Τι είναι η άπνοια email;

Η έννοια της "άπνοιας ηλεκτρονικού ταχυδρομείου" δημιουργήθηκε από έναν ερευνητή που ονομάζεται Linda Stone που εξετάζει τη σχέση μεταξύ ανθρώπων και τεχνολογίας.Είναι επίσης υπεύθυνη για την έννοια της "Συνεχής μερική προσοχή".Η Stone έγραψε για πρώτη φορά σχετικά με την άπνοια ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τον Φεβρουάριο του 2008 και το θέμα ταξίδεψε γρήγορα στο διαδίκτυο μέσω ενός δικτύου ιστολογίων και ειδήσεων, θέτοντας ερωτήσεις σχετικά με τον τρόπο που οι άνθρωποι αλληλεπιδρούν με υπολογιστές και τεχνολογία.φαινόμενο άπνοιας ηλεκτρονικού ταχυδρομείου στον εαυτό της, καθώς ελέγχει το email της μια μέρα.Η Stone συνειδητοποίησε ότι κρατούσε την αναπνοή της καθώς κοσκινίζει τα εισερχόμενά της, καθώς ο εγκέφαλός της στροβιλίστηκε και προσπάθησε να καταλάβει πού να καταθέσει πράγματα, τι να ανταποκριθεί και πώς να αντιμετωπίσει την ποικιλία μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που φτάνουν κάθε πρωί.Μόλις παρατήρησε τη δική της άπνοια ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, η Stone άρχισε να κοιτάζει γύρω της και σημείωσε ότι άλλοι άνθρωποι προφανώς έκαναν το ίδιο πράγμα, αναπνέοντας ρηχά, υπερεκπροσώπηση ή καθόλου αναπνοή ενώ ελέγχουν τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους, χρησιμοποιώντας τα τηλέφωνά τους και συμμετέχοντας σε παρόμοια καθήκοντα.

Η πέτρα ήταν ενθουσιασμένη από αυτό, και έβαλε μια κλήση στον κόσμο της τεχνολογίας, ζητώντας από τους ανθρώπους αν είχαν σημειώσει το ίδιο ζήτημα.Επίσης, συνέντευξη με αρκετούς επιστήμονες για να μάθει περισσότερα σχετικά με τον αντίκτυπο της ακανόνιστης αναπνοής στην ανθρώπινη υγεία και ήταν απογοητευμένος για να μάθει ότι η κατοχή της αναπνοής σας, η αναπνοή σας ρηχά και η υπεραερισμός μπορούν να έχουν όλες αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία, ειδικά μακροπρόθεσμα.Βραχυπρόθεσμα, η διαταραγμένη αναπνοή μπορεί να αυξήσει τα συναισθήματα του στρες, καθώς συνδέεται με το νεύρο του πνεύμονα, μέρος του "ζωικού εγκεφάλου" που επιβλέπει τις βασικές πτήσεις και τις αντιδράσεις καταπολέμησης, μεταξύ πολλών άλλων.Αναπνοώντας ακανόνιστα, το σώμα ενεργοποιεί μια νευρική αντίδραση, τεντώνοντας, ντάμπινγκ χημικές ουσίες στο νευρικό σύστημα και συγχέοντας το σώμα.Η άπνοια ηλεκτρονικού ταχυδρομείου μπορεί επίσης να συνδεθεί με την αύξηση βάρους, σύμφωνα με την Stone, καθώς το νεύρο του πνεύμονα εμπλέκεται επίσης σε προσδιορισμούς κορεσμού.Έτσι, με το να μην αναπνέετε το πρωί ενώ ελέγχετε το email σας, μπορείτε να παρεμβαίνετε στην όρεξη του μεσημεριανού σας.Το να είσαι πιο προσεκτικός στην αναπνοή σας γενικά μπορεί να βοηθήσει, όπως μπορεί να πάρει τακτικά διαλείμματα από την εργασία στον υπολογιστή.Τέτοια διαλείμματα προσφέρουν επίσης την ευκαιρία να επιτρέψετε στα μάτια σας να προσαρμοστούν ενώ τεντώνετε το σώμα σας και να χαλαρώσετε το μυαλό σας.Αυτό θα συμβάλει στην καλύτερη μακροπρόθεσμη υγεία και μπορεί να μειώσει δραματικά το άγχος, στην εκκίνηση.