον μετωπιαίο λοβό, τη θέση της μνήμης και το πρόσθιο κούνημα που είναι υπεύθυνο για την προσοχή.

Η πιο καθιερωμένη σύνδεση μεταξύ της καφεΐνης και της μνήμης είναι η προσωρινή ώθηση που δίνει στη βραχυπρόθεσμη μνήμη.Οι νευρώνες στον εγκέφαλο δουλεύουν γρηγορότερα όταν επηρεάζονται από την καφεΐνη, αυτό προκαλεί μια αλυσιδωτή αντίδραση που οδηγεί σε ψυχική εγρήγορση.Μια ώθηση από την διεγερτική καφεΐνη επιτρέπει την καλύτερη συγκέντρωση και συνεπώς την καλύτερη ανάκληση των πληροφοριών.

Η ευεργετική σύνδεση μεταξύ της καφεΐνης και της μνήμης διαρκεί περίπου τρεις έως πέντε ώρες.Η επίδραση του μεγαλύτερου ποσού των πληροφοριών που διατηρείται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να έχει μακροπρόθεσμο αποτέλεσμα.Εκτός από την αύξηση των αισθήσεων, η καφεΐνη βοήθησε τους ανθρώπους να επιτύχουν υψηλότερες βαθμολογίες στις δοκιμές και να λαμβάνουν καλύτερες αποφάσεις σε αγχωτικές καταστάσεις λόγω της καλύτερης διατήρησης σημαντικών λεπτομερειών.να εισαι.Μια θετική κατάσταση μειώνει το άγχος και επιτρέπει στο σώμα να χαλαρώσει, βελτιώνοντας έτσι τη συνολική λειτουργία των οργάνων όπως ο εγκέφαλος.Αυτή η επίδραση είναι πιο βαθύ για τους ελαφρύτερους χρήστες καφεΐνης.

Έχουν γίνει αρκετές μελέτες για τη σχέση μεταξύ καφεΐνης και μνήμης στους ασθενείς του Alzheimer.Αυτές οι μελέτες αποκάλυψαν ότι η τακτική πρόσληψη καφεΐνης για μεγάλο χρονικό διάστημα θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόληψη του νευρικού εκφυλισμού.Πρότειναν ότι η καφεΐνη θα μπορούσε να έχει προληπτική επίδραση στην επιδείνωση της μνήμης.

Σε αυτές τις μελέτες η σχέση μεταξύ καφεΐνης και μνήμης ήταν αυτή της διατήρησης και όχι της ενίσχυσης της λειτουργίας του εγκεφάλου.Τα οφέλη μνήμης που βρέθηκαν σε αυτές τις μελέτες συνδέθηκαν με μέτρια, τακτική χρήση της καφεΐνης mdash, το ισοδύναμο τεσσάρων μερίδων την ημέρα για τους ανθρώπους.Η κατανάλωση καφεΐνης που προστατεύεται από την επίδραση της χοληστερόλης και της έναρξης των νευρώνων και της έναρξης του Parkinson και του Alzheimer's σε εργαστηριακά ζώα.