Sự khác biệt giữa thừa cân và béo phì là gì?

Mặc dù thừa cân và béo phì đôi khi được sử dụng thay thế cho nhau, hai thuật ngữ có ý nghĩa khác nhau.Cả hai từ đều đề cập đến việc thừa cân ở một chiều cao cụ thể, nhưng các chi tiết cụ thể khác nhau khi xác định thừa cân và béo phì.Sự khác biệt giữa thừa cân và béo phì nằm ở mức độ cân nặng bình thường, lành mạnh cho chiều cao của mình..Thừa cân gần với bình thường hơn béo phì.Một quy mô đo trọng lượng cơ thể sẽ bắt đầu ở mức bình thường và tiến triển đến thừa cân và sau đó béo phì, tiếp theo là béo phì.Sự khác biệt giữa thừa cân và béo phì là quan trọng nhất khi tính toán các tác động sức khỏe của việc cân nặng hơn bình thường.

Xác định xem một người thừa cân hay béo phì thường được tính bằng cách tìm ra chỉ số khối cơ thể (BMI).Các chuyên gia coi BMI là một cách nhanh chóng, dễ dàng và chính xác để xác định lượng mỡ cơ thể dựa trên trọng lượng và chiều cao của một người.Sử dụng kilogam và mét, BMI được xác định bằng cách chia trọng lượng cho bình phương chiều cao (kg/m2).Để xác định BMI tính bằng pound và inch, trọng lượng được chia cho bình phương chiều cao và thương số kết quả nhân với số 703 (lb/in2 x 703).24.9.Một người được coi là thừa cân với chỉ số BMI trong khoảng từ 25 đến 29,9 và béo phì với chỉ số BMI trong khoảng từ 30 đến 39,9.Một BMI trên 40 được phân loại là béo phì bệnh hoạn.

Như với bất kỳ chẩn đoán sức khỏe nào, tính toán cân nặng không chỉ là trọng lượng và chiều cao.Tình trạng cơ thể và các yếu tố sức khỏe khác cũng nên được tính đến khi xác định cân nặng khỏe mạnh.Tuy nhiên, như một tài liệu tham khảo chung, BMI rất hữu ích và có thể được sử dụng để xác định một số rủi ro sức khỏe nhất định. Việc duy trì cân nặng không lành mạnh có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe.Một trong những khác biệt lớn nhất giữa việc thừa cân và béo phì với rủi ro sức khỏe.Mặc dù không được khuyến khích tăng thêm trọng lượng, nhưng nó không được coi là không lành mạnh đáng kể cho đến khi các cấp độ đạt đến giai đoạn béo phì hoặc béo phì.Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng béo phì góp phần gây ra một số bệnh và là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong.

bị thừa cân có thể góp phần vào các vấn đề sức khỏe nhỏ như dị ứng, hen suyễn, đau khớp và ngưng thở khi ngủ, đó là lý do đủ để duy trìMột cân nặng bình thường, lành mạnh.Nghiên cứu đã chỉ ra rằng béo phì làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh nghiêm trọng, bao gồm huyết áp cao, bệnh tim, bệnh bàng quang, viêm xương khớp, tiểu đường loại 2, đột quỵ và một số bệnh ung thư.Giảm cân đạt được bằng thói quen ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm các yếu tố nguy cơ và cải thiện tuổi thọ cho những người thừa cân và béo phì.