Ano ang CVS (Computer Vision Syndrome)?

Ang ilang mga eksperto ay naniniwala na ang sinumang tumitig sa isang computer screen nang higit sa dalawang oras sa isang araw ay malamang na nakaranas ng Computer Vision Syndrome (CVS) sa ilang degree.Ang blurred vision, makati na tuyong mata, sakit ng ulo at leeg ng leeg ay ilan lamang sa mga sintomas, ayon sa American Optometric Association.Ang problema ay namamalagi sa pagkakaiba sa pagitan ng mga imahe sa isang screen ng computer at mga imahe sa real-mundo.Ang mata ng tao ay idinisenyo upang tumuon sa mga bagay na tunay na mundo, na sa pamamagitan ng kalikasan ay malinaw na tinukoy na mga hangganan.Kahit na mag -print sa isang pahina, halimbawa, ay nagpapakita ng matalim na mga hangganan at mataas na kaibahan na umaabot sa mga gilid ng mga titik.Sa kabaligtaran, ang isang computer screen ay lumilikha ng mga titik sa pamamagitan ng pag -aayos ng mga tuldok o mga kulay na mga pixel na magkasama.Ang pag -zoom in sa isang computerized na sulat ay magbubunyag na ang mga bilugan o hubog na mga gilid ay hindi makinis at solid, ngunit hindi regular at hindi natatangi.Ang mga mata ay may isang mas mahirap na oras sa pagpapanatili ng pokus sa isang pagpapakita ng computer para sa kadahilanang ito, at hindi sinasadyang naaanod sa kung ano ang tinatawag na "ang resting point ng tirahan.Maaari mong katumbas ito ng "pagpunta sa isang labi," o "nakatitig sa wala," ngunit sa computer ay nangyayari ito saglit at paulit -ulit habang ang mga mata ay pilay upang mabawi ang mas mahusay na pagtuon.Ang pilay ay nagiging mas maraming oras na lumipas, na humahantong sa pagkapagod at CVS.Kapag ang iyong mga mata ay pilit na tumuon, may posibilidad silang kumurap ng mas kaunti, na nagreresulta sa pagkatuyo at pangangati.Ang pagkasunog, luha, pananakit ng ulo at pagiging sensitibo sa ilaw ay iba pang mga sintomas ng CVS.Dalawang iba pang mga nag-aambag sa CVS ay glare at, kung gumagamit ng isang cathode ray tube (CRT) monitor, ultra-violet (UV) radiation.Naniniwala ngayon ang mga eksperto na glare at overexposure sa mga sinag ng UV ay maaaring mag -ambag sa mga katarata habang tumatanda tayo.

Sa kabutihang -palad, may mga hakbang na maaaring gawin ng lahat upang labanan ang mga CV.Maraming mga optometrist ngayon ang nag -aalok ng mga pagsubok sa paningin sa computer.Makakatulong ito sa mga taong hindi rin naitama ang paningin.Kung nagdurusa ka sa CVS, ipapaalam sa iyo ng pagsubok na ito kung makikinabang ka sa simpleng pagpapalaki o isang bahagyang reseta.Ang mga proprietary na baso ng computer ay maaaring mapawi ang karamihan sa pagkapagod ng CVS.

Mahalagang tandaan na ang mga computer ay nakaupo sa malayo na ang pagbabasa ng mga baso at bifocals ay hindi inilaan upang iwasto, dahil ang materyal na pagbabasa ay mas malapit.Ang display ay nakaupo din na mas mataas kaysa sa pagbabasa ng materyal na gaganapin sa mga kamay, na ginagawang mahirap gamitin ang mga bifocals nang hindi tinatapik ang ulo, na lumilikha ng pilay ng balikat at leeg.Sa pamamagitan ng pagsubok para sa paningin ng computer, ang iyong optometrist ay maaaring magbigay sa iyo ng perpektong reseta para sa paggamit ng iyong computer upang mabawasan ang mga sintomas ng CVS.Kapag ang pagpapakita ay dinala sa mas malinaw na pokus, ang mga kalamnan ng mata ay hindi na kailangang gumana nang husto.

Mga baso ng computer, kung naglalaman sila ng isang reseta o hindi, maaari ring polarized upang maalis ang sulyap.Kung gumagamit ka ng isang monitor ng CRT, isaalang -alang ang pag -upgrade sa isang LCD o flat panel display.Ang mga pagpapakita na ito ay hindi naglalabas ng radiation ng UV.Kung dapat kang gumamit ng isang monitor ng CRT, isama ang mga filter para sa pagbara ng UV sa iyong mga baso sa computer.

Ang mga screen ng filter na pagpapakita ng filter ay maaari ring makatulong na mabawasan ang mga sintomas ng CVS sa pamamagitan ng pagputol ng glare at pagpapabuti ng kaibahan.Gayunpaman, ang matte finish anti-glare screen ay may epekto ng paggawa ng screen na hindi gaanong malutong sa pamamagitan ng pagkalat ng ilaw sa magaspang na ibabaw.Ang isang makinis na anti-glare screen na gumagamit ng isang kemikal na patong upang i-cut ang glare cut na hindi gaanong glare, ngunit nagpapanatili ng isang mas matalas na larawan.Ang ganitong uri ng anti-glare computer screen, kasama ang mga anti-glare na baso ng computer, ay maaaring makamit ang pinakamahusay na resulta.Ang mga screen ng filter na inilaan para magamit sa mga monitor ng CRT ay maaaring mai -block ang isang mahusay na bahagi ng mga sinag ng UV.

Ayon sa ilang mga pagtatantya, ang CVS ay nakakaapekto sa mga 125 milyong Amerikano.Tulad ng mas maraming mga tao na gumugol ng mas mahabang oras sa mga computer, ang mga baso ng computer ay maaaring maging karaniwan sa mga salaming pang -araw.Kung nagbibigay sila ng kaluwagan mula sa CVS, ang mga ito ay isang pamumuhunan naminnagkakahalaga ng paggawa.