Paano ko pipiliin ang pinakamahusay na mga remedyo sa bahay para sa mga palpitations?

Bagaman mayroong iba't ibang mga remedyo sa bahay para sa mga palpitations, maaaring mas mahusay na makita ang isang doktor upang matukoy ang sanhi ng paulit -ulit na mga palpitations ng puso.Para sa mga paminsan -minsang palpitations na hindi sanhi ng isang abnormality sa puso, ang nakapapawi na mga herbal na remedyo ay maaaring mag -udyok ng isang natural na estado ng pagpapahinga at kalmado ang hindi regular na tibok ng puso.Maaari mo ring makita na ang iba't ibang mga pamamaraan, tulad ng pagmumuni -muni o yoga, ay maaaring makatulong na ayusin ang rate ng iyong puso.Ang pagbabago ng diyeta at pagtanggal ng caffeine ay maaari ring maging isang epektibong paraan ng pamamahala ng mga palpitations.Marahil ang pinakamahusay na paraan upang piliin ang pinaka-epektibong mga remedyo sa bahay para sa mga palpitations ay sa pamamagitan ng paghahanap ng isang aktibidad na nagpapaginhawa sa stress na huminahon sa iyong mga nerbiyos at gumagana para sa iyo.

Kung nagdurusa ka sa mga madalas na yugto ng palpitations ng puso, kabilang ang mga laktaw na beats o nadagdagan ang rate ng puso, suriin ang iyong diyeta upang matiyak na tumatanggap ka ng wastong nutrisyon para sa isang malusog na ritmo ng puso.Kung pinaghihinalaan mo na maaaring kulang ka sa mga mahahalagang mineral tulad ng magnesiyo o potasa, subukang isama ang mas sariwang prutas at gulay sa iyong diyeta.Bago kumuha ng mga suplemento ng magnesiyo, baka gusto mong kumunsulta sa isang manggagamot para payuhan ang mga posibleng pakikipag -ugnay.Sa ilang mga kaso, ang mga palpitations ng puso ay maaari ring sanhi ng pag -aalis ng tubig.Ang pagpili ng pinakamahusay na mga remedyo para sa palpitations ay maaaring kasing simple ng pag -inom ng mas maraming tubig sa buong araw.

Hilingin sa iyong tagapagbigay ng pangangalaga sa kalusugan na magrekomenda ng mga pandagdag na kapaki -pakinabang para sa isang arrhythmia o palpitations.Malawak na pananaliksik na tout ang mga benepisyo sa kalusugan ng omega 3 fatty acid.Para sa ilang mga indibidwal, ang mga suplemento ng langis ng isda ay epektibong natural na mga remedyo para sa palpitations.Mahalagang tandaan, gayunpaman, na ang langis ng isda ay maaaring hindi inirerekomenda para sa ilang mga indibidwal, lalo na ang mga kumukuha ng mga gamot na anticoagulant o mga gamot na manipis ng dugo.Ang mga indibidwal na may karamdaman sa pagdurugo ay kailangan ding gumamit ng pag -iingat kapag isinasaalang -alang ang mga suplemento ng langis ng isda.

Ang ilang mga uri ng herbal teas ay gumagawa ng isang natural na pagpapatahimik na epekto at maaaring maging kapaki -pakinabang na mga remedyo para sa mga palpitations.Subukan ang pag -inom ng isa o dalawang tasa ng natural na decaffeinated chamomile tea bawat araw upang mabawasan ang iyong mga palpitations.Tulad ng anumang herbal na paghahanda, may mga pag -iingat na dapat isaalang -alang.Kung ikaw ay alerdyi sa ragweed o gumagamit ka ng mga payat ng dugo, maaaring mas mahusay na maiwasan ang pagkonsumo ng chamomile.

Hindi lahat ng mabisang remedyo para sa palpitations ay nasa form ng herbal o supplement.Maaari mong makita na ang mga diskarte sa pagpapahinga ay mabawasan o maalis ang iyong mga palpitations ng puso.Ito ay maaaring mangahulugan ng pagsali sa mga aktibidad na nagtulak ng isang pagpapatahimik na epekto, tulad ng malalim na pagmumuni -muni o yoga.Bilang karagdagan, maaari mong makita na ang pakikilahok sa isang nakakarelaks na libangan tulad ng pagpipinta o pakikinig sa musika ay tumutulong na mabagal ang isang mabilis na tibok ng puso at ibalik ang isang malusog na ritmo.Maghanap ng isang pamamaraan na pinakamahusay na gumagana para sa iyo at dumikit dito.