Apa itu kolesterol vldl?

Lipoprotein kepadatan yang sangat rendah, juga dikenal sebagai kolesterol VLDL, adalah bentuk kolesterol yang membantu mendistribusikan trigilisida melalui aliran darah.Sebagian dari jenis kolesterol ini juga dikonversi menjadi LDL atau kolesterol protein kepadatan rendah, yang pada akhirnya dapat menyumbat pembuluh darah dan menyebabkan sejumlah masalah kesehatan.Karena konversi ini, dokter cenderung memantau kadar kolesterol VLDL bersama dengan kadar LDL dan HDL.

Tidak seperti proses untuk mengukur kadar kolesterol HDL dan LDL yang ada dalam sistem, perlu untuk menyiapkan perkiraan kadar VLDL dalam tubuh.Ini dicapai dengan mengidentifikasi persentase dari tingkat trigylercide yang ada.Sebagian besar, pembacaan antara lima dan empat puluh miligram per desiliter dianggap dalam kisaran normal, meskipun dokter cenderung mendorong pasien untuk melakukan perubahan gaya hidup ketika pembacaan berada di ujung atas kisaran ini.

Ketika diperlukan untuk menurunkan kadar kolesterol VLDL, ini paling baik dicapai dengan mengonsumsi makanan yang tidak mempromosikan pengumpulan LDL dan trigliserida dalam jumlah tinggi dalam sistem.Ini sering berarti meminimalkan atau menghilangkan daging berlemak serta mengurangi gula olahan.Membatasi konsumsi alkohol juga sering direkomendasikan.

Selain membatasi atau menghilangkan makanan tertentu dari diet, dokter sering mendorong pasien dengan kadar kolesterol VLDL yang lebih tinggi untuk mengonsumsi lebih banyak sayuran hijau, buah -buahan segar dan biji -bijian utuh.Ini dapat membantu meningkatkan jumlah serat dalam makanan, yang juga akan membantu menurunkan kadar kolesterol dalam aliran darah.

Seiring dengan perubahan diet, dokter sering merekomendasikan agar pasien membuat titik untuk berolahraga secara teratur.Aktivitas fisik yang dipertahankan selama setidaknya tiga puluh menit dapat membantu mempromosikan kadar lipoprotein kepadatan tinggi yang lebih sehat dalam tubuh sambil juga menurunkan kadar LDL dan VLDL.

Ketika kadar kolesterol VLDL tinggi diidentifikasi, dokter juga dapat mengatasi masalah berat badan pasien.Jika pasien membawa sekitar beberapa pound ekstra, dokter akan sering mendorong pasien untuk menurunkan berat badan yang cukup untuk kembali ke apa yang dianggap sebagai kisaran yang sehat.Olahraga dan diet akan membantu upaya ini;Selain itu, kehilangan berat badan berarti lebih sedikit lemak yang disimpan dalam sistem dan kolesterol yang lebih buruk dalam tubuh secara keseluruhan.

Mengambil langkah -langkah untuk menjaga kadar kolesterol VLDL dalam kisaran yang dapat diterima sama pentingnya dengan mempertahankan tingkat yang baik atau HDL dan menurunkan kadar LDL.Berusaha menyeimbangkan semua faktor ini akan membantu meminimalkan peluang untuk stroke, serangan jantung, dan kondisi lain yang melibatkan sistem koroner.