Paano ko pipiliin ang pinakamahusay na mas mababang back brace?

Ang unang hakbang sa pagpili ng pinakamahusay na mas mababang likod na brace ay upang matukoy ang layunin ng brace at kung ano ang gagawin para sa iyo.Ang mga taong may paulit -ulit na sakit sa likod ay madalas na pumili upang bumili ng isang brace na makakatulong sa wastong mahinang pustura, habang ang iba na nakikilahok sa mga aktibidad na nangangailangan ng mabibigat na pag -aangat ay bumili ng isang mas mababang likod na brace na idinisenyo para sa suporta.Ang iba pa ay nangangailangan ng isang mas mababang brace sa likod na sinadya upang suportahan ang likod habang ang taong iyon ay bumabalik mula sa isang pinsala.Ang mga braces na ito ay madalas na inirerekomenda ng isang doktor o pisikal na therapist.Magpasya kung ano ang kailangan mo ng isang back brace para sa, at pagkatapos ay simulan ang mga pagpipilian sa pananaliksik.

Para sa mabibigat na pag -aangat at baluktot, isaalang -alang ang isang mas mababang likod na brace na nagtatampok ng mga suspendido sa balikat.Ang likod na brace ay maaaring lumayo mula sa mga balikat kapag hindi ginagamit, sa gayon ay maiiwasan ito mula sa pag -imped ng normal na paggalaw kapag hindi ka nakakataas ng mabibigat na bagay.Ang brace mismo ay dapat na balutin nang mahigpit sa paligid ng mas mababang likod at tiyan, sa itaas lamang ng mga buto ng balakang.Pumili ng isang mas mababang likod na brace na may mataas na kalidad na Velcro Bilang isang sistema ng pag -attach, dahil papayagan ka nitong mabilis na alisin o ma -secure ang brace na may napakaliit na pagsisikap.Ang likod ng brace ay dapat na i -immobilize ang mas mababang likod habang ang pag -angat, pilitin kang mag -angat gamit ang mga binti kaysa sa likod.

Ang isang suporta sa pustura ay madalas na sumusuporta sa buong likod, hindi lamang sa mas mababang likod.Pumili ng isa na hindi masyadong napakalaki kaya ito ay magkasya natural sa ilalim ng iyong damit nang hindi nakaumbok.Maingat na isaalang -alang ang mga materyales na ginamit para sa pagtatayo ng brace din.Ang Latex ay lubos na sumusuporta, ngunit hindi ito huminga nang maayos, nangangahulugang kahalumigmigan at pawis ay mai -trap sa pagitan ng iyong balat at ang latex, marahil ay lumilikha ng ilang kakulangan sa ginhawa.Pumili sa halip ng isang Lycra mas mababang likod ng brace;Ang kahabaan na materyal na ito ay mababa ang profile, makahinga, at matibay.Siguraduhin na ang anumang brace na binili mo ay umaangkop sa iyo nang maayos at sapat na nababagay.

Ang mga braces na idinisenyo upang suportahan ang likod pagkatapos ng isang pinsala ay karaniwang mas bulkier at stiffer kaysa sa iba pang mga uri ng mga braces ng suporta.Ang mga braces na ito ay may posibilidad na maging hindi komportable at ginagamit lamang sa mga malubhang kaso;Karaniwang inirerekomenda ng isang doktor kung ano ang gagamitin ng brace sa ganoong sitwasyon.Tandaan na ang anumang brace na iyong binili ay hindi sa huli ay malulutas ang problema sa sarili nito;Ang paggamit nito ay dapat na pagsamahin sa iba pang mga kasanayan na nilalayon upang palakasin ang likod upang maiwasan ang pinsala sa hinaharap o sakit.