Τι είναι το CVS (σύνδρομο Computer Vision);

Μερικοί ειδικοί πιστεύουν ότι όποιος κοιτάζει σε οθόνη υπολογιστή για περισσότερο από δύο ώρες την ημέρα έχει πιθανώς βιώσει σύνδρομο Computer Vision (CVS) σε κάποιο βαθμό.Η θολή όραση, τα φαγούρα ξηρά μάτια, οι πονοκέφαλοι και το στέλεχος του λαιμού είναι μόνο μερικά από τα συμπτώματα, σύμφωνα με την Αμερικανική Οπτομετρική Ένωση.Το πρόβλημα έγκειται στη διαφορά μεταξύ εικόνων σε οθόνη υπολογιστή και εικόνες πραγματικού κόσμου.Το ανθρώπινο μάτι έχει σχεδιαστεί για να επικεντρώνεται σε αντικείμενα πραγματικού κόσμου, τα οποία από τη φύση έχουν σαφώς καθορισμένα όρια.Ακόμη και η εκτύπωση σε μια σελίδα, για παράδειγμα, εμφανίζει αιχμηρά σύνορα και υψηλή αντίθεση που εκτείνεται στις άκρες των γραμμάτων.

Αντίστροφα, μια οθόνη υπολογιστή δημιουργεί γράμματα με ομαδοποιώντας κουκκίδες ή έγχρωμες εικονοστοιχείων.Η μεγέθυνση σε ένα ηλεκτρονικό γράμμα θα αποκαλύψει ότι οι στρογγυλεμένες ή καμπύλες άκρες δεν είναι ομαλές και συμπαγείς, αλλά ακανόνιστες και αδιαμφισβήτητες.Τα μάτια έχουν έναν πιο δύσκολο χρόνο να διατηρήσουν την εστίαση σε μια οθόνη υπολογιστή για αυτόν τον λόγο και ακούσια παρασυρόμενα σε αυτό που ονομάζεται "το σημείο ανάπαυσης της διαμονής.Μπορείτε να ισοδυναμήσετε με το "Going in a Daze", ή "κοιτάζοντας τίποτα", αλλά στον υπολογιστή συμβαίνει εν συντομία και επανειλημμένα καθώς τα μάτια στέκονται για να ανακτήσουν καλύτερη εστίαση.Το στέλεχος γίνεται μεγαλύτερο καθώς περνούν περισσότερες ώρες, οδηγώντας σε κόπωση και CVS.

Πολλά από τα άλλα συμπτώματα των CVS είναι υποπροϊόντα αυτής της τάσης να προσπαθήσουν να τραβήξουν ηλεκτρονικά γράμματα σε καλύτερη εστίαση.Όταν τα μάτια σας τεντώνονται για να εστιάσουν, έχουν την τάση να αναβοσβήνουν λιγότερο, πράγμα που έχει ως αποτέλεσμα ξηρότητα και φαγούρα.Η καύση, το σχίσιμο, οι πονοκέφαλοι και η ευαισθησία στο φως είναι άλλα συμπτώματα του CVS.Δύο άλλοι συνεισφέροντες στο CVS είναι η GLARE και, εάν χρησιμοποιείτε παρακολούθηση σωλήνων ακτίνων καθόδου (CRT), ακτινοβολία εξαιρετικά ιώδους (UV).Οι ειδικοί πιστεύουν τώρα ότι η λάμψη και η υπερέκθεση των ακτίνων υπεριώδους ακτίνων μπορούν να συμβάλουν σε καταρράκτες καθώς μεγαλώνουμε.Πολλοί οπτομετρητές προσφέρουν σήμερα δοκιμές οράματος υπολογιστών.Αυτό μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους που δεν έχουν διορθωθεί και όραμα.Εάν υποφέρετε από βιογραφικά σημείωμα, αυτή η δοκιμή θα σας ενημερώσει εάν θα επωφεληθείτε από απλή μεγέθυνση ή ελαφρά συνταγή.Τα ιδιόκτητα γυαλιά υπολογιστών μπορούν να ανακουφίσουν μεγάλο μέρος της κόπωσης του CVS.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι οι υπολογιστές κάθονται σε απόσταση που τα γυαλιά ανάγνωσης και τα bifocals δεν προορίζονται να διορθωθούν, καθώς το υλικό ανάγνωσης κρατιέται πιο κοντά.Η οθόνη κάθεται επίσης υψηλότερη από το υλικό ανάγνωσης που διατηρείται στα χέρια, καθιστώντας δύσκολη τη χρήση των bifocals χωρίς να ανατρέψει το κεφάλι πίσω, δημιουργώντας στέλεχος ώμου και λαιμού.Με τη δοκιμή για την όραση του υπολογιστή, ο οπτομετρητής σας μπορεί να σας δώσει την τέλεια συνταγή για τη χρήση του υπολογιστή σας για να μειώσετε τα συμπτώματα του CVS.Όταν η οθόνη εισέλθει σε σαφέστερη εστίαση, οι μύες των ματιών δεν θα πρέπει να λειτουργούν τόσο σκληρά.

Τα γυαλιά υπολογιστών, είτε περιέχουν συνταγή είτε όχι, μπορούν επίσης να πολωθούν για να εξαλείψουν τη λάμψη.Εάν χρησιμοποιείτε μια οθόνη CRT, εξετάστε την αναβάθμιση σε οθόνη LCD ή επίπεδη οθόνη.Αυτές οι οθόνες δεν εκπέμπουν ακτινοβολία UV.Εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια οθόνη CRT, συμπεριλάβετε φίλτρα για μπλοκαρίσματα UV στα γυαλιά του υπολογιστή σας.

Οι οθόνες φίλτρου οθόνης μετά την αγορά μπορεί επίσης να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων CVS με κοπή της αντανάκλασης και βελτιώνοντας την αντίθεση.Ωστόσο, η ματ φινίρισμα αντι-glare οθόνη έχει ως αποτέλεσμα να κάνει την οθόνη λιγότερο τραγανή, διασκορπίζοντας το φως από την τραχιά επιφάνεια.Μια ομαλή οθόνη αντι-glare που χρησιμοποιεί μια χημική επίστρωση για να κόψει τις περικοπές αντανάκλασης με λιγότερη λάμψη, αλλά διατηρεί μια πιο έντονη εικόνα.Αυτός ο τύπος οθόνης υπολογιστών αντι-glare, μαζί με γυαλιά υπολογιστών αντι-Glare, μπορεί να επιτύχει το καλύτερο αποτέλεσμα.Οι οθόνες φίλτρου που προορίζονται για χρήση με οθόνες CRT μπορούν να εμποδίσουν επίσης ένα καλό τμήμα των ακτίνων UV.

Σύμφωνα με ορισμένες εκτιμήσεις, το CVS επηρεάζει περίπου 125 εκατομμύρια Αμερικανούς.Καθώς περισσότεροι άνθρωποι περνούν περισσότερες ώρες σε υπολογιστές, τα γυαλιά υπολογιστών μπορεί να γίνουν τόσο συνηθισμένα όσο τα γυαλιά ηλίου.Εάν παρέχουν ανακούφιση από το CVS, είναι μια επένδυση εμείςαξίζει να φτιάξω.