Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του υπερβολικού βάρους και των παχύσαρκων;

Αν και το υπέρβαρο και οι παχύσαρκοι χρησιμοποιούνται μερικές φορές εναλλακτικά, οι δύο όροι έχουν διαφορετικές έννοιες.Και οι δύο λέξεις αναφέρονται στο υπερβολικό βάρος για ένα συγκεκριμένο ύψος, αλλά οι λεπτομέρειες ποικίλλουν όταν ορίζουν το υπερβολικό βάρος και τα παχύσαρκα.Η διαφορά μεταξύ του υπερβολικού βάρους και των παχύσαρκων έγκειται στο πόσο ένα άτομο ζυγίζει πάνω από το κανονικό, υγιές συνιστώμενο βάρος για το ύψος του.

Οι όροι υπέρβαροι και οι παχύσαρκοι περιγράφουν ένα σωματικό βάρος πάνω από αυτό που θεωρείται φυσιολογικό ή υγιές για ένα ορισμένο ύψος.Το υπερβολικό βάρος είναι πιο κοντά στο φυσιολογικό από το παχύσαρκο.Μια κλίμακα μέτρησης του σωματικού βάρους θα ξεκινούσε από το φυσιολογικό και την πρόοδο προς το υπερβολικό βάρος και στη συνέχεια παχύσαρκα, η οποία ακολουθείται από νοσηρά παχύσαρκα.Η διαφοροποίηση μεταξύ του υπέρβατου και των παχύσαρκων είναι η πιο σημαντική όταν πρόκειται για τον υπολογισμό των επιπτώσεων της υγείας της ζύγισης περισσότερο από το κανονικό.

Ο καθορισμός του αν ένα άτομο είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο υπολογίζεται συνήθως με τον υπολογισμό του δείκτη μάζας σώματος (BMI).Οι ειδικοί θεωρούν τον ΔΜΣ έναν γρήγορο, εύκολο και ακριβή τρόπο για να προσδιορίσει την ποσότητα του σωματικού λίπους με βάση το βάρος και το ύψος ενός ατόμου.Χρησιμοποιώντας χιλιόγραμμα και μέτρα, ο ΔΜΣ καθορίζεται διαιρώντας το βάρος από το τετράγωνο ύψους (kg/m2).Για να προσδιοριστεί ο ΔΜΣ σε λίρες και ίντσες, το βάρος διαιρείται με το τετράγωνο ύψους και ο προκύπτων πηλίκος πολλαπλασιάζεται με τον αριθμό 703 (lb/in2 x 703).24.9.Ένα άτομο θεωρείται υπέρβαρο με ΔΜΣ μεταξύ 25 και 29,9 και παχύσαρκο με ΔΜΣ μεταξύ 30 και 39,9.Ένας ΔΜΣ πάνω από 40 ταξινομείται ως νοσηρά παχύσαρκοι.

Όπως και με κάθε διάγνωση υγείας, οι υπολογισμοί βάρους υπόκεινται σε περισσότερο από βάρος και ύψος.Η κατάσταση του σώματος και άλλοι παράγοντες υγείας θα πρέπει επίσης να λαμβάνονται υπόψη κατά τον προσδιορισμό του υγιούς βάρους.Ως γενική αναφορά, ωστόσο, ο ΔΜΣ είναι χρήσιμος και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον προσδιορισμό ορισμένων κινδύνων για την υγεία.

Η διατήρηση ενός ανθυγιεινού βάρους μπορεί να οδηγήσει σε μια ποικιλία προβλημάτων υγείας.Μία από τις μεγαλύτερες διαφορές μεταξύ του υπερβολικού βάρους και των παχύσαρκων ασχολείται με τους κινδύνους για την υγεία.Ενώ η μεταφορά επιπλέον βάρους δεν συνιστάται, δεν θεωρείται δραματικά ανθυγιεινά μέχρις ότου τα επίπεδα φθάσουν στα παχύσαρκα ή νοσηρά παχύσαρκα στάδια.Μελέτες έχουν δείξει ότι η παχυσαρκία συμβάλλει σε πολλές ασθένειες και είναι μία από τις κύριες αιτίες θανάτου.

Το υπερβολικό βάρος μπορεί να συμβάλει σε μικρά προβλήματα υγείας όπως οι αλλεργίες, ο άσθμα, ο πόνος στις αρθρώσεις και η άπνοια ύπνου, που είναι αρκετός λόγος για να διατηρηθείένα κανονικό, υγιές βάρος.Έρευνες έχουν δείξει ότι η παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο αρκετών σοβαρών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης της υψηλής αρτηριακής πίεσης, της καρδιακής νόσου, της νόσου της χοληδόχου κύστης, της οστεοαρθρίτιδας, του διαβήτη τύπου 2, του εγκεφαλικού επεισοδίου και ορισμένων καρκίνων.Η απώλεια βάρους που επιτυγχάνεται από τις υγιεινές διατροφικές συνήθειες και την τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των παραγόντων κινδύνου και στη βελτίωση της μακροζωίας για τα άτομα που είναι υπέρβαρα και παχύσαρκοι.