Τι είναι το zeaxanthin;

Η ζααξανθίνη είναι μια ένωση καροτενοειδούς που βρίσκεται στον αμφιβληστροειδή του ματιού.Στην ωχρά κηλίδα, μια περιοχή στο κέντρο του αμφιβληστροειδούς, υπάρχουν υψηλές συγκεντρώσεις ζεαξανθίνης, με χαμηλότερες συγκεντρώσεις λουτεΐνης, σχετική ένωση.Στον υπόλοιπο αμφιβληστροειδές, η λουτεΐνη κυριαρχεί, με μικρότερα επίπεδα ζεαξανθίνης.Υπάρχουν αρκετές διατροφικές πηγές για αυτή την ένωση και οι περισσότεροι άνθρωποι που τρώνε μια ισορροπημένη διατροφή παίρνουν όλη τη ζααξανθίνη που χρειάζονται για να παραμείνουν υγιείς.Είναι επίσης δυνατό να ληφθούν συμπληρώματα.

Μελέτες που διεξάγονται στο μάτι φαίνεται να υποδηλώνουν ότι η ζααξανθίνη μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην υγεία των ματιών.Οι άνθρωποι που καταναλώνουν έξι έως 10 χιλιοστόγραμμα την ημέρα αυτής της ένωσης είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας που σχετίζονται με την ηλικία και φαίνεται ότι είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από καταρράκτη.Δεδομένου ότι αυτές οι συνθήκες συνδέονται συνήθως με τη γήρανση, πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται να μάθουν πώς να τους αποτρέψουν και οι μελέτες Zearthin και Lutein έχουν προσελκύσει πολύ μεγάλη προσοχή.Πλούσια σε αυτή την ένωση, η οποία χρησιμοποιείται επίσης ως βαφή τροφίμων σε ορισμένες περιοχές του κόσμου.Η κατανάλωση βιταμίνης C με ζεαξανθίνη φαίνεται να αυξάνει την ικανότητα του σώματος να την απορροφήσει.Οι άνθρωποι που πιστεύουν ότι μπορεί να μην πάρουν αρκετό από αυτή την ένωση μέσω της διατροφής τους μπορούν να πάρουν αυτόνομα συμπληρώματα ή συμπληρώματα συνδυασμού που το περιλαμβάνουν.Οι καταναλωτές μπορεί να θέλουν να γνωρίζουν ότι είναι συνήθως ασφαλές να πάρουν περισσότερα από το συνιστώμενο ημερήσιο επίδομα.

Αυτή η ένωση λειτουργεί στο μάτι με διάφορους τρόπους.Φαίνεται να προστατεύει το μάτι από τη βλάβη της φωτογραφίας, φιλτράροντας ορισμένους τύπους φωτός και προστατεύει επίσης από την οξείδωση, μια κοινή αιτία βλάβης που σχετίζεται με τη γήρανση.Η ζααξανθίνη μπορεί επίσης να εμπλέκεται στην αγγειακή υγεία του ματιού.Χωρίς καλή κυκλοφορία, το μάτι μπορεί να είναι ευάλωτο σε λοίμωξη και άλλους τύπους βλάβης. Οι άνθρωποι που ενδιαφέρονται να προστατεύσουν την υγεία των ματιών τους με προϊόντα όπως η ζααξανθίνη και τα συμπληρώματα λουτεΐνης θα πρέπει επίσης να διασφαλίζουν ότι βρίσκονται υπό τη φροντίδα ενός οφθαλμολόγου.Οι τακτικές εξετάσεις ματιών αποτελούν σημαντικό μέρος της φροντίδας των ματιών, καθώς μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τον εντοπισμό προβλημάτων με τα μάτια στα αρχικά στάδια, οπότε είναι ευκολότερο να παρεμβαίνει για να αποφευχθεί η συνεχιζόμενη ζημιά.Οι τακτικές εξετάσεις ματιών μπορούν επίσης να είναι σημαντικές, καθώς μπορεί να πιάσουν συμπτώματα μιας υποκείμενης ασθένειας που διαφορετικά θα πήγαιναν μη επιβαθμισμένα μέχρι να είναι πολύ αργά.