Apa itu Zeaxanthin?

Zeaxanthin adalah senyawa karotenoid yang ditemukan di retina mata.Di makula, area di tengah retina, ada konsentrasi zeaxanthin yang tinggi, dengan konsentrasi lutein yang lebih rendah, senyawa terkait.Di sisa retina, lutein mendominasi, dengan kadar zeaxanthin yang lebih rendah.Ada sejumlah sumber makanan untuk senyawa ini, dan kebanyakan orang makan diet seimbang mendapatkan semua zeaxanthin yang mereka butuhkan untuk tetap sehat.Dimungkinkan juga untuk mengonsumsi suplemen.

Studi yang dilakukan pada mata tampaknya menunjukkan bahwa zeaxanthin dapat memainkan peran penting dalam kesehatan mata.Orang yang mengonsumsi enam hingga 10 miligram sehari dari senyawa ini cenderung mengembangkan degenerasi makula terkait usia, dan tampaknya lebih kecil kemungkinannya menderita katarak.Karena kondisi ini umumnya dikaitkan dengan penuaan, banyak orang tertarik untuk mengetahui bagaimana mencegahnya, dan karenanya studi zeaxanthin dan lutein telah menarik banyak perhatian.

paprika, jagung, kunyit, dan berbagai sayuran lainnya adalah.Kaya pada senyawa ini, yang juga digunakan sebagai pewarna makanan di beberapa daerah di dunia.Makan vitamin C dengan zeaxanthin tampaknya meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerapnya.Orang yang berpikir bahwa mereka mungkin tidak mendapatkan cukup dari senyawa ini melalui diet mereka dapat mengonsumsi suplemen mandiri atau suplemen kombinasi yang mencakupnya.Konsumen mungkin ingin tahu bahwa biasanya aman untuk mengambil lebih dari tunjangan harian yang disarankan.

Senyawa ini bekerja di mata dalam beberapa cara.Tampaknya melindungi mata dari kerusakan foto dengan menyaring jenis cahaya tertentu, dan juga melindungi dari oksidasi, penyebab umum kerusakan yang terkait dengan penuaan.Zeaxanthin juga dapat terlibat dalam kesehatan vaskular mata;Tanpa sirkulasi yang baik, mata dapat rentan terhadap infeksi dan jenis kerusakan lainnya.

Orang -orang yang tertarik untuk melindungi kesehatan mata mereka dengan produk -produk seperti zeaxanthin dan suplemen lutein juga harus memastikan bahwa mereka berada di bawah perawatan dokter mata.Pemeriksaan mata biasa adalah bagian penting dari perawatan mata, karena dapat digunakan untuk mengidentifikasi masalah dengan mata pada tahap awal, pada titik mana lebih mudah untuk mengintervensi untuk mencegah kerusakan yang berkelanjutan.Pemeriksaan mata biasa juga bisa menjadi penting karena dapat menangkap gejala penyakit yang mendasarinya yang seharusnya tidak tertangani sampai terlambat.