Τι είναι η VLDL χοληστερόλη;

Η λιποπρωτεΐνη πολύ χαμηλής πυκνότητας, γνωστή και ως VLDL χοληστερόλη, είναι μια μορφή χοληστερόλης που βοηθά στη διανομή τριγυλικεριδίων μέσω της κυκλοφορίας του αίματος.Ένα τμήμα αυτού του τύπου χοληστερόλης μετατρέπεται επίσης σε LDL ή χαμηλής πυκνότητας πρωτεΐνης χοληστερόλη, η οποία μπορεί τελικά να φράξει αιμοφόρα αγγεία και να οδηγήσει σε ορισμένα προβλήματα υγείας.Λόγω αυτής της μετατροπής, οι γιατροί τείνουν να παρακολουθούν τα επίπεδα χοληστερόλης VLDL μαζί με τα επίπεδα LDL και HDL.

Σε αντίθεση με τις διαδικασίες για τη μέτρηση των επιπέδων HDL και LDL χοληστερόλης που υπάρχουν στο σύστημα, είναι απαραίτητο να προετοιμαστούν μια εκτίμηση των επιπέδων VLDL στο σώμα.Αυτό επιτυγχάνεται με τον προσδιορισμό ενός ποσοστού του επιπέδου τριγυλεστίου που υπάρχει.Ως επί το πλείστον, η ανάγνωση οπουδήποτε μεταξύ πέντε και σαράντα χιλιοστόγραμμα ανά δελτίο θεωρείται εντός του κανονικού εύρους, αν και οι γιατροί τείνουν να ενθαρρύνουν τους ασθενείς να κάνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής όταν η ανάγνωση βρίσκεται στο άνω άκρο αυτού του εύρους.

Όταν είναι απαραίτητο να μειωθούν τα επίπεδα χοληστερόλης VLDL, αυτό επιτυγχάνεται καλύτερα με την κατανάλωση τροφίμων που δεν προωθούν τη συλλογή υψηλών ποσοτήτων LDL και τριγλυκεριδίων στο σύστημα.Αυτό συχνά σημαίνει την ελαχιστοποίηση ή την εξάλειψη των λιπαρών κρέατος καθώς και την κοπή των μεταποιημένων σακχάρων.Ο περιορισμός της κατανάλωσης αλκοόλ συχνά συνιστάται συχνά.

Εκτός από τον περιορισμό ή την εξάλειψη ορισμένων τροφίμων από τη διατροφή, οι γιατροί συχνά ενθαρρύνουν τους ασθενείς με υψηλότερα επίπεδα χοληστερόλης VLDL να καταναλώνουν περισσότερα πράσινα λαχανικά, φρέσκα φρούτα και δημητριακά ολικής αλέσεως.Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της ποσότητας των ινών στη διατροφή, η οποία θα βοηθήσει επίσης στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στην κυκλοφορία του αίματος.

Μαζί με τις διατροφικές αλλαγές, οι γιατροί συχνά συνιστούν στους ασθενείς να το κάνουν ένα σημείο να ασκούν σε τακτική βάση.Η σωματική δραστηριότητα που διατηρείται για τουλάχιστον μια περίοδο τριάντα λεπτών μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση των πιο υγιεινών επιπέδων λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας στο σώμα, ενώ παράλληλα μειώνει τα επίπεδα LDL και VLDL.

Όταν εντοπίζονται υψηλά επίπεδα χοληστερόλης VLDL, οι γιατροί μπορούν επίσης να αντιμετωπίσουν το ζήτημα του βάρους του ασθενούς.Εάν ο ασθενής μεταφέρει μερικά επιπλέον κιλά, ο γιατρός συχνά ενθαρρύνει τον ασθενή να χάσει αρκετό βάρος για να επιστρέψει σε αυτό που θεωρείται υγιής εύρος.Η άσκηση και η διατροφή θα βοηθήσουν με αυτήν την προσπάθεια.Επιπλέον, η απώλεια του βάρους σημαίνει λιγότερο αποθηκευμένο λίπος στο σύστημα και λιγότερο κακή χοληστερόλη στο σώμα συνολικά.

Η λήψη μέτρων για τη διατήρηση των επιπέδων χοληστερόλης VLDL μέσα σε ένα αποδεκτό εύρος είναι εξίσου σημαντική με τη διατήρηση των επιπέδων καλών ή HDL και τη μείωση των επιπέδων LDL.Η επιδίωξη της εξισορρόπησης όλων αυτών των παραγόντων θα βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση των πιθανών εγκεφαλικών επεισοδίων, καρδιακών προσβολών και άλλων καταστάσεων που αφορούν το στεφανιαίο σύστημα.