Ποιος είναι ο επιγονατιδικός σύνδεσμος;

Ο επιγονατιδικός σύνδεσμος, εναλλάξ γνωστός ως επιγονατιδικός τένοντας, είναι μια ζώνη συνδετικού ιστού που συνδέει το γόνατο, ή την επιγονατίδα, με το οστό της κνήμης στο κάτω πόδι.Βρίσκεται ακριβώς κάτω από το γόνατο, έχει μήκος περίπου τέσσερις ίντσες και πλάτος περίπου μια ίντσα (μήκος 10,16 cm και πλάτος 2,54 cm) και είναι επίπεδη και ινώδη.Αυτός ο σύνδεσμος είναι αναγκαστικά ισχυρός και ευέλικτος, καθώς βοηθά στη διατήρηση του δομικού δεσμού που συνδέει το κάτω πόδι με την άρθρωση του γόνατος, ενώ παράλληλα αντέχει μεγάλη δύναμη στο γόνατο από τις απλούστερες κινήσεις.τετρακέφαλο μηριαίο τένοντα, ο οποίος συνδέει τους τέσσερις μύες των τετρακέφαλων στο μπροστινό μέρος του μηρού με την άρθρωση του γόνατος, ο επιγονατιδικός σύνδεσμος προέρχεται από τα δύο τμήματα αυτού του τένοντα που τρέχει κατακόρυφα κατά μήκος κάθε πλευράς της επιγονατίδας και συγκλίνει ακριβώς κάτω από αυτό για να σχηματίσειο σύνδεσμος.Προέρχεται από την κάτω πλευρά της επιγονατίδας και προσδίδει αρκετές ίντσες κάτω από την κονσέρβες του οστού της κνήμης.Αυτή είναι η οστική προεξοχή, η οποία μπορεί να γίνει αισθητή ακριβώς κάτω από την άρθρωση του γόνατος, στην κορυφή της μπροστινής επιφάνειας της κνήμης, το μεγαλύτερο οστό του στρώματος.Ο επιγονατιδικός σύνδεσμος μοιράζεται επίσης ορισμένες κοινές ίνες με τον τετρακέφαλο μηριαίο τένοντα που τρέχει κάθετα σε όλη την πρόσθια επιφάνεια του γόνατος. Οι τραυματισμοί σε αυτόν τον ιστό είναι κοινές και κυμαίνονται από επαναλαμβανόμενη βλάβη στρες (RSI) όπως η τενοντίτιδα σε οξεία βλάβη όπως τα δάκρυα, τα οποίαείναι συνήθως το αποτέλεσμα της πρόσκρουσης.Η επιγονατιδική τενοντίτιδα είναι κοινή μεταξύ των δρομέων απόστασης, των ποδηλάτων και των αθλητών των οποίων ο αθλητισμός απαιτεί πολύ άλμα, καθώς η επαναλαμβανόμενη πίεση στον σύνδεσμο μπορεί με την πάροδο του χρόνου να εξελιχθεί σε οδυνηρή φλεγμονή και ακόμη και ρήξη.Η συνιστώμενη θεραπεία για την επιγονατιδική τενοντίτιδα, η οποία αισθάνεται πόνος ακριβώς κάτω από το γόνατο, είναι ο τύπος Ricer: REST, ICE, συμπίεση, ανύψωση και παραπομπή σε γιατρό για ιατρική περίθαλψη.Η ανάπαυση σημαίνει αποφυγή τυχόν δραστηριοτήτων που υπογραμμίζουν περαιτέρω την περιοχή και, όπως συμβαίνει με το κερασάκι, οι συστάσεις ποικίλλουν από τη διάρκεια και τη συχνότητα της θεραπείας, ανάλογα με τον βαθμό τραυματισμού.Ως εκ τούτου, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για συγκεκριμένες οδηγίες.

Ορισμένες κινήσεις υψηλής επίπτωσης, όπως η προσγείωση από ένα άλμα, μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε οξεία βλάβη στον επιγονατιδικό σύνδεσμο, όπως ένα στέλεχος ή ένα πλήρες δάκρυ.Όταν τα τετρακέφαλα έχουν συρρικνωθεί έντονα για να επεκτείνουν το γόνατο, όπως και να στέκεται πολύ γρήγορα από μια θέση καταλήψεων ή να επιβραδύνει την προσγείωση ενός άλματος, οι σύνδεσμοι στην άρθρωση του γόνατος, οι οποίοι δεν τεντώνουν όπως ο μυϊκός ιστός μπορεί να μην είναι, μπορεί να μην είναιικανός να αντέξει την υπερβολική δύναμη.Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι ένα στέλεχος, ή υπερβολική εκτόξευση του ιστού, ένα μερικό δάκρυ ή ένα πλήρες δάκρυ.Ανάλογα με τη σοβαρότητα του τραυματισμού, η ανάκαμψη μπορεί να διαρκέσει αρκετές εβδομάδες ή αρκετούς μήνες.Όπως και με την τενοντίτιδα, ο Ricer συνιστάται το συντομότερο δυνατόν μετά τον τραυματισμό.