Bagaimana cara memilih pengobatan rumahan terbaik untuk palpitasi?
Meskipun ada berbagai solusi rumahan untuk palpitasi, mungkin yang terbaik untuk menemui dokter untuk menentukan penyebab jantung berdebar yang berulang.Untuk palpitasi sesekali yang tidak disebabkan oleh kelainan jantung, obat herbal yang menenangkan dapat menyebabkan keadaan relaksasi alami dan menenangkan detak jantung yang tidak teratur.Anda juga dapat menemukan bahwa berbagai teknik, seperti meditasi atau yoga, dapat membantu mengatur detak jantung Anda.Memodifikasi diet dan menghilangkan kafein juga dapat menjadi cara yang efektif untuk mengelola palpitasi.Mungkin cara terbaik untuk memilih pengobatan rumahan yang paling efektif untuk palpitasi adalah dengan menemukan aktivitas penghilang stres yang menenangkan saraf Anda dan bekerja untuk Anda.
Jika Anda menderita episode palpitasi jantung yang jarang, termasuk detak yang dilewati atau peningkatan detak jantung, periksa diet Anda untuk memastikan Anda menerima nutrisi yang tepat untuk ritme jantung yang sehat.Jika Anda curiga Anda mungkin kekurangan mineral penting seperti magnesium atau kalium, cobalah untuk memasukkan lebih banyak buah dan sayuran segar ke dalam makanan Anda.Sebelum mengonsumsi suplemen magnesium, Anda mungkin ingin berkonsultasi dengan dokter untuk memberi saran tentang kemungkinan interaksi.Dalam beberapa kasus, jantung berdebar juga dapat disebabkan oleh dehidrasi.Memilih solusi terbaik untuk palpitasi mungkin sesederhana minum lebih banyak air sepanjang hari.
Mintalah penyedia layanan kesehatan Anda untuk merekomendasikan suplemen yang bermanfaat untuk aritmia jantung atau palpitasi.Penelitian yang luas menggembar -gemborkan manfaat kesehatan dari asam lemak omega 3.Bagi beberapa individu, suplemen minyak ikan adalah obat alami yang efektif untuk jantung berdebar.Penting untuk dicatat, bagaimanapun, bahwa minyak ikan mungkin tidak direkomendasikan untuk beberapa individu, terutama mereka yang menggunakan obat antikoagulan atau obat pengencer darah.Individu dengan gangguan pendarahan juga perlu berhati -hati saat mempertimbangkan suplemen minyak ikan.
Beberapa jenis teh herbal menghasilkan efek menenangkan alami dan mungkin merupakan obat yang berguna untuk jantung berdebar.Cobalah minum satu atau dua cangkir teh chamomile tanpa kafein setiap hari untuk mengurangi palpitasi Anda.Seperti halnya persiapan herbal, ada tindakan pencegahan yang perlu dipertimbangkan.Jika Anda alergi terhadap ragweed atau Anda menggunakan pengencer darah, mungkin yang terbaik adalah menghindari konsumsi chamomile.
Tidak semua solusi yang efektif untuk palpitasi berada dalam bentuk herbal atau suplemen.Anda mungkin menemukan bahwa teknik relaksasi mengurangi atau menghilangkan jantung jantung Anda.Ini mungkin berarti terlibat dalam kegiatan yang menyebabkan efek menenangkan, seperti meditasi mendalam atau yoga.Selain itu, Anda mungkin menemukan bahwa berpartisipasi dalam hobi santai seperti melukis atau mendengarkan musik membantu memperlambat detak jantung yang cepat dan mengembalikan ritme yang sehat.Temukan teknik yang paling cocok untuk Anda dan tetap menggunakannya.