Làm thế nào để tôi chọn các biện pháp khắc phục tại nhà tốt nhất để đánh trống ngực?

Mặc dù có nhiều biện pháp khắc phục tại nhà để đánh trống ngực, tốt nhất là nên gặp bác sĩ để xác định nguyên nhân của việc đánh cảm tim tái phát.Đối với những lần đánh trống ngực không thường xuyên không gây ra bởi một sự bất thường về tim, các phương thuốc thảo dược nhẹ nhàng có thể gây ra trạng thái thư giãn tự nhiên và làm dịu nhịp tim không đều.Bạn cũng có thể thấy rằng các kỹ thuật khác nhau, chẳng hạn như thiền hoặc yoga, có thể giúp điều chỉnh nhịp tim của bạn.Sửa đổi chế độ ăn uống và loại bỏ caffeine cũng có thể là một cách hiệu quả để quản lý đánh trống ngực.Có lẽ cách tốt nhất để chọn các biện pháp khắc phục tại nhà hiệu quả nhất để đánh trống ngực là tìm một hoạt động giảm căng thẳng làm dịu thần kinh của bạn và làm việc cho bạn.Nếu bạn bị đánh răng không thường xuyên, bao gồm cả nhịp đập hoặc tăng nhịp tim, hãy kiểm tra chế độ ăn uống của bạn để đảm bảo bạn đang nhận được dinh dưỡng thích hợp cho nhịp tim khỏe mạnh.Nếu bạn nghi ngờ bạn có thể bị thiếu các khoáng chất thiết yếu như magiê hoặc kali, hãy cố gắng kết hợp nhiều trái cây và rau xanh tươi vào chế độ ăn uống của bạn.Trước khi dùng bổ sung magiê, bạn có thể muốn tham khảo ý kiến bác sĩ để tư vấn về các tương tác có thể.Trong một số trường hợp, tim đập nhanh cũng có thể được gây ra bởi mất nước.Chọn các biện pháp khắc phục tốt nhất để đánh trống ngực có thể đơn giản như uống nhiều nước hơn trong suốt cả ngày.

Yêu cầu nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn đề xuất các chất bổ sung có lợi cho rối loạn nhịp tim hoặc đánh trống ngực.Nghiên cứu mở rộng mang lại lợi ích sức khỏe của axit béo Omega 3.Đối với một số cá nhân, bổ sung dầu cá là các biện pháp tự nhiên hiệu quả để đánh trống ngực.Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là dầu cá có thể không được khuyến nghị cho một số cá nhân, đặc biệt là những người dùng thuốc chống đông máu hoặc thuốc làm loãng máu.Những người bị rối loạn chảy máu cũng cần sử dụng thận trọng khi xem xét bổ sung dầu cá.Một số loại trà thảo dược tạo ra hiệu ứng làm dịu tự nhiên và có thể là biện pháp khắc phục hữu ích để đánh trống ngực.Hãy thử uống một hoặc hai cốc trà hoa cúc được giải mã tự nhiên mỗi ngày để giảm khả năng đánh trống ngực.Như với bất kỳ sự chuẩn bị thảo dược, có những biện pháp phòng ngừa để xem xét.Nếu bạn bị dị ứng với Ragweed hoặc bạn đang sử dụng chất làm loãng máu, tốt nhất là tránh tiêu thụ hoa cúc.Không phải tất cả các biện pháp khắc phục hiệu quả để đánh trống ngực đều ở dạng thảo dược hoặc bổ sung.Bạn có thể thấy rằng các kỹ thuật thư giãn làm giảm hoặc loại bỏ tim đập nhanh.Điều này có thể có nghĩa là tham gia vào các hoạt động gây ra hiệu ứng làm dịu, chẳng hạn như thiền sâu hoặc yoga.Ngoài ra, bạn có thể thấy rằng việc tham gia vào một sở thích thư giãn như vẽ tranh hoặc nghe nhạc giúp làm chậm nhịp tim nhanh và khôi phục nhịp điệu lành mạnh.Tìm một kỹ thuật phù hợp nhất với bạn và gắn bó với nó.