Πώς μπορώ να επιλέξω τα καλύτερα συμπληρώματα κόπωσης των επινεφριδίων;

Η κόπωση των επινεφριδίων είναι ένας ασαφής όρος που χρησιμοποιείται για να αναφέρεται σε πολλά διαφορετικά συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένων των γενικών πόνων και πόνου, κόπωσης και δυσκολίας στον ύπνο.Η διάγνωση δεν αναγνωρίζεται από τη σύγχρονη ιατρική, αλλά χρησιμοποιείται εκτενώς σε εναλλακτικές θεραπευτικές πρακτικές, όπου το συνεχιζόμενο άγχος θεωρείται η κύρια αιτία.Πριν αποφασίσετε να δοκιμάσετε συμπληρώματα κόπωσης επινεφριδίων, μιλήστε με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι τα συμπτώματά σας δεν προκαλούνται από μια άλλη υποκείμενη κατάσταση και να συζητήσετε πιθανές αλληλεπιδράσεις φαρμάκων που μπορεί να προκύψουν από την προσθήκη συμπληρώματος στη διατροφή σας.Όταν επιλέγετε συμπληρώματα, η συνεργασία με έναν εναλλακτικό ιατρικό ιατρικό μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τα καλύτερα προϊόντα για τις ανάγκες σας.

Τα επινεφρίδια, που βρίσκονται πάνω από τα νεφρά σας και στις δύο πλευρές, διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στον έλεγχο των ορμονών που αντιδρούν σε αγχωτικές καταστάσεις.Αυτές οι ορμόνες περιλαμβάνουν επινεφρίνη, νορεπινεφρίνη, κορτιζόλη και αλδοστερόνη.Τα επίπεδα της κορτιζόλης ειδικότερα μπορούν να έχουν μεγάλο αντίκτυπο στις λειτουργίες του σώματος, αφού είναι υπεύθυνες για την απελευθέρωση πρωτεϊνών και άλλων ενώσεων για χρήση στο σώμα κατά τη διάρκεια εξαιρετικά αγχωτικών περιόδων.Αυτή η ορμόνη διαδραματίζει επίσης ρόλο στη μέτρηση των επιπέδων ενέργειας καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.Εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα που συνδέονται συνήθως με την κόπωση των επινεφριδίων, όπως κόπωση, απώλεια βάρους, λιποθυμία ή έμετο, είναι σημαντικό να μιλήσετε αμέσως με τον γιατρό σας, καθώς η κατάσταση μπορεί να γίνει αρκετά σοβαρή ώστε να απαιτεί νοσηλεία.

Μόλις αποκλειστεί η ασθένεια Addisons, αν θέλετε να υιοθετήσετε ένα συμπλήρωμα κόπωσης των επινεφριδίων, θα πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά τους καταλόγους συστατικών πιθανών επιλογών.Ορισμένοι κατασκευαστές συμπληρωμάτων αποφεύγουν να αποκαλύψουν τα προϊόντα τους ακριβή συστατικά υποστηρίζοντας ότι περιέχουν ιδιόκτητα μίγματα, αλλά αυτή η πρακτική μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη για άτομα με ορισμένες αλλεργίες.Τα συμπληρώματα μπορούν να προκαλέσουν εξίσου πολλές παρενέργειες όπως τα παραδοσιακά φάρμακα μπορούν όταν χρησιμοποιούνται εσφαλμένα ή όταν χρησιμοποιούνται από άτομα με ορισμένες ιατρικές καταστάσεις.Εάν οι εταιρείες αρνούνται να αποκαλύψουν τα συστατικά στα συμπληρώματά τους, σκεφτείτε να αναζητήσετε εναλλακτικές πηγές.

Λάβετε υπόψη ότι ορισμένα συμπληρώματα που διατίθενται στο εμπόριο ως συμπληρώματα κόπωσης επινεφριδίων ενδέχεται να περιέχουν τα ίδια ακριβώς συστατικά με ένα λιγότερο ακριβό μείγμα βιταμινών.Για παράδειγμα, ο σίδηρος, ο ψευδάργυρος και ο χαλκός είναι δημοφιλή συστατικά στα συμπληρώματα κόπωσης των επινεφριδίων και αυτά τα ίδια ορυκτά αποτελούν επίσης μέρος πολλών γενικών συμπλεγμάτων πολυπιβυτικών.Η βιταμίνη C είναι επίσης ένα δημοφιλές συστατικό, καθώς οι επιστημονικές έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων κορτιζόλης στο σώμα.Εάν ψάχνετε μόνο για μία ή δύο συγκεκριμένες βιταμίνες ή μέταλλα για να συμπληρώσετε τη διατροφή σας, είναι συνήθως πιο οικονομικά αποδοτικό να αγοράζετε γενικές εκδόσεις μεμονωμένα και όχι ως μέρος των ομαλών ενώσεων.