Πώς μπορώ να επιλέξω τις καλύτερες θεραπείες στο σπίτι για παλμών;

Αν και υπάρχουν διάφορες θεραπείες στο σπίτι για αίσθημα παλμών, ίσως είναι καλύτερο να δείτε έναν γιατρό για να καθορίσετε την αιτία επαναλαμβανόμενων αίσθημα παλμών της καρδιάς.Για περιστασιακές παλμούς που δεν προκαλούνται από ανωμαλία της καρδιάς, οι καταπραϋντικές φυτικές θεραπείες μπορεί να προκαλέσουν μια φυσική κατάσταση χαλάρωσης και να ηρεμήσουν τον ακανόνιστο καρδιακό παλμό.Μπορεί επίσης να διαπιστώσετε ότι διάφορες τεχνικές, όπως ο διαλογισμός ή η γιόγκα, μπορεί να σας βοηθήσουν να ρυθμίσετε τον καρδιακό σας ρυθμό.Η τροποποίηση της διατροφής και η εξάλειψη της καφεΐνης μπορεί επίσης να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος διαχείρισης των παλμών.Ίσως ο καλύτερος τρόπος για να επιλέξετε τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες στο σπίτι για αίσθημα παλμών είναι η εύρεση μιας δραστηριότητας ανακούφισης από το στρες που ηρεμεί τα νεύρα σας και λειτουργεί για εσάς.

Εάν υποφέρετε από σπάνια επεισόδια καρδιακών παλμών, συμπεριλαμβανομένων των παραλειπόμενων ρυθμών ή αυξημένου καρδιακού ρυθμού, εξετάστε τη διατροφή σας για να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε σωστή διατροφή για έναν υγιή καρδιακό ρυθμό.Εάν υποψιάζεστε ότι μπορεί να είστε ανεπαρκείς σε βασικά ορυκτά όπως το μαγνήσιο ή το κάλιο, προσπαθήστε να ενσωματώσετε περισσότερα φρέσκα φρούτα και πράσινα στη διατροφή σας.Πριν από τη λήψη συμπληρωμάτων μαγνησίου, ίσως θελήσετε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για συμβουλές σχετικά με πιθανές αλληλεπιδράσεις.Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι αίσθημα παλμών της καρδιάς μπορεί επίσης να προκληθούν από αφυδάτωση.Η επιλογή των καλύτερων διορθωτικών μέτρων για αίσθημα παλμών μπορεί να είναι τόσο απλή όσο η κατανάλωση περισσότερο νερού καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Ζητήστε από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης να προτείνει συμπληρώματα που είναι επωφελείς για καρδιακή αρρυθμία ή παλμών.Η εκτεταμένη έρευνα παρουσιάζει τα οφέλη για την υγεία των ωμέγα 3 λιπαρών οξέων.Για ορισμένα άτομα, τα συμπληρώματα ιχθυελαίου είναι αποτελεσματικά φυσικά θεραπείες για παλμών.Είναι σημαντικό να σημειωθεί, ωστόσο, ότι το ιχθυέλαιο μπορεί να μην συνιστάται για ορισμένα άτομα, ειδικά εκείνα που λαμβάνουν αντιπηκτικά φάρμακα ή φάρμακα αραίωσης αίματος.Τα άτομα με αιμορραγικές διαταραχές πρέπει επίσης να χρησιμοποιούν προσοχή όταν εξετάζουν τα συμπληρώματα ιχθυελαίου.

Ορισμένοι τύποι τσάι από φυτά παράγουν ένα φυσικό ηρεμιστικό αποτέλεσμα και μπορεί να είναι χρήσιμα διορθωτικά μέτρα για αίσθημα παλμών.Δοκιμάστε να πίνετε ένα ή δύο φλιτζάνια φυσικά αποστραγγισμένου τσαγιού χαμομήλι κάθε μέρα για να μειώσετε τις αίσθημα παλμών σας.Όπως συμβαίνει με οποιαδήποτε προετοιμασία βοτάνων, υπάρχουν προφυλάξεις που πρέπει να εξεταστούν.Εάν είστε αλλεργικοί στο Ragweed ή χρησιμοποιείτε αραιωτικά αίματος, ίσως είναι καλύτερο να αποφύγετε την κατανάλωση χαμομήλι.

Δεν είναι όλα τα αποτελεσματικά διορθωτικά μέτρα για αίσθημα παλμών είναι σε φυτικά ή συμπληρωματικά έντυπα.Μπορεί να διαπιστώσετε ότι οι τεχνικές χαλάρωσης μειώνουν ή εξαλείφουν τις αίσθημα παλμών της καρδιάς σας.Αυτό μπορεί να σημαίνει συμμετοχή σε δραστηριότητες που προκαλούν μια ηρεμιστική επίδραση, όπως ο βαθύς διαλογισμός ή η γιόγκα.Επιπλέον, ίσως διαπιστώσετε ότι η συμμετοχή σε ένα χαλαρωτικό χόμπι, όπως η ζωγραφική ή η ακρόαση μουσικής, βοηθά να επιβραδύνει έναν γρήγορο καρδιακό ρυθμό και να αποκαταστήσει έναν υγιή ρυθμό.Βρείτε μια τεχνική που λειτουργεί καλύτερα για εσάς και κολλήστε με αυτήν.