Πώς μπορώ να επιλέξω το καλύτερο κατώτερο στήριγμα πίσω;

Το πρώτο βήμα στην επιλογή του καλύτερου κατώτερου στήριγμα είναι να καθορίσει το σκοπό του στήριγμα και τι θα κάνει για εσάς.Τα άτομα με επίμονο πόνο στην πλάτη συχνά επιλέγουν να αγοράσουν ένα στήριγμα που θα βοηθήσει στη διόρθωση της κακής στάσης, ενώ άλλοι που συμμετέχουν σε δραστηριότητες που απαιτούν βαριά ανύψωση θα αγοράσουν ένα κατώτερο πίσω στήριγμα σχεδιασμένο για υποστήριξη.Ακόμα άλλοι απαιτούν ένα κατώτερο στήριγμα πίσω που προορίζεται να υποστηρίξει την πλάτη, ενώ αυτό το άτομο ανακάμπτει από τραυματισμό.Αυτά τα τιράντες συχνά συνιστώνται από γιατρό ή για φυσιοθεραπευτή.Αποφασίστε για το τι χρειάζεστε ένα πίσω στήριγμα και, στη συνέχεια, αρχίστε να ερευνήστε τις επιλογές.Το πίσω στήριγμα μπορεί στη συνέχεια να κουνηθεί από τους ώμους όταν δεν χρησιμοποιείται, εμποδίζοντας έτσι να εμποδίσει την κανονική κίνηση όταν δεν σηκώνετε βαριά αντικείμενα.Το ίδιο το στήριγμα θα πρέπει να τυλίγεται σφιχτά γύρω από την κάτω πλάτη και το στομάχι, ακριβώς πάνω από τα οστά του ισχίου.Επιλέξτε ένα κατώτερο στήριγμα πίσω με υψηλής ποιότητας Velcro Reg.Ως σύστημα προσκόλλησης, καθώς αυτό θα σας επιτρέψει να αφαιρέσετε γρήγορα ή να εξασφαλίσετε το στήριγμα με πολύ λίγη προσπάθεια.Το πίσω μέρος του στήριγμα θα πρέπει να ακινητοποιήσει το κάτω μέρος της πλάτης κατά την ανύψωση, αναγκάζοντάς σας να σηκώσετε με τα πόδια και όχι με την πλάτη.

Ένα στήριγμα υποστήριξης στάσης συχνά υποστηρίζει ολόκληρη την πλάτη, όχι μόνο την κάτω πλάτη.Επιλέξτε ένα που δεν είναι πολύ ογκώδες, ώστε να ταιριάζει φυσικά κάτω από τα ρούχα σας χωρίς διόγκωση.Εξετάστε προσεκτικά τα υλικά που χρησιμοποιούνται και για την κατασκευή του στήριγμα.Το λατέξ είναι αρκετά υποστηρικτικό, αλλά δεν αναπνέει καλά, που σημαίνει ότι η υγρασία και ο ιδρώτας θα παγιδευτούν μεταξύ του δέρματός σας και της λατέξ, ενδεχομένως δημιουργώντας κάποια δυσφορία.Επιλέξτε αντ 'αυτού ένα lycra reg.Κάτω πίσω στήριγμα.Αυτό το ελαστικό υλικό είναι χαμηλό προφίλ, αναπνεύσιμο και ανθεκτικό.Βεβαιωθείτε ότι οποιοδήποτε στήριγμα που αγοράζετε ταιριάζει σωστά και είναι επαρκώς ρυθμιζόμενο.

Οι τιράντες που έχουν σχεδιαστεί για να υποστηρίζουν την πλάτη μετά από τραυματισμό είναι συνήθως πολύ πιο ογκώδη και πιο σκληρά από άλλους τύπους τιράντες υποστήριξης.Αυτά τα τιράντες τείνουν να είναι αρκετά άβολα και χρησιμοποιούνται μόνο στις πιο σοβαρές περιπτώσεις.Ένας γιατρός συνήθως θα συστήσει το τι πρέπει να χρησιμοποιηθεί σε μια τέτοια κατάσταση.Θυμηθείτε ότι οποιοδήποτε στήριγμα που αγοράζετε δεν θα λύσει τελικά το πρόβλημα από μόνο του.Η χρήση του πρέπει να συνδυαστεί με άλλες πρακτικές που προορίζονται για την ενίσχυση της πλάτης για να αποφευχθεί ο μελλοντικός τραυματισμός ή ο πόνος.